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Workouts
Summary
Summary
Date
Activity
Course
Type
Distance
Duration ▲
Pace
10/14/2015
Run
2 km di risc + 5 x 2000
Ripetute
14.0 km
8/9/2020
Run
Default
9/10/2023
Run
Default
0:02
12/13/2012
Run
Default
0:02
1/10/2019
Run
Default
0:02
12/13/2012
Run
Default
0:05
10/23/2022
Run
Default
0:06
9:30
1/22/2013
Run
Default
0:07
4/27/2010
Bike
Easy
0:09
7:30
3/23/2012
Run
Default
0:12
3/23/2012
Run
Default
0:16
5/19/2009
Run
Default
0.1 km
0:24
6:43
3/23/2012
Run
Default
1:08
28:11
7/26/2012
Run
Default
0.2 km
1:20
6:39
7/14/2010
Run
400-200/200*300-200/200*200-100/100*100-50/50
Ripetute
0.1 km
1:26
12:59
2/28/2016
Run
Default
1:35
1:19:16
12/13/2012
Run
Default
0.3 km
1:51
6:24
2/10/2023
Run
Default
0.3 km
2:01
5:56
5/26/2009
Run
Default
0.3 km
2:09
8:16
4/27/2012
Run
riscaldamento
0.4 km
2:29
6:04
10/15/2009
Run
4*2000 con recupero di 500 mt
Ripetute
0.5 km
2:35
5:10
4/26/2012
Run
Default
0.5 km
2:43
5:19
12/23/2013
Run
Default
0.2 km
2:54
17:02
3/26/2017
Run
Corsa lenta
corsa lenta
0.6 km
3:21
5:35
4/22/2012
Bike
Default
0.6 km
3:22
5:55
9/9/2011
Run
1*1000
ripetute i 1000
1.0 km
3:23
3:23
5/9/2012
Bike
Default
0.7 km
3:39
5:18
8/19/2012
Run
0.7 km di riscaldamento
riscaldamento
0.7 km
4:00
5:48
11/22/2009
Run
scarico
Scarico
1.0 km
5:00
5:00
9/10/2023
Run
Default
0.9 km
5:27
6:03
3/18/2010
Run
riscaldamento
1.2 km
6:03
4:58
10/2/2016
Run
riscaldamento
riscaldamento
1.1 km
6:15
5:54
5/20/2010
Run
ripartenza piano piano
Scarico
7:21
5/5/2009
Run
Default
1.5 km
7:26
5:00
7/14/2009
Run
2000 (ripetute)
Ripetute
2.0 km
7:42
3:51
3/25/2010
Run
riscaldamento
1.5 km
7:45
5:10
7/14/2009
Run
2000 (ripetute)
Ripetute
2.0 km
7:49
3:55
7/14/2009
Run
2000 (ripetute)
Ripetute
2.0 km
7:54
3:57
7/14/2009
Run
2000 (ripetute)
Ripetute
2.0 km
7:59
4:00
12/14/2012
Run
Default
6.9 km
8:10
1:12
5/7/2009
Run
Default
2.0 km
8:19
4:14
4/29/2012
Run
Default
1.4 km
8:32
6:04
4/12/2012
Run
Default
1.8 km
8:34
4:44
8/19/2009
Run
scarico
Scarico
1.3 km
8:34
6:49
5/30/2009
Run
Default
2.0 km
8:49
4:28
4/10/2012
Run
Default
1.6 km
9:07
5:47
6/25/2009
Run
Default
2.0 km
9:20
4:40
5/2/2010
Bike
Easy
2.0 km
9:45
4:59
4/23/2012
Run
Default
1.7 km
9:48
5:42
7/14/2009
Run
scarico
Scarico
2.0 km
10:00
5:00
2/8/2017
Run
2 km di riscaldamento
riscaldamento
2.0 km
10:00
5:00
4/10/2012
Run
Default
1.8 km
10:25
5:46
7/11/2015
Run
Default
0.3 km
10:33
35:10
5/3/2009
Run
Default
2.8 km
10:45
3:53
1/20/2010
Run
riscaldamento prima del medio
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
1/27/2010
Run
riscaldamento prima del medio
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/3/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/4/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/9/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/10/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/11/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/14/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/17/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
2/21/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
3/10/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
3/17/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
3/24/2010
Run
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
11/7/2010
Run
riscaldamento di 2 km
riscaldamento
2.0 km
11:00
5:30
4/8/2012
Run
Default
2.0 km
11:23
5:42
4/25/2010
Bike
Easy
1.0 km
11:31
11:25
3/18/2009
Run
Default
3.0 km
12:15
4:06
10/22/2009
Run
4*2000 con recupero di 4 minuti
Ripetute
2.5 km
12:25
4:58
11/19/2009
Run
riscaldamento
riscaldamento
2.5 km
12:50
5:08
4/27/2012
Run
Default
2.2 km
12:57
6:02
11/12/2009
Run
3 * 3000 (ripetute) più riscaldamento e scarico
Ripetute
3.0 km
13:01
4:21
5/9/2012
Run
Default
2.1 km
13:06
6:11
5/17/2010
Run
ripartenza piano piano
Scarico
0.9 km
13:07
14:16
7/9/2012
Run
1,1 Km di riscaldamento
riscaldamento
1.1 km
13:37
12:17
5/16/2012
Run
Default
2.3 km
13:44
5:52
10/2/2022
Run
Default
2.5 km
14:03
5:32
2/26/2012
Run
15 minuti di riscaldamento
riscaldamento
2.2 km
14:33
6:30
12/1/2013
Run
Gara del Panettone (staffetta)
Gara
3.9 km
14:35
3:44
12/2/2012
Run
Gara del Panettone (staffetta)
Gara
3.9 km
14:52
3:47
12/14/2012
Run
Default
12.7 km
15:00
1:12
5/8/2012
Run
Default
2.6 km
15:04
5:44
7/6/2023
Run
Default
3.2 km
15:14
4:43
7/14/2009
Run
riscaldamento
Scarico
3.0 km
15:45
5:15
9/20/2009
Run
riscaldamento
Scarico
3.0 km
15:50
5:17
9/11/2012
Run
riscaldamento +2*3000+2*2000
Ripetute
4.0 km
16:04
4:01
10/18/2015
Run
3 km di riscaldamento
corsa lenta
3.2 km
16:10
5:06
3/9/2010
Run
riscaldamento
3.0 km
16:30
5:30
3/16/2010
Run
riscaldamento
3.0 km
16:30
5:30
3/23/2010
Run
riscaldamento
3.0 km
16:30
5:30
9/11/2022
Run
Default
3.0 km
17:00
5:40
10/23/2022
Run
Default
3.1 km
17:08
5:28
2/18/2010
Run
medio di 10 km
Medio
3.2 km
17:58
5:43
6/19/2012
Run
Default
2.6 km
18:06
7:06
12/13/2020
Run
Default
3.2 km
18:17
5:42
8/2/2012
Run
Default
2.7 km
19:12
7:15
11/9/2021
Run
Default
1.9 km
19:58
10:24
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