Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/4/2024 Run
Las Cruces
Race 4.9 mi 46:41 9:28
1/9/2024 Run
Las Cruces
Fartlek 6.8 mi 1:19:08 11:37
1/8/2024 Run   Easy 3.5 mi 40:03 11:27
1/5/2024 Run
Las Cruces
Trail 1.6 mi 21:05 13:26
1/1/2024 Walk
Seattle
Default 1.9 mi 39:15 20:21
1/1/2024 Run
Seattle
Trail 3.7 mi 44:04 11:51
12/31/2023 Walk
Seattle
Default 2.8 mi 59:09 20:59
12/30/2023 Run
Seattle
Long 7.5 mi 1:26:52 11:36
12/29/2023 Run
Seattle
Tempo 7.0 mi 1:17:10 11:02
12/27/2023 Run
Seattle
Easy 4.1 mi 45:20 11:07
12/26/2023 Walk
Seattle
Default 2.2 mi 47:15 21:29
12/26/2023 Run
Seattle
Hill 4.0 mi 49:27 12:32
12/23/2023 Run
Seattle
Long 9.4 mi 1:55:31 12:19
12/21/2023 Walk
Seattle
Default 2.7 mi 57:15 20:59
12/21/2023 Run
Seattle
Progression 4.3 mi 50:01 11:35
12/20/2023 Run
Seattle
Easy 3.3 mi 40:30 12:24
12/19/2023 Run
Seattle
Fartlek 3.7 mi 45:02 12:09
12/17/2023 Bike
Las Cruces
Easy 7.9 mi 46:22 5:54
12/16/2023 Run
Las Cruces
Long 10.0 mi 2:02:56 12:18
12/14/2023 Run
Las Cruces
Fartlek 6.3 mi 1:15:05 12:00
12/13/2023 Run
Las Cruces
Easy 3.4 mi 40:02 11:41
12/12/2023 Run
Las Cruces
Easy 4.0 mi 45:34 11:22
12/11/2023 Run
Las Cruces
Easy 3.5 mi 40:01 11:33
12/10/2023 Run
Las Cruces
Long 8.5 mi 2:11:37 15:30
12/8/2023 Run
Las Cruces
Easy 3.2 mi 37:01 11:39
12/7/2023 Run
Las Cruces
Trail 3.9 mi 56:53 14:45
12/6/2023 Bike
Las Cruces
Easy 15.4 mi 1:12:04 4:41
12/5/2023 Run
Las Cruces
Tempo 3.8 mi 40:07 10:36
12/4/2023 Run
Las Cruces
Easy 3.4 mi 40:09 11:41
12/2/2023 Run
Las Cruces
Long 7.1 mi 1:20:54 11:29
12/1/2023 Run
Las Cruces
Trail 4.3 mi 55:10 12:56
11/30/2023 Bike   Easy 9.0 mi 40:47 4:32
11/29/2023 Run
Las Cruces
Tempo 4.6 mi 50:01 11:00
11/28/2023 Run
Las Cruces
Trail 3.1 mi 40:12 13:09
11/27/2023 Other   Default   35:01  
11/25/2023 Run
Ft. Smith
Easy 4.3 mi 50:01 11:43
11/24/2023 Walk
Ft. Smith
Default 2.5 mi 46:00 18:25
11/23/2023 Walk
Ft. Smith
Default 2.4 mi 45:14 19:05
11/23/2023 Run
Ft. Smith
Easy 3.5 mi 40:12 11:37
11/22/2023 Run
Ft. Smith
Easy 1.8 mi 20:21 11:38
11/21/2023 Run
Missouri
Easy 3.8 mi 42:31 11:21
11/19/2023 Other   Default   32:15  
11/18/2023 Run
Las Cruces
Easy 3.2 mi 37:44 11:52
11/17/2023 Bike
Las Cruces
Long 22.2 mi 2:16:59 6:11
11/16/2023 Walk
Las Cruces
Default 3.3 mi 1:27:56 26:30
11/15/2023 Run
Las Cruces
Trail 1.7 mi 23:03 13:25
11/14/2023 Bike
Las Cruces
Easy 8.6 mi 55:30 6:28
11/13/2023 Run
Las Cruces
Trail 1.7 mi 24:01 13:49
11/12/2023 Bike
Las Cruces
Easy 7.9 mi 48:39 6:11
11/11/2023 Walk
