Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   3/9/2016 Run   Tempo 5.0 km 15:30 5:00 3/9/2016 Run   Interval 3.0 mi 13:24 4:28 3/7/2016 Run   Interval 3.0 mi     2/4/2016 Run   Easy 4.5 mi     11/11/2015 Run   Hill 8.0 mi 50:00 6:15 11/9/2015 Run   Tempo 3.3 mi 18:34 5:38 11/9/2015 Run   Easy 1.3 mi     11/9/2015 Run   Interval 1.5 mi 6:39 4:26 10/28/2015 Run   Hill 10.2 mi     10/26/2015 Run   Easy 1.8 mi     10/26/2015 Run   Tempo 4.7 mi 25:07 5:21 10/21/2015 Run   Hill 12.0 mi     10/19/2015 Run   Easy 1.8 mi     10/19/2015 Run   Tempo 4.7 mi 24:57 5:19 10/14/2015 Run   Hill 12.0 mi     10/12/2015 Run   Tempo 4.7 mi 24:45 5:16 10/12/2015 Run   Easy 1.8 mi     10/7/2015 Run   Hill 12.0 mi     10/5/2015 Run   Tempo 4.7 mi 24:38 5:15 10/5/2015 Run   Easy 1.8 mi     9/30/2015 Run   Hill 11.0 mi     9/28/2015 Run   Easy 1.8 mi     9/28/2015 Run   Tempo 4.7 mi 24:45 5:16 9/23/2015 Run   Hill 12.0 mi     9/21/2015 Run   Tempo 4.7 mi 24:32 5:14 9/21/2015 Run   Easy 1.8 mi     9/16/2015 Run   Hill 12.0 mi     9/14/2015 Run   Easy 1.8 mi     9/14/2015 Run   Tempo 4.7 mi 24:40 5:15 9/11/2015 Run   Easy 1.3 mi     9/9/2015 Run   Tempo 4.7 mi 26:46 5:42 9/9/2015 Run   Interval 3900.0 m     9/9/2015 Run   Easy 1.3 mi     9/7/2015 Run   Easy 1.8 mi 13:00 7:14 9/7/2015 Run   Tempo 4.7 mi 25:28 5:26 9/2/2015 Run   Hill 8.9 mi     7/20/2015 Run   Easy 7.0 mi 43:48 6:16 7/7/2015 Run   Easy 2.3 mi 13:49 6:09 7/6/2015 Run   Easy 1.2 mi 7:41 6:25 7/3/2015 Aqua Jog   Hill   45:00   6/24/2015 Run   Easy 5.5 mi 35:38 6:29 6/22/2015 Run   Easy 12.0 mi 1:17:05 6:26 6/20/2015 Run   Easy 2.5 mi 16:10 6:28 6/20/2015 Run   Race 9.5 mi 52:36 5:33 6/20/2015 Run   Easy 2.5 mi 17:30 7:00 6/19/2015 Run   Easy 9.0 mi 57:18 6:22 6/18/2015 Run   Easy 4.8 mi 29:56 6:15 6/18/2015 Run   Interval 4.8 mi 23:52 4:59