Easy 6.4 mi
Easy 6.7 mi
Strides 400 m
Easy 6.2 mi
Easy 7.9 mi
Easy 4.5 mi
Easy 6.6 mi
Long 11 mi
Run: 49.8 mi
Easy 6.3 mi
Easy 6.1 mi
Day Off
Long 12.1 mi
Run: 45.2 mi
WU/CD 4 mi
Tempo 4.3 mi
Strength
Easy 9 mi
Run: 53.4 mi
Strength: 1 times
Easy 5.8 mi
WU/CD 4.1 mi
Threshold 6 mi
Easy 5.7 mi
Long 12 mi
Easy 5.6 mi
Run: 48.1 mi
Tempo 5.3 mi
Easy 4.1 mi
Long 12.2 mi
Run: 51.4 mi
Threshold 6.9 mi
Medium Long 9.9 mi
Long 13 mi
Run: 53.3 mi