Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   9/9/2013 Run   Easy 2.3 mi 17:00 7:24 9/2/2013 Run   Cooldown 1.4 mi 11:00 7:52 9/2/2013 Run   Warmup 2.0 mi 15:00 7:30 8/14/2013 Run   Easy 7.0 mi 53:35 7:40 8/13/2013 Run   Easy 5.0 mi 37:54 7:35 8/12/2013 Run   Easy 4.6 mi 34:07 7:25 8/5/2013 Run   Easy 4.0 mi     8/4/2013 Run   Long 10.0 mi 1:08:00 6:48 8/3/2013 Run   Easy 6.0 mi 46:34 7:46 8/2/2013 Run   Easy 7.0 mi 53:09 7:36 7/30/2013 Run 7 and change Easy 7.5 mi 1:00:12 8:02 7/29/2013 Run   Easy 4.0 mi     7/27/2013 Run   Easy 6.0 mi 45:33 7:36 7/27/2013 Run   Cooldown 1.0 mi 7:00 7:00 7/27/2013 Run   Tempo 3.0 mi 17:33 5:51 7/26/2013 Run   Easy 5.0 mi     7/24/2013 Run   Easy 5.0 mi     7/23/2013 Run   Easy 7.6 mi 53:06 7:02 7/22/2013 Run   Easy 5.6 mi 39:25 7:03 7/20/2013 Run   Long 4.0 mi     7/19/2013 Run   Easy 5.0 mi     7/18/2013 Run   Easy 6.2 mi     7/17/2013 Run   Easy 4.5 mi     7/15/2013 Run   Easy 3.0 mi 22:30 7:30 7/15/2013 Run   Easy 1.0 mi     7/13/2013 Run   Long 6.0 mi     7/12/2013 Run   Easy 3.0 mi     7/11/2013 Run   Easy 4.5 mi     7/10/2013 Run   Easy 5.0 mi     7/9/2013 Run   Easy 3.0 mi     7/8/2013 Run   Tempo 2.3 mi 15:10 6:36 7/8/2013 Run   Cooldown 1.7 mi     7/8/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00 7/6/2013 Run   Long 9.5 mi 1:10:00 7:23 7/5/2013 Run   Easy 5.1 mi 39:07 7:41 7/4/2013 Run   Easy 3.5 mi 24:56 7:08 7/3/2013 Run   Easy 4.7 mi 34:10 7:17 7/2/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:30 7:18 7/1/2013 Run   Easy 4.7 mi 35:02 7:28 6/27/2013 Run   Easy 3.2 mi 22:41 7:06 6/25/2013 Run   Easy 4.1 mi 30:10 7:22 6/24/2013 Run   Easy 4.5 mi 33:45 7:30 6/23/2013 Run   Easy 4.5 mi 32:34 7:15 6/21/2013 Run   Easy 3.3 mi 22:56 6:57 6/20/2013 Run   Long 6.2 mi 47:05 7:36 6/19/2013 Run   Easy 3.4 mi 27:01 7:57 6/18/2013 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20 6/17/2013 Run   Easy 4.2 mi 31:30 7:30 6/15/2013 Run   Easy 3.2 mi 22:24 7:00 6/14/2013 Run   Long 5.1 mi 36:42 7:12 6/13/2013 Run   Easy 3.3 mi 22:32 6:50 6/12/2013 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30 6/10/2013 Run   Easy 3.4 mi 23:45 7:00 6/9/2013 Run   Easy 2.1 mi 15:30 7:23 6/8/2013 Run   Long 4.3 mi 30:26 7:05 6/7/2013 Run   Easy 2.5 mi 18:00 7:12 6/6/2013 Run   Easy 3.1 mi 23:10 7:25 6/4/2013 Run   Easy 2.8 mi 21:23 7:47 6/3/2013 Run   Easy 2.3 mi 16:34 7:13 6/1/2013 Run   Easy 10.0 mi     5/25/2013 Run   Easy 2.6 mi 20:17 7:43 5/24/2013 Run   Easy 2.4 mi 17:39 7:22 5/23/2013 Run   Easy 2.0 mi 15:14 7:37 5/21/2013 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00 5/20/2013 Run   Easy 2.0 mi     5/4/2013 Run   Easy 2.0 mi     5/2/2013 Run   Easy 2.9 mi     4/8/2013 Run   Easy 2.0 mi 14:06 7:03 4/5/2013 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00 4/4/2013 Run   Easy 2.0 mi 15:30 7:45 4/3/2013 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00 4/2/2013 Run   Easy 2.0 mi 16:00 8:00 3/12/2013 Run   Easy 5.2 mi 35:45 6:51 3/10/2013 Run   Long 6.4 mi 50:00 7:49 3/9/2013 Run   Easy 3.9 mi 30:00 7:42 3/8/2013 Run   Easy 4.2 mi 28:15 6:44 3/6/2013 Run   Tempo 3.2 mi 21:30 6:44 3/5/2013 Run   Easy 4.7 mi 32:00 6:49 3/3/2013 Run   Long 5.9 mi 45:00 7:38 3/2/2013 Run   Easy 3.9 mi 30:00 7:42 3/1/2013 Run   Easy 2.8 mi 20:00 7:09 2/27/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30 2/26/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:07 7:32 2/23/2013 Run   Warmup 1.0 mi     2/22/2013 Run   Easy 3.5 mi 26:00 7:26 2/21/2013 Run   Easy 2.7 mi 20:00 7:25 2/20/2013 Run   Warmup 1.1 mi 8:00 7:17 2/20/2013 Run   Tempo 0.8 mi 6:00 7:30 2/20/2013 Run   Tempo 0.6 mi 4:00 7:17 2/19/2013 Run   Easy 3.9 mi 29:45 7:38 2/16/2013 Run   Warmup 1.0 mi     2/15/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30 2/13/2013 Run   Cooldown 1.0 mi     2/13/2013 Run   Warmup 2.0 mi 12:49 6:19 2/13/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00 2/10/2013 Run   Long 5.6 mi 40:00 7:09 2/9/2013 Run   Easy 3.4 mi 25:00 7:22 2/8/2013 Run   Easy 4.3 mi 32:00 7:32 2/6/2013 Run   Interval 600.0 m     2/6/2013 Run   Hill 0.8 mi 5:40 6:45