Recovery 6 mi
Fartlek 10 mi
Long 20 mi
Run: 42 mi
Recovery 5 mi
Long 14 mi
Run: 30 mi
Recovery 5.2 mi
Tempo 10 mi
Recovery 0.5 mi
Run: 20.7 mi
Tempo 7.8 mi
Recovery 4 mi
Race 26.3 mi
Run: 44.1 mi
Walk 2.2 mi
Recovery 2 mi
Walk 4.1 mi
Run: 11 mi
Walk: 6.3 mi
Walk: 4 mi
Easy 8 mi
Walk 4.3 mi
Hill repeats 6 mi
Run: 28 mi
Walk: 4.3 mi