Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/7/2022 Run
дамба
Easy 9.8 km 53:47 5:30
1/5/2022 Run
до озера за Сосновкой
Long 16.2 km 1:33:08 5:45
1/3/2022 Run
до озера
Long 14.7 km 2:00:05 8:11
1/1/2022 Run
дамба
Long 22.0 km 2:28:44 6:46
12/27/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:50 5:33
12/25/2021 Run
До КПП
Hill 16.3 km 1:33:29 5:45
12/23/2021 Run
дамба
Easy 7.0 km 42:00 6:00
12/21/2021 Run
дамба
Easy 7.1 km 43:15 6:06
12/18/2021 Run
дамба
Easy 12.0 km 1:13:36 6:08
12/14/2021 Run
дамба
Easy 7.1 km 44:57 6:19
12/12/2021 Run
До КПП
Hill 16.5 km 1:31:33 5:33
12/10/2021 Run
дамба
Easy 7.9 km 43:01 5:28
12/8/2021 Run
дамба
Fartlek 7.2 km 40:29 5:40
11/30/2021 Run
дамба
Tempo 10.3 km 54:41 5:18
11/27/2021 Run
до Сосновки и обратно
Long 21.1 km 2:00:58 5:44
11/26/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:53 5:32
11/24/2021 Run
дамба
Easy 8.7 km 46:44 5:22
11/21/2021 Run
дамба
Fartlek 7.8 km 41:10 5:19
11/20/2021 Run
до Сосновки и обратно
Long 21.3 km 2:03:03 5:48
11/16/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:13 5:39
11/14/2021 Run
дамба
Long 20.0 km 1:48:29 5:25
11/13/2021 Run
до озера
Hill 10.7 km 1:04:20 6:02
11/11/2021 Run
дамба
Easy 7.5 km 41:37 5:35
11/9/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:30 5:40
11/6/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 23.4 km 2:26:01 6:15
11/4/2021 Run
lдо озера
Easy 14.2 km 1:33:07 6:33
11/2/2021 Run
дамба
Easy 7.1 km 41:22 5:48
10/31/2021 Run
дамба
Easy 13.0 km 1:08:59 5:20
10/30/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.2 km 1:57:56 5:51
10/28/2021 Run
дамба
Interval 8.1 km 39:04 4:51
10/26/2021 Run
дамба
Tempo 7.7 km 37:48 4:54
10/24/2021 Run
дамба
Fartlek 12.8 km 1:08:41 5:23
10/23/2021 Run
дамба
Long 21.6 km 2:11:26 6:06
10/21/2021 Run
дамба
Interval 7.8 km 39:01 5:02
10/19/2021 Run
дамба
Tempo 7.7 km 38:04 4:56
10/17/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 41:17 5:19
10/16/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 23.3 km 2:19:08 5:58
10/13/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:39 5:31
10/10/2021 Run
до озера за Сосновкой
Hill 16.4 km 1:45:38 6:26
10/9/2021 Run
дамба
Tempo 12.2 km 1:00:13 4:56
10/6/2021 Run
дамба
Hill 21.5 km 2:19:00 6:29
10/4/2021 Run
дамба
Race 42.3 km 3:34:26 5:05
10/3/2021 Run   Easy 5.2 km 29:33 5:45
10/2/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:59 5:36
9/30/2021 Run
дамба
Easy 13.8 km 1:14:28 5:24
9/29/2021 Run
дамба
Easy 7.1 km 37:17 5:14
9/28/2021 Run
дамба
Fartlek 12.6 km 1:09:33 5:31
9/26/2021 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:22:25 5:29
9/25/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 39:47 5:26
9/23/2021 Run
Marathon Usa
Race 42.3 km 3:28:12 4:56
9/22/2021 Run
дамба
Easy 4.9 km 28:01 5:43
9/21/2021 Run
дамба
Easy 8.1 km 43:15 5:21
9/19/2021 Run
дамба
Fartlek 15.2 km 1:18:57 5:13
9/18/2021 Run   Default 1.6 km 9:01 5:36
9/18/2021 Run   Default 0.3 km 3:21 11:10
9/18/2021 Run
дамба+стадион
Race 2.8 km 11:07 4:01
9/18/2021 Run   Default 1.4 km 8:15 5:44
9/18/2021 Run   Default 2.6 km 16:22 6:15
9/16/2021 Run
дамба
Easy 8.1 km 43:11 5:22
9/15/2021 Run
дамба
Easy 10.7 km 56:31 5:18
9/14/2021 Run
дамба
Fartlek 12.1 km 1:04:04 5:17
9/12/2021 Run
дамба
Tempo 7.0 km 36:07 5:10
9/11/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 24.1 km 2:24:37 6:00
9/9/2021 Run
дамба
Tempo 12.8 km 1:06:20 5:11
9/7/2021 Run
дамба
Easy 6.0 km 31:26 5:14
9/7/2021 Run
дамба
Easy 2.0 km 11:20 5:40
9/4/2021 Run
Марафон Уса.
