Easy 6.4 mi
WU/CD 5.8 mi
Fartlek 3.3 mi
Easy 7.2 mi
Strides 400 m
Easy 4.4 mi
2019 Illinois Half Marathon
WU/CD 2.8 mi
Race 13.1 mi
Easy 3.4 mi
Run: 53.1 mi
Day Off
Strength
Easy 7.4 mi
Easy 3.2 mi
Easy 8.7 mi
Run: 41.6 mi
Strength: 2 times
Easy 8 mi
Easy 7.6 mi
Easy 8.3 mi
Easy 8.1 mi
Long 13.7 mi
Run: 53.9 mi
Strength: 1 times
Easy 7.8 mi
Easy 8.2 mi
Easy 8.4 mi
Long 15.3 mi
Run: 60.5 mi
Easy 9 mi
WU/CD 4.2 mi
Threshold 4.4 mi
Long 14.1 mi
Easy 6 mi
Run: 59.1 mi
WU/CD 4.3 mi
Tempo 4.4 mi
Fartlek 1 mi
Easy 8.9 mi
Easy 6.5 mi
Run: 50.5 mi