Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
9/1/2013 Run   Long 13.4 mi    
3/25/2014 Run   Interval 2.5 mi    
4/23/2015 Run   Easy 5.0 mi    
5/7/2015 Run   Easy 4.0 mi    
5/14/2015 Run   Easy 5.0 mi    
5/20/2015 Run   Easy 4.0 mi    
5/27/2015 Run   Default 4.0 mi    
7/14/2015 Run   Default 3.0 mi    
7/31/2015 Run   Default 3.0 mi    
8/20/2015 Run   Default 3.0 mi    
9/1/2015 Run   Default 3.0 mi    
7/9/2013 Run   Interval 2.4 mi 20:39 8:37
7/14/2013 Run
Suck It Up Buttercup 5K
 Race 5.0 km 23:30 7:34
3/12/2015 Run   Easy 3.0 mi 25:59 8:40
7/30/2013 Run   Easy 3.0 mi 26:30 8:50
3/7/2015 Run   Easy 3.0 mi 26:49 8:57
4/28/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
5/6/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
5/9/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
5/28/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
5/29/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
6/3/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
7/18/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
9/30/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:05 9:02
9/15/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:47 9:16
9/3/2014 Run   Easy 3.0 mi 27:54 9:18
2/13/2014 Run   Easy 3.0 mi 28:07 9:23
9/22/2014 Run   Easy 3.0 mi 28:15 9:25
4/9/2015 Run   Easy 3.0 mi 28:32 9:31
6/19/2013 Run   Easy 3.2 mi 30:00 9:23
9/6/2013 Run   Easy 3.2 mi 30:04 9:24
9/5/2014 Run   Easy 3.3 mi 30:10 9:09
3/19/2014 Run   Tempo 3.7 mi 30:24 8:13
7/11/2013 Run   Tempo 3.7 mi 30:35 8:16
10/24/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:24 8:36
9/26/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:28 8:37
12/21/2013 Run   Interval 4.0 mi 35:17 8:50
12/4/2014 Run   Interval 4.0 mi 35:18 8:50
1/17/2014 Run   Easy 4.1 mi 35:42 8:43
7/9/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
7/23/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
4/2/2015 Run   Easy 4.0 mi 36:08 9:02
1/7/2015 Run   Interval 4.0 mi 36:13 9:04
12/15/2014 Run   Interval 4.0 mi 36:18 9:05
10/20/2013 Run   Easy 3.8 mi 37:20 9:50
7/4/2013 Run   Tempo 4.8 mi 40:00 8:20
9/4/2013 Run   Easy 4.4 mi 41:30 9:26
3/24/2014 Run   Easy 5.0 mi 42:23 8:29
1/9/2014 Run   Interval 5.0 mi 42:42 8:33
9/28/2013 Run   Easy 5.0 mi 44:05 8:49
1/27/2014 Run   Interval 5.2 mi 44:12 8:30
5/13/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:31 8:55
4/16/2014 Run   Easy 5.1 mi 45:00 8:50
4/21/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
7/1/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
9/10/2013 Run   Easy 5.0 mi 45:25 9:05
2/6/2014 Run   Tempo 5.5 mi 45:30 8:17
12/10/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:30 9:06
2/23/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:33 9:07
6/20/2013 Run   Easy 5.0 mi 45:40 9:08
2/2/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:42 9:09
2/26/2014 Run   Tempo 5.3 mi 45:43 8:38
8/29/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:45 9:09
12/23/2014 Run   Interval 5.0 mi 45:46 9:10
7/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 46:00 9:12
8/19/2014 Run   Easy 5.0 mi 46:00 9:12
8/25/2014 Run   Easy 5.0 mi 46:01 9:13
8/22/2013 Run   Easy 5.0 mi 46:04 9:13
10/13/2014 Run   Easy 5.0 mi 46:08 9:14
9/9/2014 Run   Easy 5.0 mi 46:09 9:14
8/28/2013 Run   Easy 5.0 mi 46:10 9:14
10/3/2014 Run   Easy 5.0 mi 46:25 9:17
4/30/2015 Run   Easy 5.0 mi 46:36 9:20
1/5/2015 Run   Easy 5.0 mi 47:13 9:27
3/5/2014 Run   Interval 6.1 mi 48:46 8:00
6/9/2013 Run   Easy 5.0 mi 49:53 9:59
5/21/2013 Run   Easy 5.4 mi 50:00 9:16
7/6/2013 Run   Easy 6.5 mi 51:18 7:54
4/10/2014 Run   Easy 6.0 mi 51:35 8:36
1/24/2014 Run   Easy 6.0 mi 52:55 8:50
11/13/2013 Run   Easy 6.0 mi 53:11 8:52
8/12/2014 Run   Easy 6.0 mi 53:30 8:55
1/30/2014 Run   Easy 6.2 mi 53:37 8:39
5/14/2014 Run   Easy 6.0 mi 54:00 9:00
5/16/2014 Run   Easy 6.0 mi 54:00 9:00
5/22/2014 Run   Easy 6.0 mi 54:00 9:00
5/3/2014 Run   Easy 6.1 mi 54:52 9:00
11/24/2014 Run   Interval 6.0 mi 55:30 9:15
3/2/2015 Run   Easy 6.0 mi 56:25 9:25
5/18/2013 Run   Easy 6.8 mi 58:52 8:40
7/27/2013 Run   Easy 7.0 mi 1:00:00 8:35
8/7/2013 Run   Easy 6.7 mi 1:00:00 8:58
7/22/2013 Run   Easy 7.0 mi 1:00:02 8:35
8/6/2013 Run   Easy 6.7 mi 1:00:17 9:00
7/16/2013 Run   Easy 7.0 mi 1:00:23 8:38
7/24/2013 Run   Easy 6.5 mi 1:00:29 9:19
2/22/2014 Run   Easy 6.2 mi 1:01:14 9:53
11/2/2013 Run   Interval 7.0 mi 1:02:11 8:53
2/17/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:02:47 8:59
8/4/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:03:00 9:00
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