Workouts

---

Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   8/31/2012 Run   Fartlek 5.0 mi     8/28/2012 Run   Tempo 8.7 mi 44:44 5:09 3/23/2012 Run   Fartlek 6.0 mi     3/20/2012 Run   Interval 7.5 mi     3/16/2012 Run   Tempo 8.0 mi 42:30 5:19 3/7/2012 Run   Tempo 5.9 mi 30:00 5:07 2/18/2012 Run   Interval 6.0 mi     1/13/2012 Run   Interval 6.0 mi     1/5/2012 Run   Tempo 5.9 mi 31:05 5:18 1/3/2012 Run   Interval 5.5 mi     11/2/2011 Run   Interval 6.0 mi     10/7/2011 Run   Tempo 7.5 mi     9/16/2011 Run   Tempo 8.0 mi 42:36 5:20 9/13/2011 Run   Hill 7.7 mi     9/6/2011 Run   Interval 6.5 mi     9/2/2011 Run   Fartlek 4.0 mi     8/30/2011 Run   Tempo 8.7 mi 44:57 5:10 8/18/2011 Run   Tempo 9.0 mi     8/16/2011 Run   Interval 7.5 mi     5/5/2011 Run   Interval 1.0 mi     5/3/2011 Run   Interval 3.0 mi     4/25/2011 Run   Interval 3.5 mi     4/22/2011 Run   Interval 6.0 mi     4/19/2011 Run   Interval 6.0 mi     4/15/2011 Run   Tempo 6.7 mi 35:00 5:14 4/12/2011 Run   Interval 5.5 mi     4/7/2011 Run   Interval 6.0 mi     3/29/2011 Run   Interval 4.0 mi     3/25/2011 Run   Fartlek 6.3 mi 33:00 5:17 3/22/2011 Run   Interval 7.5 mi     3/18/2011 Run   Tempo 6.0 mi 31:28 5:15 3/9/2011 Run   Tempo 5.9 mi 30:00 5:07 2/22/2011 Run   Interval 4.5 mi     2/18/2011 Run   Interval 5.5 mi     2/8/2011 Run Leverone Interval 4.5 mi     1/25/2011 Run   Interval 6.0 mi     1/21/2011 Run   Interval 6.0 mi     1/7/2011 Run   Fartlek 6.0 mi     1/4/2011 Run   Interval 6.0 mi     12/29/2010 Run   Tempo 5.6 mi 30:00 5:22 12/24/2010 Run   Tempo 4.0 mi     12/21/2010 Run   Fartlek 5.1 mi 29:00 5:42 12/16/2010 Run   Tempo 5.6 mi 30:00 5:24 12/16/2010 Run   Easy 2.0 mi     12/10/2010 Run   Fartlek 5.0 mi     12/10/2010 Run   Easy 3.0 mi