Workouts


Summary
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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
5/6/2011 Run   Default 2.5 mi 32:07 12:39
5/8/2011 Run   Default 3.2 mi 38:17 12:10
5/11/2011 Run   Interval 2.0 mi 25:07 12:23
5/13/2011 Run   Default 3.0 mi 38:18 12:41
5/19/2011 Run   Tempo 4.0 mi 48:49 12:07
5/21/2011 Run   Default 2.0 mi 24:01 11:47
5/30/2011 Run   Default 2.0 mi 26:18 13:10
6/1/2011 Run   Default 3.2 mi 39:03 12:20
6/3/2011 Run   Tempo 4.0 mi 47:37 11:51
6/6/2011 Run   Fartlek 3.2 mi 37:55 11:51
6/8/2011 Run   Default 2.3 mi 30:03 13:05
6/17/2011 Run   Default 3.6 mi 45:30 12:47
6/21/2011 Run   Default 3.0 mi 38:54 12:53
6/23/2011 Run   Default 5.0 mi 1:04:27 12:51
6/25/2011 Run   Default 3.1 mi 40:03 12:56
6/28/2011 Run   Default 5.0 mi 1:02:42 12:31
7/6/2011 Run   Default 3.1 mi 38:04 12:13
7/11/2011 Run   Default 2.0 mi 25:20 12:33
7/16/2011 Run   Default 2.5 mi 32:22 12:54
8/10/2011 Run   Default 2.0 mi 25:50 12:44
8/11/2011 Run   Default 2.0 mi 27:16 13:23
8/13/2011 Run   Default 0.9 mi 12:16 13:21
8/20/2011 Run   Default 2.3 mi 30:05 12:58
8/23/2011 Run   Default 2.2 mi 30:50 13:54
8/25/2011 Run   Default 2.3 mi 30:19 13:29
8/29/2011 Run   Default 1.0 mi 12:34 12:12
9/5/2011 Run   Default 3.1 mi 41:03 13:05
9/8/2011 Run   Default 2.2 mi 30:04 13:44
9/12/2011 Run   Default 3.2 mi 41:14 12:59
9/22/2011 Run   Treadmill 2.3 mi 31:00 13:47
9/29/2011 Run
Gym
Treadmill 3.0 mi 40:00 13:13
10/4/2011 Run
Gym
Treadmill 1.0 mi 14:00 14:00
10/13/2011 Run   Default 2.4 mi 30:04 12:38
10/16/2011 Run   Default 2.4 mi 30:05 12:36
10/18/2011 Run   Default 4.0 mi 51:03 12:44
10/20/2011 Run   Default 3.2 mi 40:45 12:52
10/23/2011 Run   Default 5.0 mi 1:05:45 13:08
10/27/2011 Run   Default 3.5 mi 45:36 13:02
10/30/2011 Run   Default 3.1 mi 38:39 12:24
11/1/2011 Run   Default 3.2 mi 40:52 12:54
11/10/2011 Run   Default 3.0 mi 37:02 12:19
11/13/2011 Run   Default 3.1 mi 37:01 11:48
11/20/2011 Run   Default 2.0 mi 23:39 11:47
11/27/2011 Run   Default 3.6 mi 43:03 12:04
11/30/2011 Run   Treadmill 2.2 mi 30:00 13:28
12/3/2011 Run   Default 4.0 mi 50:17 12:33
12/8/2011 Run   Default 1.0 mi 11:53 11:54
12/10/2011 Run   Default 3.5 mi 45:03 12:44
12/24/2011 Run   Easy 3.0 mi 40:27 13:24
12/31/2011 Run   Default 3.5 mi 44:45 12:52
1/22/2012 Run   Default 3.5 mi 45:04 12:44
1/31/2012 Run   Default 3.2 mi 41:22 13:06
2/1/2012 Run   Default 1.0 mi 11:48 11:41
3/18/2012 Run   Interval 0.6 mi 11:46 19:18
4/8/2012 Run   Default 3.2 mi 36:09 11:18
4/14/2012 Run   Default 3.2 mi 38:33 11:59
6/9/2012 Run   Default 3.2 mi 39:10 12:24
6/15/2012 Run
1 mile TT
Tempo 1.0 mi 10:32 10:32
6/23/2012 Run   Default 3.2 mi 36:55 11:37
8/5/2012 Run   Default 2.0 mi 23:31 11:43
9/13/2012 Run   Default 3.2 mi 38:32 12:12
9/27/2012 Run   Default 2.6 mi 32:35 12:47
10/28/2012 Run   Default 3.2 mi 37:34 11:56
11/1/2012 Run   Default 2.0 mi 24:05 11:59