Easy 4.3 mi
Easy 6.4 mi
Medium Long 15.1 mi
Strengthening
Easy 7 mi
Easy 2.2 mi
Run: 35 mi
Strengthening: 1 times
Tempo 4.6 mi
Easy 4.2 mi
Medium Long 9.5 mi
Run: 18.2 mi
Tempo 9.8 mi
Easy 10.4 mi
Hill 10.5 mi
Easy 12 mi
Fartlek 10.1 mi
Long 17.6 mi
Easy 9 mi
Run: 79.5 mi
Easy 0.7 mi
Interval 4 mi
cool down 1.2 mi
Easy 10.1 mi
Hill 10 mi
Easy 4 mi
Progression Run 1.4 mi
warm up 2 mi
Race 5.1 mi
cool down 1 mi
Run: 44.1 mi
Tempo 11.1 mi
Bouncy 11.1 mi
Hill 8.9 mi
cool down 1.7 mi
Bouncy 9.6 mi
warm up 2.3 mi
Race 2 mi
cool down 5.1 mi
Long 19 mi
Run: 75 mi
Tempo 8.8 mi
Easy 8.9 mi
Tempo 4.5 mi
Interval 2.2 mi
cool down 1.3 mi
Easy 2 mi
Hard 2.6 mi
Run: 37.5 mi