Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/20/2023 Run   Easy 9.0 mi    
9/20/2023 Run   Easy 4.0 mi    
9/19/2023 Run   Easy 10.0 mi    
9/18/2023 Run   Easy 9.0 mi    
9/18/2023 Run   Easy 8.0 mi    
9/15/2023 Run   Interval 11.0 mi    
9/14/2023 Run   Easy 10.0 mi    
9/13/2023 Run   Easy 12.0 mi    
9/12/2023 Run   Tempo 10.0 mi    
9/11/2023 Run   Easy 8.5 mi    
9/11/2023 Run   Easy 8.5 mi    
9/10/2023 Run   Long 19.5 mi    
9/9/2023 Run   Easy 11.0 mi    
9/8/2023 Run   Easy 8.5 mi    
9/8/2023 Run   Easy 6.0 mi    
9/7/2023 Run   Interval 11.5 mi    
9/6/2023 Run   Easy 11.0 mi    
9/5/2023 Run   Interval 11.0 mi    
9/4/2023 Run   Easy 7.0 mi    
9/4/2023 Run   Easy 8.0 mi    
9/3/2023 Run   Long 18.5 mi 2:00:00 6:30
9/2/2023 Run   Easy 11.5 mi    
9/1/2023 Run   Easy 10.5 mi    
8/31/2023 Run   Interval 11.0 mi    
8/30/2023 Run   Easy 10.0 mi    
8/29/2023 Run   Fartlek 11.5 mi    
8/28/2023 Run   Easy 5.0 mi    
8/28/2023 Run   Easy 11.0 mi    
8/27/2023 Run   Easy 12.0 mi    
8/26/2023 Run   Long 12.0 mi    
8/26/2023 Run   Race 10.0 mi 56:18 5:38
8/25/2023 Run   Easy 4.5 mi    
8/24/2023 Run   Easy 7.5 mi    
8/23/2023 Run   Easy 8.0 mi    
8/23/2023 Run   Easy 4.0 mi    
8/22/2023 Run   Interval 10.0 mi    
8/21/2023 Run   Easy 10.0 mi    
8/20/2023 Run   Easy 11.5 mi    
8/19/2023 Run   Long 17.0 mi    
8/18/2023 Run   Easy 10.5 mi    
8/17/2023 Run   Interval 11.0 mi    
8/16/2023 Run   Easy 4.0 mi    
8/16/2023 Run   Easy 8.5 mi    
8/15/2023 Run   Easy 10.0 mi    
8/14/2023 Run   Easy 10.0 mi    
8/13/2023 Run   Long 13.0 mi    
8/12/2023 Run   Long 14.0 mi    
8/12/2023 Run   Race 5.0 km 16:37 5:21
8/11/2023 Run   Easy 8.5 mi    
8/10/2023 Run   Easy 8.0 mi    
8/10/2023 Run   Easy 5.0 mi    
8/9/2023 Run   Easy 8.0 mi    
8/9/2023 Run   Easy 4.5 mi    
8/8/2023 Run   Hill 10.0 mi    
8/7/2023 Run   Easy 11.0 mi    
8/6/2023 Run   Long 17.0 mi    
8/5/2023 Run   Long 10.5 mi    
8/4/2023 Run   Tempo 10.5 mi    
8/3/2023 Run   Easy 7.0 mi    
8/3/2023 Run   Long 4.0 mi    
8/2/2023 Run   Hill 11.0 mi    
8/1/2023 Run   Easy 10.0 mi    
7/31/2023 Run   Easy 11.0 mi    
7/26/2023 Run   Easy 11.0 mi    
7/25/2023 Run   Easy 11.0 mi    
7/24/2023 Run   Easy 10.0 mi    
7/23/2023 Run   Long 18.0 mi    
7/22/2023 Run   Easy 10.5 mi    
7/21/2023 Run   Easy 10.5 mi    
7/20/2023 Run   Easy 4.5 mi    
7/20/2023 Run   Easy 7.5 mi    
7/19/2023 Run   Interval 11.0 mi    
7/18/2023 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
7/17/2023 Run   Long 16.0 mi 1:43:00 6:27
7/16/2023 Run   Easy 7.0 mi 46:00 6:35
7/15/2023 Run   Easy 9.0 mi    
7/14/2023 Run   Easy 9.5 mi    
7/13/2023 Run   Interval 10.0 mi    
7/12/2023 Run   Easy 9.0 mi    
7/11/2023 Run   Tempo 10.0 mi    
7/10/2023 Run   Easy 10.5 mi    
7/9/2023 Run   Long 16.0 mi    
7/8/2023 Run   Easy 10.5 mi    
10/16/2022 Run   Race 13.1 mi 1:14:49 5:43
10/9/2022 Run   Long 15.0 mi    
10/6/2022 Run   Interval 9.0 mi    
10/5/2022 Run   Easy 7.0 mi    
9/20/2022 Run   Tempo 9.0 mi    
9/19/2022 Run   Easy 8.0 mi    
9/17/2022 Run   Easy 9.0 mi    
9/16/2022 Run   Easy 8.5 mi    
9/15/2022 Run   Tempo 10.0 mi    
9/14/2022 Run   Easy 9.0 mi    
9/13/2022 Run   Easy 7.0 mi    
9/12/2022 Run   Hill 9.0 mi    
9/11/2022 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
9/10/2022 Run   Easy 10.0 mi    
9/3/2022 Run   Long 14.5 mi    
9/2/2022 Run   Easy 8.5 mi    
9/1/2022 Run   Interval 11.5 mi