Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/27/2013 Run   Default 3.0 mi 25:44 8:35
12/21/2013 Run   Default 2.5 mi 19:15 7:42
12/15/2013 Run   Race 3.3 mi 27:01 8:10
12/11/2013 Run   Default 1.1 mi 9:32 8:27
12/8/2013 Run   Default 3.1 mi 26:40 8:33
12/1/2013 Run   Default 3.1 mi 28:05 9:02
11/28/2013 Run   Default 0.8 mi 7:42 9:38
11/27/2013 Run   Default 0.3 mi 4:51 15:11
11/27/2013 Run   Default 2.3 mi 19:24 8:36
11/24/2013 Run   Default 5.0 mi 47:00 9:24
11/23/2013 Run   Default 2.0 mi 17:44 8:45
11/14/2013 Run   Default 3.2 mi 26:17 8:16
11/11/2013 Run   Default 3.6 mi 32:59 9:04
11/10/2013 Run   Default 3.1 mi 27:33 8:54
11/5/2013 Run   Easy 3.3 mi 34:55 10:45
11/2/2013 Run   Race 13.6 mi 2:29:03 11:01
10/30/2013 Run   Default 1.9 mi 16:01 8:26
10/27/2013 Run   Default 4.0 mi 34:47 8:42
10/26/2013 Run   Default 6.2 mi 54:47 8:51
10/19/2013 Run   Default 6.2 mi 1:07:21 10:52
10/17/2013 Run   Default 2.5 mi 20:02 8:01
10/15/2013 Run   Default 2.3 mi 21:44 9:40
10/6/2013 Run   Race 12.1 mi 1:59:35 9:56
10/1/2013 Run   Default 4.1 mi 34:57 8:28
9/21/2013 Run   Default 3.1 mi 26:54 8:39
9/20/2013 Run   Default 3.5 mi 30:46 8:51
9/16/2013 Run   Default 3.1 mi 25:54 8:22
9/9/2013 Run   Default 4.0 mi 36:33 9:09
9/7/2013 Run   Hill 3.5 mi 31:54 9:03
9/2/2013 Run   Default 5.8 mi 54:22 9:23
8/31/2013 Run   Default 3.5 mi 32:10 9:06
8/25/2013 Run   Default 2.0 mi 19:07 9:34
8/25/2013 Run   Easy 3.0 mi 29:36 9:52
8/22/2013 Run   Easy 4.5 mi 39:05 8:42
8/21/2013 Run   Easy 2.0 mi 18:58 9:29
8/18/2013 Bike   Hill 5.4 mi 58:20 10:49
8/17/2013 Bike   Easy 6.2 mi 21:04 3:24
8/10/2013 Run   Long 3.3 mi 33:23 10:17
8/9/2013 Run   Tempo 6.2 mi 54:46 8:48
8/7/2013 Run   Easy 6.0 mi 56:46 9:28
8/4/2013 Run   Tempo 6.2 mi 49:57 8:04
8/1/2013 Run   Default 6.5 mi 1:00:27 9:18
7/31/2013 Run   Easy 3.1 mi 27:30 8:53
7/29/2013 Run   Easy 5.0 mi 47:27 9:30
7/27/2013 Run   Long 12.2 mi 1:59:37 9:51
7/25/2013 Run   Easy 3.4 mi 33:18 9:50
7/24/2013 Run   Tempo 4.0 mi 35:05 8:47
7/22/2013 Run   Easy 4.0 mi 36:31 9:08
7/20/2013 Run   Race 2.6 mi 20:32 8:04
7/19/2013 Run   Race 7.0 mi 59:46 8:30
7/19/2013 Run   Race 8.8 mi 1:22:52 9:27
7/16/2013 Run   Tempo 3.0 mi 25:16 8:26
7/14/2013 Bike   Interval 12.0 mi 2:45:00 13:45
7/12/2013 Run
Deer Hill
 Long 10.0 mi 1:36:22 9:39
7/11/2013 Run   Default 5.0 mi 46:30 9:19
7/9/2013 Run   Default 4.0 mi 36:42 9:11
7/8/2013 Run   Tempo 4.0 mi 34:08 8:31
7/7/2013 Run   Easy 6.0 mi 55:19 9:14
7/5/2013 Run   Easy 2.5 mi 22:38 9:04
7/4/2013 Run   Default 6.7 mi 1:02:18 9:21
7/3/2013 Run   Hill 4.0 mi 42:25 10:37
7/1/2013 Run   Easy 3.0 mi 27:07 9:03
6/28/2013 Run   Hill 4.0 mi 45:57 11:30
6/26/2013 Run   Default 3.8 mi 37:15 9:49
6/24/2013 Run   Hill 6.0 mi 58:07 9:42
6/22/2013 Run   Default 4.1 mi 37:01 9:01
6/21/2013 Run   Easy 3.1 mi 28:37 9:14
6/19/2013 Run   Easy 2.3 mi 24:09 10:30
6/16/2013 Run   Race 13.1 mi 2:11:15 10:02
6/13/2013 Run   Default 2.3 mi 18:09 7:54
6/10/2013 Run   Easy 2.7 mi 22:20 8:15
6/8/2013 Run   Tempo 6.4 mi 54:34 8:33
6/6/2013 Run   Default 2.4 mi 20:45 8:44
6/4/2013 Run   Default 3.0 mi 26:32 8:46
6/2/2013 Run   Easy 2.5 mi 22:08 8:49
6/1/2013 Run   Long 12.0 mi 1:47:17 8:57
5/31/2013 Run   Default 4.1 mi 35:41 8:40
5/28/2013 Run   Tempo 4.1 mi 36:14 8:47
5/25/2013 Run   Long 8.4 mi 1:17:59 9:21
5/20/2013 Run   Default 2.0 mi 18:10 9:06
5/18/2013 Run   Long 12.0 mi 1:47:21 8:57
5/17/2013 Run   Easy 4.3 mi 37:23 8:40
5/15/2013 Run   Default 6.2 mi 51:26 8:17
5/13/2013 Run   Tempo 4.3 mi 34:01 7:55
5/11/2013 Run   Default 8.4 mi 1:23:59 10:03
5/7/2013 Run   Tempo 6.0 mi 55:27 9:15
5/6/2013 Run   Easy 3.2 mi 30:52 9:39
5/5/2013 Run   Default 10.0 mi 1:40:47 10:05
5/3/2013 Run   Default 5.3 mi 51:56 9:48
5/1/2013 Run   Easy 2.3 mi 22:50 9:56
4/30/2013 Run   Default 5.0 mi 44:54 8:59
4/28/2013 Run   Tempo 5.2 mi 45:38 8:46
4/27/2013 Run   Default 4.8 mi 43:12 9:00
4/25/2013 Run   Tempo 3.0 mi 25:41 8:34
4/24/2013 Run   Default 6.8 mi 58:21 8:35
4/22/2013 Run   Tempo 2.0 mi 16:23 8:12
4/21/2013 Run   Default 3.3 mi 30:37 9:16
4/20/2013 Run   Default 5.9 mi 56:32 9:36
4/15/2013 Run   Easy 3.1 mi 30:25 9:49
4/14/2013 Run   Easy 5.1 mi 49:11 9:44
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