| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 10/9/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
10.1 km |
58:40 |
5:49 |
 |
| 10/2/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
8.3 km |
47:59 |
5:47 |
|
| 9/25/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
9.2 km |
54:29 |
5:57 |
|
| 9/18/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
17.6 km |
1:33:05 |
5:17 |
|
| 9/4/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
16.3 km |
1:28:48 |
5:27 |
|
| 8/21/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
10.4 km |
58:06 |
5:35 |
|
| 8/14/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
14.4 km |
1:18:15 |
5:26 |
|
| 8/7/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
10.5 km |
59:27 |
5:41 |
|
| 7/17/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
12.3 km |
1:08:25 |
5:33 |
|
| 7/10/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
10.1 km |
55:48 |
5:31 |
|
| 6/19/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
10.2 km |
54:15 |
5:19 |
|
| 6/5/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
10.2 km |
53:05 |
5:12 |
|
| 5/22/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
9.5 km |
53:43 |
5:40 |
|
| 5/15/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
8.3 km |
46:13 |
5:33 |
|
| 3/27/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
3.2 km |
15:34 |
4:51 |
|
| 3/27/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
16.0 km |
1:14:01 |
4:38 |
|
| 2/21/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
21.4 km |
1:36:55 |
4:33 |
|
| 1/10/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
21.1 km |
1:36:20 |
4:35 |
|
| 1/9/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
11.8 km |
55:30 |
4:42 |
|
| 1/6/2016 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
10.1 km |
49:24 |
4:54 |
|
| 11/22/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
16.0 km |
1:13:53 |
4:37 |
|
| 10/25/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
18.2 km |
1:24:43 |
4:39 |
|
| 10/11/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
18.2 km |
1:23:19 |
4:35 |
|
| 7/12/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
16.6 km |
1:19:09 |
4:46 |
|
| 5/24/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
16.2 km |
1:15:42 |
4:41 |
|
| 4/19/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
22.4 km |
1:45:01 |
4:42 |
|
| 4/12/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
16.4 km |
1:22:29 |
5:02 |
|
| 4/5/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
12.0 km |
1:01:47 |
5:09 |
|
| 3/15/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
20.1 km |
1:43:59 |
5:11 |
|
| 3/8/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
17.1 km |
1:31:49 |
5:23 |
|
| 1/18/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
16.3 km |
1:21:22 |
5:00 |
|
| 1/4/2015 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
16.3 km |
1:22:24 |
5:03 |
|
| 12/8/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
26.0 km |
2:09:08 |
4:58 |
|
| 11/9/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
25.0 km |
2:11:56 |
5:17 |
|
| 10/5/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
16.4 km |
1:20:34 |
4:56 |
|
| 9/6/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
28.0 km |
2:34:09 |
5:30 |
|
| 8/18/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
10.4 km |
52:17 |
5:02 |
|
| 8/17/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
28.0 km |
2:29:41 |
5:21 |
|
| 8/10/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
14.2 km |
1:17:23 |
5:27 |
|
| 8/6/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
8.1 km |
42:37 |
5:16 |
|
| 8/1/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
10.4 km |
49:39 |
4:46 |
|
| 7/27/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
24.1 km |
2:02:22 |
5:05 |
|
| 5/11/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
13.4 km |
1:06:53 |
4:59 |
|
| 4/27/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
20.1 km |
1:45:37 |
5:16 |
|
| 4/20/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
10.1 km |
53:49 |
5:22 |
|
| 3/16/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
14.5 km |
1:11:13 |
4:56 |
|
| 3/9/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
30.6 km |
2:38:30 |
5:11 |
|
| 2/24/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
10.3 km |
57:30 |
5:36 |
|
| 2/23/2014 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
23.0 km |
1:53:45 |
4:57 |
|
| 12/25/2013 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
14.7 km |
1:14:16 |
5:04 |
|
| 12/8/2013 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
26.5 km |
2:16:51 |
5:11 |
|
| 11/24/2013 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
15.2 km |
1:16:47 |
5:03 |
|
| 9/29/2013 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
34.1 km |
2:56:04 |
5:10 |
|
| 9/22/2013 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
23.3 km |
1:53:39 |
4:53 |
|
| 7/28/2013 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
17.2 km |
1:31:39 |
5:21 |
|
| 6/9/2013 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
16.5 km |
1:28:14 |
5:22 |
|
| 5/26/2013 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
13.8 km |
1:12:23 |
5:15 |
|
| 3/31/2013 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
9.1 km |
53:30 |
5:52 |
|
| 1/13/2013 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
21.0 km |
1:53:00 |
5:23 |
|
| 12/8/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
9.1 km |
47:46 |
5:15 |
|
| 9/30/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
20.0 km |
1:43:32 |
5:11 |
|
| 8/15/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Ripetute |
11.7 km |
1:00:35 |
5:10 |
|
| 7/22/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
12.3 km |
1:10:06 |
5:42 |
|
| 4/8/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
14.2 km |
1:16:50 |
5:26 |
|
| 2/12/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa lunga |
18.6 km |
1:41:04 |
5:26 |
|
| 2/5/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Fondo medio/veloce |
12.8 km |
1:10:52 |
5:34 |
|
| 1/6/2012 |
Run |
u ponte de ponzano |
Corsa Facile |
6.9 km |
43:10 |
6:16 |
|
|