| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 3/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:15 |
5:22 |
 |
| 3/27/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:31 |
5:34 |
|
| 3/23/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:42 |
5:30 |
|
| 3/21/2023 |
Run |
|
Easy |
7.6 km |
42:53 |
5:37 |
|
| 3/17/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:37 |
5:29 |
|
| 3/15/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
45:00 |
5:47 |
|
| 3/13/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
45:00 |
5:38 |
|
| 3/11/2023 |
Run |
До КПП |
Easy |
16.3 km |
1:32:24 |
5:40 |
|
| 3/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:59 |
5:19 |
|
| 3/4/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 3/2/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
40:57 |
5:33 |
|
| 2/26/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:28 |
5:38 |
|
| 2/23/2023 |
Run |
|
Easy |
7.1 km |
39:39 |
5:35 |
|
| 2/21/2023 |
Run |
|
Default |
6.7 km |
37:18 |
5:33 |
|
| 2/18/2023 |
Run |
|
Default |
6.5 km |
35:29 |
5:29 |
|
| 2/11/2023 |
Run |
До КПП |
Hill |
17.1 km |
1:37:46 |
5:44 |
|
| 2/9/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:19 |
5:46 |
|
| 2/7/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:29 |
5:49 |
|
| 2/5/2023 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.6 km |
1:34:04 |
5:41 |
|
| 2/2/2023 |
Run |
дамба |
Fartlek |
6.7 km |
35:00 |
5:15 |
|
| 1/31/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
38:29 |
5:16 |
|
| 1/29/2023 |
Run |
До КПП |
Long |
17.0 km |
1:38:06 |
5:46 |
|
| 1/21/2023 |
Run |
До КПП |
Long |
17.2 km |
1:38:48 |
5:45 |
|
| 1/16/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
42:05 |
5:44 |
|
| 1/13/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.3 km |
47:02 |
5:41 |
|
| 1/10/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
41:36 |
5:49 |
|
| 1/3/2023 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.7 km |
1:33:25 |
5:37 |
|
| 1/1/2023 |
Run |
дамба |
Long |
20.2 km |
2:04:49 |
6:11 |
|
| 12/26/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:21:45 |
5:27 |
|
| 12/24/2022 |
Run |
дамба |
Long |
16.7 km |
1:35:08 |
5:42 |
|
| 12/22/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
42:41 |
5:36 |
|
| 12/20/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
40:47 |
6:10 |
|
| 12/17/2022 |
Run |
До КПП |
Long |
16.4 km |
1:31:50 |
5:36 |
|
| 12/15/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
6.9 km |
36:09 |
5:13 |
|
| 12/13/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
39:54 |
5:44 |
|
| 12/11/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
18.1 km |
1:59:00 |
6:35 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
41:33 |
5:29 |
|
| 12/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
44:51 |
6:07 |
|
| 12/5/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.7 km |
37:36 |
5:37 |
|
| 12/3/2022 |
Run |
дамба |
Long |
18.1 km |
1:35:59 |
5:19 |
|
| 12/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:24 |
5:38 |
|
| 11/29/2022 |
Run |
|
Default |
7.0 km |
38:15 |
5:28 |
|
| 11/27/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:53 |
5:29 |
|
| 11/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:26 |
5:27 |
|
| 11/15/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
6.5 km |
33:46 |
5:11 |
|
| 11/12/2022 |
Run |
дамба |
Long |
12.1 km |
1:07:05 |
5:34 |
|
| 11/10/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.1 km |
33:26 |
5:29 |
|
| 11/8/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
4.9 km |
26:18 |
5:25 |
|
| 11/5/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.3 km |
2:07:17 |
5:59 |
|
| 11/3/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.0 km |
1:01:49 |
5:09 |
|
| 11/1/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
6.7 km |
32:54 |
4:57 |
|
| 10/30/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
19.0 km |
1:53:08 |
5:57 |
|
| 10/28/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
5.8 km |
29:05 |
5:02 |
|
| 10/27/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.3 km |
33:53 |
5:22 |
|
| 10/25/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
38:59 |
5:22 |
|
| 10/22/2022 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:43:10 |
5:10 |
|
| 10/20/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.4 km |
33:35 |
5:18 |
|
| 10/18/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
35:54 |
5:15 |
|
| 10/15/2022 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.1 km |
2:04:28 |
5:54 |
|
| 10/11/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
34:41 |
4:58 |
|
| 10/8/2022 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
22.3 km |
2:07:47 |
5:44 |
|
| 10/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:53 |
5:27 |
|
| 10/2/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.9 km |
1:04:00 |
4:59 |
|
| 10/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
37:44 |
5:21 |
|
| 9/27/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.3 km |
37:01 |
5:03 |
|
| 9/24/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
23.1 km |
2:19:16 |
6:03 |
|
| 9/22/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
40:56 |
5:15 |
|
| 9/20/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
38:28 |
4:49 |
|
| 9/17/2022 |
Run |
марафон Камешок |
Long |
42.2 km |
3:46:30 |
5:23 |
|
| 9/15/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
39:48 |
4:59 |
|
| 9/13/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
13.0 km |
1:07:44 |
5:13 |
|
| 9/10/2022 |
Run |
дамба |
Long |
20.3 km |
1:44:34 |
5:10 |
|
| 9/8/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
37:28 |
4:49 |
|
| 9/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:22 |
5:36 |
|
| 9/3/2022 |
Run |
марафон Камешок |
Long |
42.2 km |
3:49:13 |
5:26 |
|
| 8/31/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
40:08 |
5:08 |
|
| 8/30/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
10.9 km |
1:03:04 |
5:49 |
|
| 8/28/2022 |
Run |
дамба |
Long |
20.2 km |
1:44:06 |
5:10 |
|
| 8/26/2022 |
Run |
дамба |
Long |
20.2 km |
1:47:46 |
5:21 |
|
| 8/24/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
12.7 km |
1:07:42 |
5:20 |
|
| 8/23/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
39:39 |
4:53 |
|
| 8/21/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
44:21 |
5:31 |
|
| 8/20/2022 |
Run |
Полумарафон - Прокопьевск. |
Race |
21.5 km |
1:36:14 |
4:29 |
|
| 8/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:42 |
5:28 |
|
| 8/16/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
12.2 km |
57:35 |
4:44 |
|
| 8/13/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
14.0 km |
1:11:14 |
5:05 |
|
| 8/11/2022 |
Run |
По Казыру вверх по течению |
Easy |
5.1 km |
30:13 |
5:54 |
|
| 8/10/2022 |
Run |
По Казыры вверх по течению |
Long |
11.5 km |
1:48:29 |
9:29 |
|
| 8/9/2022 |
Run |
От Казыра в сторону Балыксы |
Long |
20.0 km |
1:54:58 |
5:45 |
|
| 8/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:21 |
5:33 |
|
| 8/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:58 |
5:19 |
|
| 8/5/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
40:05 |
5:12 |
|
| 8/4/2022 |
Run |
До Усинского |
Tempo |
13.2 km |
1:07:40 |
5:09 |
|
| 8/3/2022 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.2 km |
2:17:06 |
6:29 |
|
| 8/2/2022 |
Run |
До Усинского |
Easy |
14.1 km |
1:26:08 |
6:08 |
|
| 7/31/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:34 |
5:22 |
|
| 7/30/2022 |
Run |
До Усинского |
Easy |
11.3 km |
59:26 |
5:16 |
|
| 7/28/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
37:34 |
4:53 |
|
| 7/26/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:21:27 |
5:26 |
|
| 7/24/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.5 km |
2:07:14 |
6:12 |
|