Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
3/1/2020 Run   Long 18.0 mi 1:54:30 6:22
2/29/2020 Run   Easy 11.5 mi 1:22:00 7:08
1/5/2020 Run   Long 12.5 mi    
12/31/2019 Run   Easy 5.0 mi    
12/31/2019 Run   Easy 5.0 mi    
11/28/2019 Run   Tempo 6.5 mi    
5/14/2019 Run   Easy 7.5 mi    
2/19/2019 Run   Interval 12.5 mi    
2/14/2019 Run   Fartlek 11.0 mi 1:09:00 6:17
2/12/2019 Run   Interval 10.5 mi 1:10:00 6:40
2/5/2019 Run   Interval 11.0 mi    
2/2/2019 Run   Long 16.0 mi    
2/1/2019 Run   Easy 10.0 mi    
1/31/2019 Run   Hill 10.0 mi    
1/27/2019 Run   Long 16.0 mi    
1/26/2019 Run   Easy 11.0 mi    
1/15/2019 Run   Interval 10.0 mi    
1/12/2019 Run   Easy 8.0 mi    
1/10/2019 Run   Easy 8.0 mi    
1/9/2019 Run   Easy 8.0 mi    
1/8/2019 Run   Fartlek 9.0 mi    
1/3/2019 Run   Easy 8.5 mi    
1/1/2019 Run   Easy 6.0 mi    
11/29/2018 Run   Easy 8.0 mi    
11/28/2018 Run   Easy 6.0 mi    
11/27/2018 Run   Tempo 8.0 mi    
11/24/2018 Run   Easy 10.0 mi    
11/23/2018 Run   Easy 10.0 mi    
11/22/2018 Run   Interval 10.0 mi    
11/21/2018 Run   Easy 10.0 mi    
11/18/2018 Run   Long 15.5 mi    
10/28/2018 Run   Long 13.0 mi    
10/28/2018 Run
The Hills Are Alive 5k
Race 5.0 km 18:10 5:51
10/27/2018 Run   Easy 10.5 mi    
10/26/2018 Run   Easy 11.0 mi    
4/29/2018 Run   Long 14.5 mi    
4/15/2018 Run   Long 20.3 mi 2:14:00 6:38
4/1/2018 Run   Long 20.0 mi 2:17:30 6:53
3/31/2018 Run   Easy 11.0 mi    
3/30/2018 Run   Easy 9.0 mi    
3/21/2018 Run   Easy 12.0 mi 1:23:00 6:55
3/14/2018 Run   Tempo 12.0 mi    
3/3/2018 Run   Easy 9.0 mi    
1/16/2018 Run   Easy 9.0 mi    
1/14/2018 Run   Warmup 16.0 mi 1:53:30 7:06
1/13/2018 Run   Warmup 4.5 mi    
1/13/2018 Run   Cooldown 4.0 mi    
1/11/2018 Run   Easy 6.5 mi    
1/10/2018 Run   Easy 9.0 mi 1:04:00 7:07
1/9/2018 Run   Easy 11.0 mi 1:10:00 6:22
1/6/2018 Run   Easy 4.3 mi 35:00 8:15
1/5/2018 Run   Easy 8.0 mi    
12/15/2017 Run   Easy 3.0 mi    
12/14/2017 Run   Easy 2.0 mi    
12/5/2017 Run   Easy 6.0 mi    
12/3/2017 Run   Long 12.0 mi