Hill 11 mi
Easy 8 mi
Easy 4.5 mi
Warmup/Cooldown 3.3 mi
Progression 6.4 mi
Easy 7 mi
Easy 9 mi
Long w/ steady 18 mi
Easy 6 mi
Run: 73.1 mi
Easy 10 mi
Warmup/Cooldown 1.9 mi
Interval 4.8 mi
Easy 4 mi
Easy 5 mi
Long 20 mi
Run: 70.9 mi
Warmup/Cooldown 2.3 mi
Interval 9200 m
Warmup/Cooldown 2 mi
Warmup/Cooldown 2.5 mi
Race 2 mi
Long 13 mi
Run: 60 mi
Warmup/Cooldown 1.8 mi
Fartlek 5.3 mi
Long w/ steady 17 mi
Run: 36.1 mi
Warmup/Cooldown 3.8 mi
Interval 1.9 mi
Warmup/Cooldown 2.4 mi
Run: 80.1 mi
Warmup/Cooldown 4.8 mi
Interval 2.1 mi
Easy 3 mi
Race 1 mi
Warmup/Cooldown 7.1 mi
Warmup/Cooldown 2.1 mi
Race 3.2 mi
Run: 61.2 mi