Las Cruces
Default 2.7 mi 1:02:17 22:49
11/8/2023 Walk
NYC
Default 2.5 mi 56:02 22:42
11/5/2023 Run
NYC
Race 26.2 mi 5:01:09 11:30
11/4/2023 Run
NYC
Easy 2.6 mi 30:02 11:28
11/2/2023 Run
Las Cruces
Easy 3.5 mi 40:02 11:19
11/1/2023 Run
Las Cruces
Easy 3.5 mi 40:00 11:36
10/31/2023 Run
Las Cruces
Combo 7.3 mi 1:20:19 11:02
10/30/2023 Run
Las Cruces
Trail 3.1 mi 40:02 12:45
10/29/2023 Bike
Las Cruces
Easy 8.5 mi 45:02 5:20
10/28/2023 Run
Las Cruces
Long 9.8 mi 1:45:30 10:50
10/27/2023 Bike
Las Cruces
Long 21.8 mi 2:22:09 6:32
10/26/2023 Run
Las Cruces
Trail 5.7 mi 1:25:26 15:03
10/24/2023 Run
Las Cruces
Fartlek 7.0 mi 1:19:04 11:18
10/23/2023 Other   Default   2:36  
10/23/2023 Run
Las Cruces
Trail 3.1 mi 45:01 14:24
10/22/2023 Walk
Las Cruces
Default 0.7 mi 13:23 19:59
10/22/2023 Run
Las Cruces
Long 13.1 mi 2:36:25 11:58
10/20/2023 Run
Las Cruces
Long 7.4 mi 1:30:01 12:10
10/19/2023 Run
Las Cruces
Tempo 10.5 mi 1:51:48 10:39
10/18/2023 Run
Las Cruces
Easy 4.4 mi 50:02 11:29
10/16/2023 Run
Las Cruces
Trail 3.5 mi 45:01 12:59
10/15/2023 Bike
Las Cruces
Easy 7.0 mi 47:00 6:45
10/14/2023 Run
Las Cruces
Long 20.0 mi 4:19:34 12:59
10/12/2023 Run
Las Cruces
Long 9.0 mi 1:42:12 11:22
10/11/2023 Run
Las Cruces
Tempo 9.0 mi 1:41:52 11:18
10/10/2023 Walk
Las Cruces
Default 0.7 mi 13:49 19:44
10/10/2023 Run
Las Cruces
Easy 3.6 mi 45:05 12:32
10/9/2023 Walk
Santa Fe
Default 2.2 mi 57:43 26:51
10/7/2023 Bike
Las Cruces
Easy 7.4 mi 41:42 5:37
10/7/2023 Run
Las Cruces
Long 18.6 mi 3:46:59 12:13
10/6/2023 Bike
Las Cruces
Easy 14.6 mi 1:17:52 5:21
10/5/2023 Walk
Las Cruces
Default 2.8 mi 51:55 18:29
10/5/2023 Run
Las Cruces
Long 9.0 mi 1:49:58 12:13
10/4/2023 Run   Easy 3.4 mi 40:12 11:50
10/3/2023 Run
Las Cruces
Tempo 5.6 mi 57:23 10:18
10/3/2023 Run
Las Cruces
Easy 1.8 mi 22:14 12:06
10/2/2023 Other   Default   2:31  
10/2/2023 Run
Las Cruces
Trail 3.6 mi 45:01 12:39
10/1/2023 Walk
Las Cruces
Default 1.0 mi 34:58 34:58
10/1/2023 Bike
Las Cruces
Easy 5.6 mi 32:32 5:48
9/29/2023 Other   Default   2:27  
9/29/2023 Run
Albuquerque
Long 16.7 mi 3:26:22 12:22
9/28/2023 Other   Default   2:30  
9/28/2023 Bike
Albuquerque
Easy 7.8 mi 46:01 5:55
9/27/2023 Walk
Santa Fe
Default 2.2 mi 42:56 19:37
9/27/2023 Walk
Santa Fe
Default 2.1 mi 46:39 22:01
9/27/2023 Walk
Santa Fe
Default 0.5 mi 10:04 20:59
9/27/2023 Run
Albuquerque
Easy 3.3 mi 40:10 12:06
9/27/2023 Other   Default   5:48  
9/26/2023 Walk
Albuquerque
Default 1.2 mi 23:00 19:30
9/26/2023 Other   Default   2:27