Race 42.2 km 3:30:33 5:00
9/2/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:00 5:30
8/31/2021 Run
дамба
Race 8.2 km 40:48 4:59
8/29/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:07 5:27
8/28/2021 Run
дамба
Long 21.1 km 1:50:53 5:16
8/26/2021 Run
От Казыра в сторону Балыксы
Easy 6.7 km 39:10 5:51
8/25/2021 Run
От Казыра в сторону Балыксы
Easy 16.0 km 1:37:40 6:07
8/24/2021 Run
От Казыра в сторону Балыксы
Easy 10.3 km 59:50 5:50
8/22/2021 Run
На пик Дураков
Long 28.8 km 4:10:47 8:42
8/21/2021 Run
дамба
Easy 8.3 km 44:54 5:24
8/19/2021 Run
дамба
Easy 11.6 km 1:01:39 5:19
8/18/2021 Run
дамба+стадион
Interval 12.0 km 59:18 4:57
8/17/2021 Run
дамба
Fartlek 10.0 km 52:14 5:14
8/15/2021 Run
дамба
Long 20.2 km 1:47:10 5:19
8/13/2021 Run
На пик Дураков
Long 29.1 km 3:42:54 7:40
8/12/2021 Run
дамба
Easy 10.3 km 56:21 5:30
8/11/2021 Run
дамба
Easy 10.4 km 54:34 5:15
8/10/2021 Run
дамба
Tempo 10.2 km 50:34 4:59
8/8/2021 Run
дамба
Easy 12.5 km 1:06:05 5:18
8/7/2021 Run
дамба
Easy 10.3 km 56:41 5:32
8/5/2021 Run
От Казыра до п.Дураков и до Лужбы
Long 38.1 km 4:45:27 7:30
8/5/2021 Run
От Казыра до п.Дураков и до Лужбы
Long 2.0 km    
8/3/2021 Run
дамба
Tempo 10.1 km 51:22 5:07
8/1/2021 Run
дамба
Easy 9.1 km 47:15 5:12
7/31/2021 Run
дамба
Long 20.9 km 1:49:30 5:16
7/29/2021 Run
дамба
Easy 10.3 km 55:39 5:26
7/28/2021 Run
дамба+стадион
Interval 9.7 km 49:37 5:08
7/27/2021 Run
дамба
Easy 10.2 km 57:20 5:38
7/25/2021 Run
дамба
Long 30.1 km 2:39:33 5:19
7/22/2021 Run
дамба
Fartlek 8.8 km 45:46 5:14
7/20/2021 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:50 5:43
7/19/2021 Run
дамба
Tempo 10.2 km 51:08 5:01
7/18/2021 Run
дамба
Long 22.6 km 2:19:16 6:11
7/16/2021 Run
дамба
Easy 10.7 km 59:52 5:37