Workouts


Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
5/22/2016 Run
El Paso
Race 3.0 mi 30:34 10:10
5/22/2016 Run
El Paso
Easy 0.5 mi 5:53 12:31
5/22/2016 Run
El Paso
Easy 1.0 mi 12:38 12:23
5/22/2016 Run
El Paso
Race 2.9 mi 25:18 8:39
11/25/2016 Run
Ft. Smith
Easy 4.5 mi 47:09 10:26
11/26/2016 Run
Ft. Smith
Long 5.5 mi 1:00:07 10:56
4/10/2016 Run
Las Cruces
Easy 2.1 mi 22:36 10:40
4/20/2016 Run
Las Cruces
Easy 3.4 mi 33:01 9:38
4/20/2016 Run
Las Cruces
Easy 5.0 mi 49:39 9:56
4/23/2016 Run
Las Cruces
Easy 5.4 mi 53:51 10:00
4/26/2016 Run
Las Cruces
Easy 3.1 mi 30:19 9:45
4/27/2016 Run
Las Cruces
Easy 3.4 mi 32:54 9:36
4/27/2016 Run
Las Cruces
Easy 3.6 mi 37:27 10:23
4/28/2016 Run
Las Cruces
Easy 2.6 mi 25:09 9:48
4/29/2016 Run
Las Cruces
Easy 6.6 mi 1:05:43 10:02
5/2/2016 Run
Las Cruces
Fartlek 5.9 mi 58:20 9:53
5/3/2016 Run
Las Cruces
Easy 5.0 mi 51:37 10:22
5/4/2016 Run
Las Cruces
Fartlek 5.0 mi 50:53 10:11
5/4/2016 Run
Las Cruces
Trail 3.6 mi 35:46 10:02
5/5/2016 Run
Las Cruces
Easy 6.0 mi 58:26 9:46
5/10/2016 Run
Las Cruces
Trail 4.4 mi 46:03 10:27
5/11/2016 Run
Las Cruces
Marathon Pace 3.2 mi 29:37 9:21
5/21/2016 Run
Las Cruces
Easy 3.3 mi 32:41 10:00
5/25/2016 Run
Las Cruces
Easy 6.1 mi 59:08 9:46
6/7/2016 Run
Las Cruces
Easy 5.8 mi 1:00:02 10:25
6/8/2016 Run
Las Cruces
Marathon Pace 7.0 mi 1:10:01 10:01
6/11/2016 Run
Las Cruces
Long 10.3 mi 1:45:13 10:15
6/25/2016 Run
Las Cruces
Long 12.0 mi 2:09:33 10:48
6/28/2016 Run
Las Cruces
Easy 8.0 mi 1:24:03 10:31
7/12/2016 Run
Las Cruces
Easy 7.0 mi 1:18:50 11:16
7/13/2016 Run
Las Cruces
Easy 3.0 mi 31:20 10:27
7/15/2016 Run
Las Cruces
Trail 8.0 mi 1:31:33 11:26
7/19/2016 Run
Las Cruces
Easy 8.0 mi 1:20:50 10:07
7/20/2016 Run
Las Cruces
Marathon Pace 8.4 mi 1:22:15 9:49
7/25/2016 Run
Las Cruces
Easy 1.8 mi 18:27 10:26
8/13/2016 Run
Las Cruces
Easy 3.1 mi 33:43 10:59
8/21/2016 Run
Las Cruces
Easy 2.6 mi 23:33 9:04
8/24/2016 Run
Las Cruces
Easy 3.2 mi 31:32 9:55
11/9/2016 Run
Las Cruces
Easy 2.3 mi 24:12 10:24
11/13/2016 Run
Las Cruces
Easy 3.7 mi 40:15 10:53
11/15/2016 Run
Las Cruces
Progression 3.8 mi 41:05 10:44
11/17/2016 Run
Las Cruces
Steady 3.2 mi 30:25 9:31
11/18/2016 Run
Las Cruces
Long 5.7 mi 1:01:17 10:42
11/21/2016 Run
Moore
Easy 2.9 mi 30:01 10:33
11/24/2016 Run
Moore
Easy 4.1 mi 41:56 10:17
11/22/2016 Run
River trails
Steady 4.1 mi 39:18 9:36
6/17/2016 Run
Wild Rogue Relay
Race 7.0 mi 1:02:45 9:01
6/18/2016 Run
Wild Rogue Relay
Race 4.8 mi 43:52 9:12
6/18/2016 Run
Wild Rogue Relay
Race 6.1 mi 51:37 8:28