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Workouts
Summary
Summary
Date
Activity
Course
Type
Distance ▲
Duration
Pace
4/12/2011
Run
riscaldamento
riscaldamento
1.5 km
4/30/2020
Run
Default
1.5 km
35:46
23:23
4/10/2012
Run
Default
1.6 km
9:07
5:47
1/25/2011
Run
4*400
ripetute i 400
1.6 km
1/25/2011
Run
8*200
ripetute i 200
1.6 km
2/15/2011
Run
4*400
ripetute i 400
1.6 km
2/22/2011
Run
4*400
ripetute i 400
1.6 km
3/1/2011
Run
riscaldamento
riscaldamento
1.6 km
3/29/2011
Run
4*400 mt
ripetute i 400
1600.0 m
4/23/2020
Run
Default
1.7 km
35:02
20:51
4/23/2012
Run
Default
1.7 km
9:48
5:42
1/25/2011
Run
6*300
ripetute i 300
1.8 km
2/1/2011
Run
6*300
ripetute i 300
1.8 km
2/8/2011
Run
6*300
ripetute i 300
1.8 km
4/12/2012
Run
Default
1.8 km
8:34
4:44
4/10/2012
Run
Default
1.8 km
10:25
5:46
5/13/2010
Run
ripartenza piano piano
Scarico
1.9 km
40:33
21:48
11/9/2021
Run
Default
1.9 km
19:58
10:24
5/2/2010
Bike
Easy
2.0 km
9:45
4:59
5/7/2009
Run
Default
2.0 km
8:19
4:14
5/30/2009
Run
Default
2.0 km
8:49
4:28
4/8/2012
Run
Default
2.0 km
11:23
5:42
6/25/2009
Run
Default
2.0 km
9:20
4:40
7/14/2009
Run
2000 (ripetute)
Ripetute
2.0 km
7:49
3:55
7/14/2009
Run
2000 (ripetute)
Ripetute
2.0 km
7:59
4:00
7/14/2009
Run
scarico
Scarico
2.0 km
10:00
5:00
7/14/2009
Run
2000 (ripetute)
Ripetute
2.0 km
7:54
3:57
7/14/2009
Run
2000 (ripetute)
Ripetute
2.0 km
7:42
3:51
1/20/2010
Run
riscaldamento prima del medio
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
1/27/2010
Run
riscaldamento prima del medio
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/3/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/4/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/9/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/10/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/11/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/14/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/17/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/21/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
3/10/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
3/17/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
3/24/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
11/7/2010
Run
riscaldamento di 2 km
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
1/13/2011
Run
riscaldamento e scarico
riscaldamento
2.0 km
1/18/2011
Run
ripetute i 200
2.0 km
1/26/2011
Run
riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
2/1/2011
Run
riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
2/1/2011
Run
5*400
ripetute i 400
2.0 km
2/3/2011
Run
riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
2/8/2011
Run
5*400
ripetute i 400
2.0 km
2/10/2011
Run
riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
2/22/2011
Run
riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
3/28/2011
Run
dieci allunghi da 100 metri
ripetute i 100
2.0 km
4/5/2011
Run
2 km di riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
4/20/2011
Run
scarico di 2 km
Scarico
2.0 km
4/20/2011
Run
2*1000
ripetute i 1000
2.0 km
5/22/2011
Run
2 km di riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
5/22/2011
Run
2 km di scarico
Scarico
2.0 km
8/16/2011
Run
2 km di riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
8/18/2011
Run
2 km di riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
10/19/2011
Run
10 x 200
ripetute i 200
2.0 km
11/13/2012
Run
2 km di scarico
Scarico
2.0 km
3/14/2013
Run
2 km di scarico
Scarico
2.0 km
8/19/2015
Run
2 km di corsa lenta
corsa lenta
2.0 km
2/8/2017
Run
2 km di riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
10:00
5:00
5/9/2012
Run
Default
2.1 km
13:06
6:11
4/27/2012
Run
Default
2.2 km
12:57
6:02
2/26/2012
Run
15 minuti di riscaldamento
riscaldamento
2.2 km
14:33
6:30
3/11/2022
Run
Default
2.3 km
23:48
10:21
10/29/2019
Run
Default
2.3 km
23:34
10:10
11/6/2019
Run
Default
2.3 km
23:28
10:05
5/16/2012
Run
Default
2.3 km
13:44
5:52
6/2/2021
Run
Default
2.4 km
24:52
10:17
7/7/2009
Run
riscaldamento
Scarico
2.5 km
10/22/2009
Run
4*2000 con recupero di 4 minuti
Ripetute
2.5 km
12:25
4:58
11/19/2009
Run
riscaldamento
riscaldamento
2.5 km
12:50
5:08
1/12/2011
Run
riscaldamento e scarico
riscaldamento
2.5 km
1/27/2011
Run
riscaldamento
riscaldamento
2.5 km
3/2/2011
Run
riscaldamento
riscaldamento
2.5 km
9/29/2011
Run
10 per 1 minuto con 1 minuto di scarico
variazioni ritmo
2.5 km
9/11/2012
Run
riscaldamento +2*3000+2*2000
Ripetute
2.5 km
11/4/2019
Run
Default
2.5 km
24:18
9:42
10/2/2022
Run
Default
2.5 km
14:03
5:32
6/19/2012
Run
Default
2.6 km
18:06
7:06
11/25/2021
Run
Default
2.6 km
26:23
10:17
4/29/2020
Run
Default
2.6 km
35:09
13:41
5/20/2010
Run
ripartenza piano piano
Scarico
2.6 km
20:12
7:45
10/15/2021
Run
Default
2.6 km
27:28
10:29
5/8/2012
Run
Default
2.6 km
15:04
5:44
8/2/2012
Run
Default
2.7 km
19:12
7:15
1/25/2022
Run
Default
2.7 km
26:46
10:04
11/30/2021
Run
Default
2.7 km
27:48
10:28
11/30/2021
Run
Default
2.7 km
27:48
10:28
4/27/2022
Run
Default
2.7 km
27:48
10:18
1/4/2022
Run
Default
2.7 km
27:25
10:10
4/1/2022
Run
Default
2.8 km
28:12
10:13
9/30/2021
Run
Default
2.8 km
29:00
10:31
4/20/2022
Run
Default
2.8 km
29:06
10:31
10/19/2021
Run
Default
2.8 km
28:56
10:25
5/3/2009
Run
Default
2.8 km
10:45
3:53
4/12/2022
Run
Default
2.8 km
29:45
10:40
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