Stomach
Easy 4.4 mi
Strides 400 m
Easy 5.1 mi
Easy 4.9 mi
Day Off
Easy 5 mi
Long 8.6 mi
Run: 28.2 mi
Easy 5.6 mi
Strength
Easy 5.2 mi
Long 9.5 mi
Run: 35.9 mi
Strength: 3 times
Easy 5.9 mi
Easy 5.7 mi
Easy 5.5 mi
Easy 5.8 mi
Long 10 mi
Run: 39 mi
Strength: 2 times
Easy 6.1 mi
Long 11 mi
Run: 40.7 mi
Easy 6.4 mi
Easy 6.7 mi
Easy 6.2 mi
Easy 7.9 mi
Easy 4.5 mi
Easy 6.6 mi
Run: 49.8 mi
Easy 6.3 mi
Long 12.1 mi
Run: 45.2 mi