Easy 6.1 mi
Easy 6 mi
Drills/Strides 7.8 mi
Drills/Strides 4 mi
Easy 7 mi
Easy 4.7 mi
warm up/cooldown 1.4 mi
Race 10 mi
warm up/cooldown 1.2 mi
Run: 48.2 mi
Easy 6.3 mi
Easy 7.1 mi
Easy 8.7 mi
Fartlek 7.5 mi
Easy 8.5 mi
Long 14.3 mi
Run: 58.7 mi
Easy 5.8 mi
Tempo 8.7 mi
Easy 8.2 mi
Fartlek 7.8 mi
Easy 6.2 mi
Long 14.4 mi
Easy 6.4 mi
Run: 57.4 mi
Tempo 8.4 mi
Easy 8.3 mi
Long 9.4 mi
Drills/Strides 6.4 mi
Run: 32.5 mi
Easy 8 mi
Fartlek 8.6 mi
Easy 0.8 mi
Easy 6.5 mi
warm up/cooldown 1 mi
Race 5 km
warm up/cooldown 4 mi
Long 14 mi
Run: 52 mi
Drills/Strides 5.1 mi
Race 13.1 mi
Run: 41.9 mi