Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
8/6/2018 Run   Easy 5.4 mi 44:57 8:23
8/8/2018 Run   Easy 5.3 mi 44:40 8:30
8/10/2018 Run   Long 10.1 mi 1:28:01 8:42
8/14/2018 Run   Easy 2.0 mi 17:37 8:44
8/14/2018 Run   Tempo 2.0 mi 15:40 7:46
8/15/2018 Run   Easy 3.7 mi 30:27 8:20
8/20/2018 Run   Easy 6.4 mi 56:35 8:49
8/21/2018 Run   Tempo 8.5 mi 1:06:21 7:51
8/28/2018 Run   Interval 5.6 mi 45:44 8:12
8/31/2018 Run   Easy 4.0 mi 35:25 8:50
9/4/2018 Run   Tempo 8.2 mi 1:08:35 8:25
9/11/2018 Run   Easy 6.0 mi 49:10 8:11
9/15/2018 Run   Easy 2.1 mi 16:27 7:53
9/16/2018 Run   Easy 6.0 mi 49:15 8:12
9/16/2018 Run   Easy 0.7 mi 9:27 14:19
9/18/2018 Run   Easy 7.5 mi 55:55 7:30
9/22/2018 Run   Interval 8.9 mi 1:08:30 7:43
9/24/2018 Run   Long 12.6 mi 1:44:36 8:18
9/30/2018 Run   Easy 5.4 mi 45:52 8:31
10/1/2018 Run   Easy 6.3 mi 54:15 8:34
10/2/2018 Run   Easy 3.7 mi 32:40 8:56
10/4/2018 Run   Long 9.3 mi 1:26:11 9:17
10/4/2018 Run   Long 3.1 mi 25:14 8:15
10/10/2018 Run   Easy 7.3 mi 1:08:19 9:22
10/17/2018 Run   Easy 6.8 mi 1:07:37 9:54
10/18/2018 Run   Easy 7.9 mi 1:02:03 7:54
10/19/2018 Run   Long 15.2 mi 1:59:18 7:52
10/22/2018 Run   Easy 6.3 mi 58:38 9:22
10/24/2018 Run   Easy 7.0 mi 1:01:38 8:48
10/27/2018 Run   Interval 9.0 mi 1:07:11 7:28
10/29/2018 Run   Easy 3.0 mi 24:52 8:18
11/4/2018 Run   Tempo 9.0 mi 1:12:40 8:03
11/7/2018 Run   Easy 6.4 mi 55:31 8:40
11/11/2018 Run   Tempo 4.1 mi 31:14 7:34
11/13/2018 Run   Easy 4.0 mi 33:53 8:28
11/14/2018 Run   Interval 7.5 mi 58:29 7:48
11/18/2018 Run   Easy 3.6 mi 33:54 9:21
11/20/2018 Run   Fartlek 4.2 mi 32:47 7:47
11/22/2018 Run   Race 3.2 mi 19:39 6:06
11/22/2018 Run   Easy 2.2 mi 23:21 10:29
11/22/2018 Run   Easy 0.6 mi 4:15 7:21
11/22/2018 Run   Easy 2.5 mi 19:14 7:44
11/25/2018 Run   Easy 4.2 mi 33:30 7:59
11/27/2018 Run   Easy 6.2 mi 53:48 8:43
12/3/2018 Run   Easy 3.5 mi 30:02 8:34
12/8/2018 Run   Race 12.3 mi 1:39:58 8:08
12/15/2018 Run   Easy 3.4 mi 37:25 10:53
12/17/2018 Run   Easy 2.3 mi 20:05 8:49
12/20/2018 Run   Easy 2.5 mi 23:13 9:09
12/22/2018 Run   Easy 2.4 mi 20:14 8:20
12/27/2018 Run   Easy 0.3 mi 1:43 6:52
12/27/2018 Run   Easy 0.7 mi 5:51 8:08
12/27/2018 Run   Easy 1.8 mi 16:57 9:22
12/27/2018 Run   Easy 2.9 mi 27:15 9:21
1/2/2019 Run   Easy 3.1 mi 26:35 8:42
1/6/2019 Run   Easy 3.1 mi 30:20 9:42
1/9/2019 Run   Hill 5.5 mi 42:00 7:39
1/10/2019 Run   Easy 6.0 mi 46:45 7:48
1/12/2019 Run   Easy 7.5 mi    
1/15/2019 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:14
1/17/2019 Run   Tempo 3.8 mi 30:00 7:54
1/20/2019 Run   Easy 3.9 mi 34:05 8:45
1/23/2019 Run   Tempo 2.7 mi 19:54 7:31
1/24/2019 Run   Easy 6.0 mi 54:41 9:11
1/26/2019 Run   Easy 3.0 mi 25:35 8:32
1/28/2019 Run   Easy 5.1 mi 44:14 8:37
1/31/2019 Run   Easy 5.0 mi 42:55 8:35
2/3/2019 Run   Long 8.6 mi 1:16:12 8:50
2/5/2019 Run   Easy 6.6 mi 59:33 8:59
2/8/2019 Run   Easy 4.0 mi 33:47 8:26
2/11/2019 Run   Easy 8.2 mi 1:13:28 8:58
2/13/2019 Run   Fartlek 6.8 mi 53:46 7:56
2/16/2019 Run   Long 10.0 mi 1:24:37 8:26
2/19/2019 Run   Fartlek 8.1 mi 1:03:08 7:49
2/21/2019 Run   Easy 5.1 mi 42:02 8:19
2/22/2019 Run   Easy 3.2 mi 30:59 9:47
3/5/2019 Run   Tempo 8.7 mi 1:09:46 8:01
3/10/2019 Run   Easy 5.5 mi 47:27 8:40
3/23/2019 Run   Hill 0.4 mi 5:43 16:20
3/23/2019 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35
3/24/2019 Run   Easy 3.2 mi 26:22 8:20
3/31/2019 Run   Fartlek 7.2 mi 56:25 7:52
4/6/2019 Run   Easy 0.5 mi 4:30 9:00
4/7/2019 Run   Long 10.6 mi 1:30:17 8:32
4/10/2019 Run   Fartlek 6.1 mi 49:56 8:12
4/13/2019 Run   Easy 1.7 mi 14:01 8:24
4/16/2019 Run   Easy 5.3 mi 46:12 8:48
4/25/2019 Run   Easy 2.0 mi 16:39 8:13
6/1/2019 Run   Easy 2.2 mi    
6/3/2019 Run   Easy 2.1 mi 19:49 9:24
6/5/2019 Run   Easy 2.1 mi 19:16 9:16
6/6/2019 Run   Easy 1.8 mi 15:42 8:50
6/8/2019 Run   Easy 1.5 mi 13:18 9:00
6/10/2019 Run   Easy 2.8 mi 25:25 9:09
6/11/2019 Run   Easy 1.9 mi 15:54 8:25
6/12/2019 Run   Easy 2.8 mi 24:18 8:51
6/17/2019 Run   Easy 3.9 mi 32:47 8:29
6/19/2019 Run   Easy 3.8 mi 30:51 8:14
6/20/2019 Run   Default 2.0 mi 15:51 7:56
6/25/2019 Run   Easy 3.8 mi 30:56 8:04
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