Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance ▼ Duration Pace  
8/10/2013 Run   Default 10.7 mi 2:07:46 11:55
3/8/2014 Run   Default 10.0 mi 1:39:57 10:00
12/13/2011 Bike   Easy 10.0 mi    
5/4/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:30:00 10:00
12/7/2011 Bike   Easy 8.2 mi    
6/12/2010 Run
Weight
 Easy 7.2 mi    
6/10/2010 Run
Weight
 Intervals 6.0 mi 1:00:00 9:58
8/3/2013 Run   Easy 6.0 mi 59:23 9:54
4/27/2013 Run   Easy 6.0 mi    
9/21/2013 Run   Easy 5.1 mi 47:40 9:18
7/27/2013 Run   Easy 5.1 mi 1:11:47 14:05
9/29/2014 Run   Default 5.0 mi 1:03:12 12:39
6/9/2010 Run
Weight
 Intervals 5.0 mi 55:00 11:00
9/4/2011 Run   Intervals 4.2 mi    
5/27/2010 Run
Weight
 Easy 4.2 mi 39:34 9:30
5/7/2013 Run   Easy 4.1 mi 37:12 9:02
3/1/2014 Run   Default 4.1 mi 55:15 13:33
1/11/2011 Run
Weight
 Default 4.0 mi    
5/24/2013 Run   Easy 4.0 mi 37:04 9:12
5/2/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:38 8:37
4/30/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:08 8:31
8/2/2014 Run   Default 4.0 mi 1:13:08 18:17
5/21/2013 Run   Easy 4.0 mi    
5/20/2013 Run   Intervals 4.0 mi    
1/27/2011 Run
Weight
 Default 4.0 mi    
3/6/2014 Run   Default 3.8 mi    
11/11/2011 Run
Weight
 Default 3.8 mi 36:55 9:45
11/1/2013 Run   Default 3.7 mi 55:35 14:52
10/21/2014 Run   Default 3.7 mi 45:22 12:20
9/14/2013 Run   Easy 3.6 mi 36:02 10:01
11/21/2011 Run
Weight
 Easy 3.5 mi    
6/17/2010 Run
Weight
 Easy 3.5 mi    
6/14/2010 Run
Weight
 Intervals 3.5 mi    
6/10/2012 Run   Default 3.4 mi 33:45 9:51
2/19/2014 Run   Default 3.3 mi 33:53 10:11
6/16/2010 Run
Weight
 Intervals 3.3 mi    
6/3/2013 Run   Default 3.3 mi 39:40 11:57
9/5/2011 Run
Weight
 Easy 3.3 mi    
1/12/2011 Run
Weight
 Default 3.3 mi    
3/5/2012 Run   Default 3.2 mi 47:03 14:34
2/15/2014 Run   Default 3.2 mi 32:02 9:57
9/19/2011 Run
Weight
 Intervals 3.2 mi 37:00 11:32
11/7/2011 Run
Weight
 Easy 3.2 mi 33:17 10:27
1/25/2012 Run   Default 3.2 mi 24:19 7:41
10/10/2013 Run   Default 3.2 mi 27:40 8:46
8/28/2011 Run
Weight
 Easy 3.1 mi 29:22 9:22
3/30/2014 Run   Default 3.1 mi 25:56 8:16
11/17/2013 Run   Default 3.1 mi 28:23 9:05
8/4/2014 Run   Default 3.1 mi 29:22 9:24
10/16/2013 Run   Default 3.1 mi 36:53 11:50
11/22/2013 Run   Default 3.1 mi 25:45 8:17
10/4/2013 Run   Default 3.1 mi 26:08 8:25
10/21/2013 Run   Default 3.1 mi 43:54 14:08
10/15/2013 Run   Default 3.1 mi 28:22 9:08
10/10/2013 Run   Default 3.1 mi 28:43 9:16
1/16/2012 Run   Default 3.1 mi 26:08 8:26
2/20/2014 Run   Default 3.1 mi 26:19 8:30
10/14/2013 Run   Default 3.1 mi 25:54 8:22
8/4/2014 Run   Default 3.1 mi 29:03 9:23
3/2/2014 Run   Default 3.1 mi 52:13 16:51
6/8/2010 Run
Weight
 Easy 3.1 mi 27:33 8:54
6/5/2010 Run
Weight
 Easy 3.1 mi 27:04 8:44
8/31/2013 Run   Easy 3.1 mi 51:24 16:42
8/27/2013 Run   Default 3.1 mi 41:59 13:46
10/23/2013 Run   Default 3.0 mi 31:33 10:25
11/8/2011 Run
Weight
 Easy 3.0 mi 26:28 8:46
10/18/2013 Run   Default 3.0 mi 50:21 16:44
2/17/2014 Run   Default 3.0 mi    
6/10/2013 Run   Easy 3.0 mi 28:20 9:27
5/9/2013 Run   In Between Sets 3.0 mi    
4/29/2013 Run   Intervals 3.0 mi 34:38 11:33
4/25/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/23/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/22/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/5/2012 Bike   Easy 3.0 mi    
11/30/2011 Run
Weight
 Default 3.0 mi    
11/29/2011 Run
Weight
 Easy 3.0 mi    
11/22/2011 Run
Weight
 Default 3.0 mi    
11/20/2011 Run
Weight
 Easy 3.0 mi    
11/16/2011 Run
Weight
 Easy 3.0 mi 26:15 8:45
9/12/2011 Run
Weight
 Easy 3.0 mi    
8/10/2010 Run
Weight
 Easy 3.0 mi    
7/20/2010 Run
Weight
 Tempo 3.0 mi    
6/28/2010 Run
Weight
 Tempo 3.0 mi    
6/25/2010 Run
Weight
 Tempo 3.0 mi    
6/25/2010 Run
Weight
 Intervals 3.0 mi    
6/24/2010 Run
Weight
 Tempo 3.0 mi    
6/20/2010 Run
Weight
 Easy 3.0 mi    
6/1/2010 Run
Weight
 Easy 3.0 mi 31:01 10:21
2/7/2014 Run   Default 3.0 mi 32:33 10:58
6/3/2010 Run
Weight
 Easy 3.0 mi 29:04 9:52
6/6/2013 Run   Easy 2.9 mi 27:17 9:19
2/14/2014 Run   Default 2.9 mi 35:34 12:11
5/14/2013 Run   Hills 2.9 mi    
2/1/2012 Run   Default 2.8 mi 23:56 8:39
9/17/2013 Run   Intervals 2.8 mi 25:23 9:14
10/30/2013 Run   Default 2.5 mi 33:40 13:28
6/11/2013 Run   Easy 2.5 mi    
1/21/2012 Run   Default 2.4 mi 24:54 10:31
8/17/2014 Run   Default 2.4 mi 34:21 14:34
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help