Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▼ Duration Pace  
8/10/2011 Bike   Easy 6.2 mi 29:24 4:44
4/8/2011 Run   Easy 6.2 mi 46:48 7:33
8/8/2009 Run   Default 6.2 mi 52:39 8:29
4/4/2015 Run   Easy 6.2 mi 1:03:00 10:10
10/31/2010 Run   Easy 6.2 mi 53:17 8:36
9/19/2009 Run   Race 6.2 mi 45:14 7:18
9/5/2009 Run   Easy 6.2 mi 51:33 8:19
8/1/2009 Run   Default 6.2 mi 53:20 8:37
4/28/2013 Run   Long 6.1 mi 51:32 8:27
3/9/2014 Run   Long 6.1 mi 47:31 7:52
9/29/2013 Run   Long 6.0 mi 47:43 7:56
5/5/2013 Run   Long 6.0 mi 51:04 8:30
6/11/2011 Run   Tempo 6.0 mi 45:57 7:38
2/7/2010 Run   Long 6.0 mi 57:10 9:30
12/6/2009 Run   Long 6.0 mi 46:37 7:45
10/19/2014 Run   Long 6.0 mi 48:49 8:08
6/15/2014 Run   Long 6.0 mi 50:50 8:28
2/16/2014 Run
6 mile loop from home.
 Long 6.0 mi 51:59 8:39
1/19/2014 Run   Long 6.0 mi 52:11 8:41
10/27/2013 Run   Long 6.0 mi 48:48 8:08
6/23/2013 Run   Long 6.0 mi 47:40 7:56
2/7/2011 Run   Fartlek 6.0 mi 50:12 8:22
6/24/2010 Run   Hill 6.0 mi 55:15 9:12
11/1/2009 Run   Long 6.0 mi 49:11 8:11
5/20/2012 Run   Long 6.0 mi 54:54 9:09
5/13/2012 Run   Long 6.0 mi 50:38 8:27
6/19/2011 Run   Easy 6.0 mi 47:42 7:57
5/7/2011 Run   Easy 6.0 mi 45:47 7:38
4/13/2011 Run   Easy 6.0 mi 46:20 7:44
3/29/2011 Run   Easy 6.0 mi 49:53 8:19
3/28/2011 Run   Easy 6.0 mi 52:30 8:45
2/28/2011 Run   Interval 6.0 mi 44:08 7:22
8/3/2010 Run   Easy 5.8 mi 43:45 7:31
4/26/2014 Run   Easy 5.8 mi 44:29 7:45
6/19/2011 Bike   Easy 5.7 mi 53:44 9:30
12/30/2010 Run   Easy 5.6 mi 47:11 8:27
5/23/2010 Run   Easy 5.5 mi 44:44 8:08
1/29/2011 Run   Easy 5.5 mi 43:30 7:55
11/20/2010 Run   Tempo 5.5 mi 43:45 7:58
9/7/2010 Run   Trails 5.5 mi 42:56 7:49
11/25/2010 Run   Interval 5.4 mi 53:08 9:54
6/15/2010 Run   Tempo 5.4 mi 40:13 7:31
8/15/2010 Run   Easy 5.3 mi 40:01 7:31
11/4/2009 Run   Tempo 5.3 mi 40:02 7:32
6/10/2010 Run   Hill 5.3 mi 46:01 8:43
6/29/2015 Run   Easy 5.3 mi 40:36 7:44
10/11/2014 Run   Long 5.3 mi 43:08 8:13
3/2/2011 Run   Interval 5.3 mi 37:07 7:05
7/17/2010 Run   Interval 5.3 mi 38:58 7:26
5/20/2010 Run   Easy 5.3 mi 38:36 7:22
10/17/2009 Run   Easy 5.3 mi 42:15 8:03
10/26/2015 Run   Easy 5.2 mi 47:18 9:05
5/25/2010 Run   Easy 5.2 mi 43:01 8:17
12/1/2013 Run   Long 5.2 mi 41:24 8:02
4/26/2015 Run   Easy 5.2 mi 40:01 7:47
11/7/2009 Run   Easy 5.1 mi 39:05 7:39
7/22/2015 Run   Pace 5.1 mi 39:19 7:43
6/8/2010 Run   Easy 5.1 mi 41:56 8:15
4/10/2010 Run   Easy 5.1 mi 37:36 7:27
3/29/2014 Run   Easy 5.0 mi 39:34 7:52
2/10/2011 Run   Easy 5.0 mi 42:28 8:27
2/14/2010 Run   Long 5.0 mi 43:29 8:39
4/12/2015 Run   Pace 5.0 mi 38:25 7:40
3/23/2014 Run   Easy 5.0 mi 40:19 8:02
11/23/2010 Run   Easy 5.0 mi 40:48 8:08
7/27/2010 Run   Easy 5.0 mi 37:46 7:32
7/10/2010 Run   Tempo 5.0 mi 38:25 7:40
6/22/2010 Run   Easy 5.0 mi 38:48 7:44
5/18/2010 Run   Easy 5.0 mi 40:57 8:10
9/28/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:05 9:00
9/4/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:19 8:51
9/2/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:09 8:49
8/31/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:22 8:52
8/24/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:39 8:55
8/17/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:02 9:00
6/13/2015 Run   Long 5.0 mi 39:16 7:51
6/12/2015 Run   Easy 5.0 mi 44:15 8:50
5/2/2015 Run   Easy 5.0 mi 39:26 7:53
3/21/2015 Run   Easy 5.0 mi 38:49 7:45
12/24/2014 Run   Easy 5.0 mi 39:16 7:51
12/17/2014 Run   Easy 5.0 mi 42:32 8:30
12/10/2014 Run   Easy 5.0 mi 42:01 8:24
12/3/2014 Run   Pace 5.0 mi 40:03 8:00
8/17/2014 Run   Easy 5.0 mi 42:34 8:30
6/22/2014 Run   Long 5.0 mi 42:41 8:32
4/5/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:50 7:34
10/20/2013 Run   Long 5.0 mi 42:12 8:26
7/15/2012 Run   Long 5.0 mi 42:18 8:27
2/15/2011 Run   Easy 5.0 mi 40:52 8:10
2/8/2011 Run   Easy 5.0 mi 43:51 8:46
7/20/2010 Run   Easy 5.0 mi 37:50 7:34
7/13/2010 Run   Easy 5.0 mi 38:29 7:41
7/6/2010 Run   Easy 5.0 mi 39:58 7:59
6/27/2010 Run   Easy 5.0 mi 38:48 7:45
6/13/2010 Run   Easy 5.0 mi 39:26 7:53
5/11/2010 Run   Easy 5.0 mi 38:33 7:42
5/6/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:55 7:11
4/20/2010 Run   Easy 5.0 mi 37:47 7:33
4/6/2010 Run   Easy 5.0 mi 41:03 8:12
4/4/2010 Run   Tempo 5.0 mi 41:22 8:16
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