Easy 7.3 mi
Fartlek 7 mi
Easy 5.8 mi
Easy 5.1 mi
Long 10.7 mi
Easy 8.2 mi
Run: 44.2 mi
Drills/Strides 6.6 mi
Fartlek 7.8 mi
Easy 6.4 mi
Easy 6 mi
Long 12.2 mi
Run: 38.9 mi
Easy 6.7 mi
Fartlek 9.1 mi
Easy 6.8 mi
Easy 7.5 mi
Long 11.6 mi
Run: 53.8 mi
Tempo 8.8 mi
Easy 7.2 mi
Drills/Strides 6.4 mi
warm up/cooldown 2.5 mi
Race 5 km
warm up/cooldown 2.1 mi
Easy 8.5 mi
Run: 44.5 mi
Easy 6.1 mi
Drills/Strides 7.8 mi
Drills/Strides 4 mi
Easy 7 mi
Easy 4.7 mi
warm up/cooldown 1.4 mi
Race 10 mi
warm up/cooldown 1.2 mi
Run: 48.2 mi
Easy 6.3 mi
Easy 7.1 mi
Easy 8.7 mi
Fartlek 7.5 mi
Long 14.3 mi
Run: 58.7 mi