Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   5/11/2010 Run   Race 1.0 mi 4:56 4:56 5/8/2010 Run   Interval 1600.0 m 4:37 4:39 5/7/2010 Run   Easy 4.6 mi 35:00 7:37 5/6/2010 Run   Easy 5.9 mi 45:00 7:38 5/5/2010 Run   Long 11.7 mi 1:30:00 7:42 5/4/2010 Run   Easy 2.4 mi 20:00 8:20 5/4/2010 Run   Race 800.0 m 2:11 4:24 5/3/2010 Run   Easy 4.5 mi 35:00 7:47 5/1/2010 Run   Easy 5.8 mi 45:00 7:46 4/30/2010 Run   Interval 6.1 mi 46:19 7:33 4/29/2010 Run   Easy 6.0 mi 46:00 7:40 4/28/2010 Run   Long 11.8 mi 1:30:00 7:38 4/27/2010 Run   Easy 2.8 mi 25:00 8:56 4/27/2010 Run   Race 1.0 mi 4:57 4:57 4/26/2010 Run   Easy 4.5 mi 35:00 7:47 4/24/2010 Run   Interval 6.0 mi 53:21 8:55 4/23/2010 Run   Easy 6.4 mi 50:00 7:49 4/22/2010 Run   Easy 7.8 mi 1:00:00 7:42 4/21/2010 Run   Long 11.8 mi 1:30:00 7:38 4/20/2010 Run   Interval 4.5 mi 28:41 6:24 4/19/2010 Run   Easy 7.7 mi 58:00 7:32 4/17/2010 Run   Interval 7.4 mi 54:22 7:21 4/16/2010 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30 4/15/2010 Run   Easy 7.4 mi 56:00 7:35 4/14/2010 Run   Long 11.7 mi 1:28:00 7:32 4/13/2010 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 4/13/2010 Run   Race 1.0 mi 5:08 5:08 4/12/2010 Run   Easy 7.6 mi 58:00 7:38 4/10/2010 Run   Long 11.5 mi 1:28:30 7:42 4/9/2010 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30 4/8/2010 Run   Easy 4.5 mi 43:00 9:34 4/8/2010 Run Pembroke Track Race 2.0 mi 11:26 5:43 4/7/2010 Run   Easy 7.0 mi 55:00 7:52 4/6/2010 Run   Race 800.0 m 2:14 4:30 4/6/2010 Run   Easy 3.6 mi 30:00 8:20 4/5/2010 Run   Easy 7.9 mi 1:00:00 7:36 4/3/2010 Run   Interval 6.4 mi 39:51 6:16 4/2/2010 Run   Easy 8.4 mi 1:05:00 7:45 4/1/2010 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 4/1/2010 Run   Race 800.0 m 2:15 4:32 3/31/2010 Run   Long 11.0 mi 1:25:00 7:44 3/30/2010 Run   Tempo 7.0 mi 50:00 7:09 3/29/2010 Run   Easy 7.5 mi 58:00 7:44 3/27/2010 Run   Interval 7.7 mi 51:22 6:42 3/26/2010 Run   Easy 7.5 mi 59:00 7:52 3/25/2010 Run   Easy 7.3 mi 56:00 7:41 3/24/2010 Run   Long 12.0 mi 1:30:00 7:30 3/23/2010 Run   Tempo 6.0 mi 48:48 8:08 3/22/2010 Run   Easy 6.9 mi 52:00 7:33 3/20/2010 Run   Easy 7.6 mi 58:30 7:42 3/19/2010 Run   Easy 7.2 mi 55:00 7:39 3/18/2010 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30 3/17/2010 Run   Long 11.1 mi 1:25:00 7:40 3/16/2010 Run   Easy 7.1 mi 55:00 7:45 3/15/2010 Run   Easy 5.6 mi 45:00 8:03 3/13/2010 Run   Easy 7.0 mi 53:00 7:35 3/12/2010 Run   Easy 7.0 mi 57:00 8:09 3/11/2010 Run   Easy 5.4 mi 43:00 7:58 3/10/2010 Run   Long 10.3 mi 1:22:00 7:58 3/9/2010 Run   Easy 7.1 mi 56:00 7:54 3/8/2010 Run   Easy 6.0 mi 46:00 7:40 2/28/2010 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45 2/24/2010 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45 2/23/2010 Run   Long 8.9 mi 1:12:00 8:06 2/22/2010 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00 2/20/2010 Run   Easy 4.3 mi 35:00 8:09 2/19/2010 Run   Easy 4.3 mi 35:00 8:09 2/18/2010 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30 2/17/2010 Run   Long 9.0 mi 1:10:00 7:47 2/16/2010 Run Taylor Street-Keene Street Easy 6.0 mi 42:00 7:04 2/15/2010 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 2/13/2010 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30 2/11/2010 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 2/10/2010 Run Camp Wing Loop Easy 4.4 mi 35:00 7:59