Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
10/7/2010 Run   Tempo 5.0 mi    
10/15/2010 Run   Easy 2.0 mi    
1/4/2011 Run   Easy 4.8 mi    
1/4/2011 Run   Interval 3.0 mi    
1/18/2011 Run   Interval 6.0 mi    
1/23/2011 Run   Interval 12.4 mi    
2/8/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/12/2011 Run   Long 11.0 mi    
2/15/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/22/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/1/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/2/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/8/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/15/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/22/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/23/2011 Run
Horn Pond
 Easy 5.0 mi    
3/29/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/31/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/5/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/7/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/12/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/26/2011 Run   Easy 4.9 mi    
5/3/2011 Run   Easy 4.8 mi    
5/4/2011 Run   Easy 4.8 mi    
5/10/2011 Run   Easy 4.9 mi    
5/17/2011 Run   Easy 4.8 mi    
5/18/2011 Run
Horn Pond Mountain
 Hill 5.5 mi    
5/19/2011 Run
Horn Pond
 Easy 4.8 mi    
5/25/2011 Run   Easy 4.8 mi    
5/26/2011 Run   Easy 4.8 mi    
6/2/2011 Run   Easy 4.9 mi    
6/9/2011 Run   Easy 5.3 mi    
6/21/2011 Run   Easy 4.9 mi    
6/23/2011 Run   Easy 5.3 mi    
6/29/2011 Run   Easy 5.3 mi    
7/12/2011 Run   Easy 4.1 mi    
7/20/2011 Run   Tempo 5.3 mi    
7/26/2011 Run   Easy 4.8 mi    
7/28/2011 Run   Easy 2.0 mi    
8/9/2011 Run   Easy 5.3 mi    
9/28/2011 Run   Easy 5.3 mi    
10/18/2011 Run
Horn Pond
 Easy 5.0 mi    
10/29/2011 Run   Easy 7.0 mi    
11/19/2011 Run   Easy 6.6 mi    
11/23/2011 Run   Easy 3.7 mi    
12/6/2011 Run
Horn Pond
 Easy 5.3 mi    
12/27/2011 Run
Horn Pond
 Easy 5.3 mi    
4/17/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/27/2013 Run   Default 1.1 mi    
5/28/2013 Run
Double Loop Horn Pond
 Easy 5.2 mi    
7/6/2013 Bike
Double Loop Mystic
 Easy      
7/17/2013 Bike   Easy      
9/27/2013 Run   Easy 4.1 mi    
8/11/2016 Run
Highway(93) 2 Highway(95)
 Easy 8.0 mi    
8/29/2017 Run
Woburn High School Track
 Interval 2.0 mi    
12/26/2021 Run   Default   0:05  
12/23/2013 Run   Default 0.1 mi 0:30 7:15
12/23/2013 Run   Default 0.1 mi 0:32 7:44
12/23/2013 Run   Default 0.1 mi 0:33 6:48
12/23/2013 Run   Easy 0.1 mi 0:52 10:48
4/13/2019 Run
Strides
 Easy 0.2 mi 1:04 6:41
4/17/2018 Run
track
 Easy 0.1 mi 1:08 9:25
6/19/2018 Run
track
 Easy 0.1 mi 1:15 9:36
7/19/2018 Run
Reading
 Easy 0.2 mi 1:21 7:32
3/27/2018 Run
track
 Easy 0.3 mi 1:24 5:38
2/27/2018 Run
Strides
 Easy 0.3 mi 1:27 5:47
10/8/2019 Run   Easy 0.3 mi 1:29 5:32
1/28/2018 Run
Strides
 Easy 0.2 mi 1:30 6:30
12/2/2012 Run   Easy 0.2 mi 1:34 10:24
1/30/2022 Run   Default 0.2 mi 1:34 10:28
2/6/2018 Run
Strides
 Easy 0.3 mi 1:35 6:04
1/30/2018 Run
Strides
 Easy 0.3 mi 1:36 6:23
2/13/2018 Run
Strides
 Easy 0.3 mi 1:40 6:42
1/23/2018 Run
Burlington Running
 Easy 0.2 mi 1:41 9:56
12/16/2017 Run
Concord Running
 Easy 0.2 mi 1:42 9:25
4/19/2020 Run   Easy 0.2 mi 1:44 8:17
1/16/2018 Run
4 x 100 Accelerations
 Easy 0.3 mi 1:45 6:14
3/20/2018 Run
Burlington Running
 Easy 0.2 mi 1:48 8:59
8/6/2013 Run
Woburn High School Track
 Interval 0.3 mi 1:55 7:41
9/2/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:55 19:15
3/12/2019 Run
Sky view loop
 Easy 0.3 mi 2:02 8:09
8/6/2013 Run   Interval 0.3 mi 2:02 6:23
5/1/2018 Run
Woburn Running
 Easy 0.3 mi 2:03 8:14
1/28/2018 Run
Get to the starting line
 Easy 0.3 mi 2:09 8:35
12/23/2013 Run   Default 0.3 mi 2:13 8:50
12/23/2013 Run   Default 0.3 mi 2:13 8:53
3/20/2018 Run
Burlington Running
 Easy 0.3 mi 2:16 7:05
5/22/2018 Run
track
 Easy 0.4 mi 2:16 6:18
12/23/2013 Run   Default 0.3 mi 2:16 9:05
5/5/2020 Run   Easy 0.3 mi 2:17 8:29
6/29/2021 Run   Default 0.3 mi 2:18 8:51
12/23/2013 Run   Default 0.2 mi 2:19 10:32
12/23/2013 Run   Default 0.3 mi 2:20 9:19
3/19/2019 Run
Warm Up Drills
 Easy 0.3 mi 2:20 8:04
12/23/2013 Run   Default 0.2 mi 2:21 10:43
1/23/2018 Run
Burlington Running
 Easy 0.3 mi 2:23 7:42
12/23/2013 Run   Default 0.2 mi 2:24 10:55
1/22/2022 Run   Default 0.3 mi 2:26 9:22
12/10/2017 Run
Cambridge Running
 Easy 0.4 mi 2:26 6:58
7/30/2013 Run   Default 0.3 mi 2:29 9:56
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