Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/10/2021 Run   Interval 9.0 mi    
9/9/2021 Run   Easy 10.0 mi    
9/8/2021 Run   Tempo 10.0 mi    
9/7/2021 Run   Easy 10.0 mi    
9/4/2021 Run   Tempo 10.0 mi    
9/2/2021 Run   Easy 5.0 mi    
9/1/2021 Run   Easy 4.5 mi    
9/1/2021 Run   Easy 10.0 mi    
8/31/2021 Run   Easy 4.0 mi    
8/27/2021 Run   Tempo 11.0 mi    
8/26/2021 Run   Easy 10.0 mi    
8/25/2021 Run   Fartlek 9.0 mi    
8/24/2021 Run   Easy 5.0 mi    
8/21/2021 Run   Easy 6.5 mi    
8/20/2021 Run   Easy 6.0 mi    
7/12/2021 Run   Easy 5.0 mi    
7/5/2021 Run   Easy 4.5 mi    
6/29/2021 Run   Interval 6.0 mi    
6/28/2021 Run   Easy 6.0 mi    
6/26/2021 Run   Easy 5.0 mi    
6/25/2021 Run   Easy 3.0 mi    
6/25/2021 Run   Race 800.0 m    
6/25/2021 Run   Easy 3.5 mi    
6/24/2021 Run   Easy 2.5 mi    
6/18/2021 Run   Easy 50.0 mi 5:34:30 6:42
6/17/2021 Run   Easy 4.3 mi    
6/16/2021 Run   Easy 5.0 mi    
6/10/2021 Run   Tempo 9.5 mi    
6/8/2021 Run   Interval 8.0 mi    
6/5/2021 Run   Easy 10.5 mi    
6/3/2021 Run
https://www.runningahead.com/logs/5955afbcffb54f489acdc32ef771a8
Easy 13.0 mi    
5/31/2021 Run   Easy 6.5 mi    
5/30/2021 Run   Long 32.0 mi 3:32:00 6:38
5/27/2021 Run   Tempo 13.0 mi    
5/25/2021 Run   Easy 6.0 mi    
5/24/2021 Run   Easy 7.0 mi    
5/24/2021 Run   Easy 11.0 mi    
5/23/2021 Run   Long 31.0 mi 3:26:00 6:39
5/20/2021 Run   Tempo 12.0 mi    
5/19/2021 Run   Easy 6.0 mi    
5/18/2021 Run   Easy 6.5 mi    
5/17/2021 Run   Easy 5.5 mi    
5/14/2021 Run   Easy 4.0 mi    
5/13/2021 Run   Easy 5.5 mi    
5/9/2021 Run   Long 18.0 mi 2:02:00 6:47
5/7/2021 Run   Easy 9.0 mi    
5/5/2021 Run   Easy 8.5 mi    
5/4/2021 Run   Easy 5.0 mi    
5/3/2021 Run   Easy 8.5 mi    
5/2/2021 Run   Long 10.0 mi 1:08:00 6:48
5/1/2021 Run   Easy 7.0 mi    
4/28/2021 Run   Easy 6.5 mi    
4/27/2021 Run   Easy 6.0 mi    
4/26/2021 Run   Easy 5.5 mi    
4/21/2021 Run   Easy 3.0 mi    
4/18/2021 Run   Race 50.0 mi 5:28:48 6:35
4/16/2021 Run   Easy 6.0 mi    
4/15/2021 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
4/12/2021 Run   Easy 8.0 mi    
4/11/2021 Run   Long 13.5 mi 1:30:00 6:40
4/6/2021 Run   Interval 11.0 mi    
4/3/2021 Run   Easy 6.5 mi    
3/31/2021 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
3/30/2021 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
3/25/2021 Run   Easy 6.0 mi    
3/23/2021 Run   Easy 6.0 mi    
3/22/2021 Run   Easy 10.0 mi    
3/20/2021 Run   Easy 3.5 mi    
3/20/2021 Run   Easy 12.0 mi 1:19:30 6:38
3/19/2021 Run   Easy 5.0 mi    
3/17/2021 Run   Easy 12.0 mi    
3/16/2021 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
3/15/2021 Run   Easy 10.0 mi    
3/13/2021 Run   Easy 5.0 mi    
3/12/2021 Run   Easy 13.5 mi    
3/11/2021 Run   Easy 5.0 mi    
3/10/2021 Run   Easy 10.3 mi    
3/9/2021 Run   Easy 4.5 mi    
3/6/2021 Run   Easy 4.5 mi    
3/5/2021 Run   Easy 5.0 mi    
3/3/2021 Run   Easy 5.0 mi    
3/2/2021 Run   Easy 10.0 mi    
3/2/2021 Run   Easy 5.0 mi    
2/28/2021 Run   Long 19.5 mi    
2/27/2021 Run   Easy 10.0 mi    
2/27/2021 Run   Easy 5.0 mi    
2/26/2021 Run   Easy 4.0 mi    
2/26/2021 Run   Easy 9.0 mi 1:02:00 6:54
2/24/2021 Run   Easy 13.0 mi 1:29:00 6:51
2/23/2021 Run   Easy 8.5 mi    
2/21/2021 Run   Easy 5.5 mi    
2/20/2021 Run   Easy 8.0 mi    
2/19/2021 Run   Easy 4.0 mi    
2/19/2021 Run   Easy 9.0 mi    
2/18/2021 Run   Easy 5.0 mi    
2/18/2021 Run   Easy 7.0 mi    
2/17/2021 Run   Tempo 9.0 mi    
2/16/2021 Run   Easy 8.0 mi    
2/15/2021 Run   Easy 8.0 mi    
2/15/2021 Run   Easy 4.0 mi