Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/18/2019 Run   Easy 8.0 mi    
11/16/2019 Run   Race 10.0 mi    
11/15/2019 Run   Easy 7.0 mi    
11/14/2019 Run   Easy 8.0 mi    
11/13/2019 Run   Interval 6.0 mi    
11/12/2019 Run   Interval 8.5 mi    
11/10/2019 Run   Interval 7.0 mi    
11/9/2019 Run   Easy 8.0 mi    
11/8/2019 Run   Easy 9.0 mi    
11/7/2019 Run   Interval 9.5 mi    
11/6/2019 Run   Easy 10.0 mi    
11/5/2019 Run   Interval 10.0 mi    
11/4/2019 Run   Easy 13.0 mi    
11/3/2019 Run   Easy 5.0 mi    
11/2/2019 Run   Race 10.5 mi    
11/1/2019 Run   Easy 8.0 mi    
10/31/2019 Run   Easy 10.0 mi    
10/30/2019 Run   Interval 10.0 mi    
10/29/2019 Run   Easy 11.0 mi    
10/28/2019 Run   Long 15.5 mi 1:52:00 7:14
10/28/2019 Weights          
10/26/2019 Run   Interval 9.5 mi    
10/25/2019 Run   Easy 8.0 mi    
10/24/2019 Run   Easy 9.0 mi    
10/23/2019 Run   Tempo 12.0 mi    
10/22/2019 Run   Easy 11.0 mi    
10/21/2019 Run   Long 16.0 mi 1:55:00 7:12
10/21/2019 Weights          
10/19/2019 Run   Interval 10.0 mi    
10/18/2019 Run   Easy 11.0 mi    
10/17/2019 Run   Easy 10.0 mi    
10/17/2019 Weights          
10/16/2019 Run   Tempo 12.0 mi    
10/14/2019 Run   Long 15.5 mi 1:40:00 6:28
10/13/2019 Run   Easy 8.0 mi 55:00 6:53
10/12/2019 Run   Race 9.0 mi    
10/11/2019 Run   Easy 7.0 mi    
10/10/2019 Run   Easy 10.0 mi    
10/9/2019 Run   Easy 10.0 mi    
10/8/2019 Run   Easy 11.0 mi    
10/7/2019 Run   Long 15.5 mi 1:47:50 6:58
10/5/2019 Run   Race 11.0 mi    
10/4/2019 Run   Easy 8.0 mi    
10/3/2019 Run   Easy 10.5 mi    
10/2/2019 Run   Interval 11.5 mi    
10/1/2019 Run   Easy 11.0 mi    
9/29/2019 Run   Fartlek 10.3 mi    
9/28/2019 Run   Easy 8.0 mi    
9/27/2019 Run   Easy 12.0 mi    
9/26/2019 Run   Interval 11.0 mi    
9/25/2019 Run   Easy 10.0 mi    
9/24/2019 Run   Long 17.3 mi 1:50:49 6:26
9/24/2019 Weights          
9/23/2019 Run   Easy 12.0 mi    
9/21/2019 Run   Race 10.5 mi    
9/20/2019 Run   Easy 7.0 mi    
9/19/2019 Run   Easy 7.0 mi    
9/18/2019 Run   Interval 12.0 mi    
9/17/2019 Run   Easy 11.0 mi    
9/16/2019 Run   Tempo 12.0 mi    
9/15/2019 Run   Easy 6.5 mi    
9/14/2019 Run   Long 16.5 mi 2:00:00 7:17
9/13/2019 Run   Easy 12.0 mi    
9/12/2019 Run   Interval 9.5 mi    
9/12/2019 Weights          
9/11/2019 Run   Easy 12.0 mi    
9/10/2019 Run   Easy 12.0 mi    
9/9/2019 Run   Tempo 11.0 mi    
9/7/2019 Run   Long 16.5 mi 1:52:36 6:50
9/6/2019 Run   Easy 12.0 mi    
9/6/2019 Weights          
9/5/2019 Run   Interval 11.0 mi    
9/4/2019 Run   Easy 10.0 mi    
9/3/2019 Run   Easy 11.0 mi    
9/1/2019 Run   Long 16.0 mi 1:45:05 6:35
8/31/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:08:45 6:53
8/30/2019 Run   Easy 8.0 mi 49:17 6:10
8/29/2019 Run   Easy 12.0 mi 1:22:00 6:50
8/28/2019 Run   Easy 10.3 mi 1:05:00 6:21
8/27/2019 Run   Easy 11.2 mi 1:13:10 6:32
8/26/2019 Run   Easy 9.3 mi    
8/25/2019 Run   Easy 11.3 mi    
8/24/2019 Run   Easy 10.0 mi    
8/22/2019 Run   Easy 11.5 mi 1:11:50 6:15
8/21/2019 Run   Easy 5.0 mi    
8/18/2019 Run   Easy 8.0 mi    
8/16/2019 Run   Tempo 10.5 mi    
8/15/2019 Run   Easy 11.5 mi 1:16:00 6:37
8/14/2019 Run   Easy 8.0 mi 52:45 6:36
8/13/2019 Run   Interval 10.3 mi    
8/11/2019 Run   Long 16.3 mi 1:44:50 6:28
8/10/2019 Run   Easy 11.5 mi 1:19:00 6:53
8/9/2019 Run   Tempo 10.5 mi    
8/8/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:10:30 7:03
8/7/2019 Run   Easy 11.5 mi 1:13:57 6:26
8/6/2019 Run   Easy 8.0 mi 52:47 6:36
8/4/2019 Run   Long 14.5 mi    
8/3/2019 Run   Easy 11.0 mi    
8/2/2019 Run   Easy 10.0 mi    
8/1/2019 Run   Easy 10.0 mi    
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