Workouts


Summary
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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
4/19/2016 Bike
BTN
Easy 6.0 mi 20:01 3:22
4/20/2016 Bike
BTN
Easy 7.5 mi 26:03 3:29
4/22/2016 Bike
BTN
Easy 9.0 mi 30:10 3:21
4/25/2016 Bike
BTN
Easy 9.0 mi 30:04 3:21
4/27/2016 Bike
BTN
Easy 9.0 mi 30:33 3:24
4/30/2016 Bike
BTN
Easy 9.0 mi 29:24 3:16
5/2/2016 Bike
BTN
Easy 10.0 mi 34:24 3:27
5/4/2016 Bike
BTN
Easy 10.0 mi 34:16 3:26
8/11/2019 Bike
BTN
Easy 14.2 mi 1:42:42 7:15
8/13/2019 Bike
BTN
Easy 0.3 mi 4:03 11:55
8/14/2019 Bike
BTN
Easy 8.2 mi 48:14 5:53
8/16/2019 Bike
BTN
Easy 11.2 mi 53:41 4:48
8/28/2019 Bike
Spring Ridge
Easy 10.4 mi 48:10 4:39
9/1/2019 Bike
Boyers Mill Rd
Easy 20.6 mi 2:06:33 6:10
9/4/2019 Bike
Spring Ridge
Easy 11.3 mi 56:51 5:04
9/11/2019 Bike
Spring Ridge
Easy 10.3 mi 50:00 4:53
9/20/2019 Bike
144 to Monocacy
Easy 17.7 mi 1:32:48 5:15
9/22/2019 Bike
144 to Monocacy
Easy 14.2 mi 1:34:08 6:40
9/22/2019 Bike
144 to Monocacy
Easy 7.1 mi 43:53 6:10
10/6/2019 Bike
Rock Creek Trail
Easy 28.8 mi 2:48:25 5:52
1/18/2009 Core   Default   0:15  
1/20/2009 Core   Default      
1/23/2009 Core   Default   0:12  
1/28/2009 Core   Default      
1/30/2009 Core   Default      
2/2/2009 Core   Default      
2/4/2009 Core   Default      
2/6/2009 Core   Default      
2/9/2009 Core   Default      
2/12/2009 Core   Default      
2/16/2009 Core   Default      
2/19/2009 Core   Default      
2/21/2009 Core   Default      
2/23/2009 Core   Default      
2/26/2009 Core   Default      
3/9/2009 Core   Default      
3/12/2009 Core   Default      
3/16/2009 Core   Default      
3/19/2009 Core   Default      
3/23/2009 Core   Default      
3/26/2009 Core   Default      
4/2/2009 Core   Default      
4/3/2009 Core   Default      
4/6/2009 Core   Default      
4/11/2009 Core   Default      
4/13/2009 Core   Default      
5/7/2009 Core   Default      
5/11/2009 Core   Default      
5/18/2009 Core   Default      
5/20/2009 Core   Default      
5/22/2009 Core   Default      
6/5/2009 Core   Default      
6/8/2009 Core   Default      
6/15/2009 Core   Default      
6/29/2009 Core   Default      
7/24/2009 Core   Default      
7/30/2009 Core   Default      
8/3/2009 Core   Default      
8/6/2009 Core   Default      
8/10/2009 Core   Default      
8/17/2009 Core   Default      
10/11/2012 Core   Default      
10/12/2012 Core   Default      
10/13/2012 Core   Default      
10/23/2012 Core   Default      
10/24/2012 Core   Default      
10/25/2012 Core   Default      
10/30/2012 Core   Default      
11/1/2012 Core   Default      
11/6/2012 Core   Default      
11/7/2012 Core   Default      
11/8/2012 Core   Default      
11/9/2012 Core   Default      
11/10/2012 Core   Default      
11/12/2012 Core   Default      
11/13/2012 Core   Default      
11/14/2012 Core   Default      
11/15/2012 Core   Default      
11/19/2012 Core   Default      
11/20/2012 Core   Default      
11/21/2012 Core   Default      
11/23/2012 Core   Default      
11/24/2012 Core   Default      
11/26/2012 Core   Default      
11/28/2012 Core   Default      
11/29/2012 Core   Default      
11/30/2012 Core   Default      
12/3/2012 Core   Default      
12/4/2012 Core   Default      
12/5/2012 Core   Default      
12/6/2012 Core   Default      
12/8/2012 Core   Default      
12/10/2012 Core   Default      
12/11/2012 Core   Default      
12/12/2012 Core   Default      
12/14/2012 Core   Default      
12/15/2012 Core   Default      
12/17/2012 Core   Default      
12/18/2012 Core   Default      
12/19/2012 Core   Default