Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/21/2010 Run   Easy 12.0 mi 1:24:00 7:00
11/20/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
11/19/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/18/2010 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
11/16/2010 Run   Interval 4.0 mi 26:00 6:30
11/16/2010 Run   Easy 5.5 mi 38:00 6:55
11/15/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/12/2010 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
11/11/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/10/2010 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
11/8/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/7/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:09:50 6:59
11/5/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/4/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
11/4/2010 Run   Interval 3.0 mi 19:00 6:20
11/3/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/2/2010 Run   Tempo 5.0 mi 31:00 6:12
11/2/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
11/1/2010 Run   Easy 7.0 mi 46:30 6:39
10/27/2010 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
10/25/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
10/24/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
10/24/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
10/22/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
10/21/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
10/19/2010 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
10/14/2010 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
10/12/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
10/10/2010 Run
Random Route
Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
10/7/2010 Run   Easy 8.5 mi 59:00 6:57
10/6/2010 Run   Interval 4.0 km 16:00 6:27
10/6/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
10/4/2010 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
9/30/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/29/2010 Run   Easy 7.5 mi 52:00 6:56
9/27/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
9/24/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
9/22/2010 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
9/21/2010 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
9/20/2010 Run   Easy 2.3 mi 16:00 7:07
9/20/2010 Run   Interval 6.5 mi 41:00 6:19
9/18/2010 Run   Easy 7.5 mi 52:30 7:00
9/16/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/15/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
9/13/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
9/10/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/9/2010 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00
9/9/2010 Run   Tempo 5.0 mi 33:00 6:36
9/6/2010 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
9/4/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
9/1/2010 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
8/29/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
8/28/2010 Run   Easy 3.5 mi 24:30 7:00
8/24/2010 Run   Interval 2.0 mi 10:51 5:26
8/24/2010 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
8/19/2010 Run   Tempo 4.4 mi 28:00 6:22
8/19/2010 Run   Easy 3.3 mi 21:00 6:28
8/18/2010 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00