Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
5/31/2019 Run   Default 10.2 km 58:10 5:44
6/5/2019 Run   Default 11.3 km 1:03:31 5:39
6/10/2019 Run   Default 10.9 km 1:01:05 5:36
6/13/2019 Run   Default 13.1 km 1:16:45 5:51
6/18/2019 Run   Default 10.7 km 1:03:24 5:56
6/22/2019 Run   Default 10.2 km 52:18 5:09
6/9/2020 Run   Default 8.9 km 50:16 5:38
6/12/2020 Run   Default 8.1 km 48:43 6:01
6/19/2020 Run   Default 9.0 km 50:42 5:39
6/21/2020 Run   Default 5.5 km 38:46 7:03
6/26/2020 Run   Default 9.1 km 56:50 6:14
8/3/2020 Run   Default 8.6 km 50:08 5:51
2/5/2017 Run
2 leguas Chopera
 Race 10.9 km 1:01:17 5:37
2/3/2019 Run
2 leguas Chopera
 Race 11.1 km 56:54 5:08
2/4/2018 Run
2 leguas Chopera 2018
 Race 11.0 km 58:50 5:22
2/2/2014 Run
4 leguas Chopera
 Long 21.1 km 1:53:46 5:24
12/15/2013 Run
Alalpardo
 Long 22.3 km 2:22:29 6:24
5/29/2016 Run
Alpedrete
 Race 10.4 km 55:35 5:22
6/11/2017 Run
Alpedrete
 Race 10.4 km 1:01:52 5:59
12/17/2012 Run
Andorra
 Easy 8.1 km 45:50 5:40
12/16/2012 Run
Aranjuez
 Race 10.0 km 48:01 4:49
11/8/2009 Run
Arganda 2009
 Race 10.0 km 52:35 5:16
11/2/2008 Run
BBVA
 Easy 5800.0 m 50:43 8:45
11/1/2009 Run
BBVA 10
 Race 10.0 km 51:03 5:07
1/7/2009 Run
Bercial
 Tempo 6875.0 m 40:59 5:58
7/23/2017 Run
Blanes
 Default 9.0 km 52:01 5:46
7/25/2017 Run
Blanes
 Default 8.1 km 46:32 5:46
7/28/2017 Run
Blanes
 Default 9.3 km 59:03 6:24
5/30/2009 Run
Camping El Escorial - Villalba [2]
 Long 13.4 km 1:17:54 5:49
2/13/2010 Run
Campo de Futbol - Parque Andalucia
 Easy 7.6 km 39:45 5:14
4/20/2010 Run
Campo de Futbol - Parque Andalucia
 Tempo 9.8 km 50:45 5:11
6/6/2010 Run
Campo de Futbol - Parque Andalucia
 Tempo 10.2 km 58:32 5:46
8/24/2010 Run
Campo de Futbol - Parque Andalucia
 Easy 7.0 km 40:32 5:48
12/3/2010 Run
Campo de Futbol - Parque Andalucia
 Easy 8.5 km 45:01 5:20
2/25/2011 Run
Campo de Futbol - Parque Andalucia
 Easy 8.2 km 44:39 5:27
6/21/2009 Run
Campo Futbol - Los Molinos - Casar
 Tempo 7.5 km 40:01 5:21
8/1/2009 Run
Campo Futbol - Los Molinos - Casar
 Easy 8.2 km 49:54 6:06
8/29/2009 Run
Campo Futbol - Los Molinos - Casar
 Tempo 8.0 km 48:00 6:00
9/6/2009 Run
Campo Futbol - Los Molinos - Casar
 Tempo 8.9 km 52:50 5:57
3/15/2009 Run
Campo Futbol - Los Molinos - Parque Andalucia
 Easy 8070.0 m 46:52 5:49
10/3/2009 Run
Campo Futbol - Los Molinos - Parque Andalucia
 Tempo 8.6 km 48:40 5:40
4/5/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Easy 8360.0 m 46:30 5:34
4/25/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Tempo 10370.0 m 53:07 5:08
5/1/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Long 15100.0 m 1:24:56 5:38
5/3/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Easy 6350.0 m 34:41 5:28
5/6/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Tempo 6350.0 m 33:54 5:21
5/9/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Tempo 7600.0 m 40:21 5:19
6/11/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Easy 7600.0 m 44:17 5:50
9/20/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Tempo 8.7 km 49:41 5:43
10/11/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Long 11.0 km 1:01:00 5:33
10/25/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Tempo 10.0 km 53:35 5:22
10/27/2009 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Easy 6.5 km 33:50 5:13
3/28/2010 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Long 18.2 km 1:35:00 5:14
4/10/2010 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Long 18.2 km 1:37:40 5:22
5/6/2010 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Easy 8.3 km 46:38 5:38
9/6/2010 Run
Campo Futbol - Parque Andalucia
 Easy 9.0 km 51:13 5:42
11/17/2013 Run
Canillejas
 Race 10.0 km 49:38 4:58
11/6/2011 Run
Carrera BBVA
 Race 10.0 km 47:49 4:47
5/6/2012 Run
Carrera de la Mujer - Acompañamiento
 Easy 7.5 km 1:06:02 8:49
5/26/2012 Run
Carrera de la mujer de Cerceda
 Easy 5.5 km 43:00 7:50
5/2/2010 Run
Carrera de la Mujjer - Previo y Acompañamiento
 Easy 12.2 km 1:23:45 6:52
12/20/2009 Run
Carrera de las Empresas
 Race 6.0 km 28:28 4:45
9/29/2013 Run
Carrera de Montaña Soto del Real
 Race 12.1 km 1:04:29 5:20
6/3/2012 Run
Carrera del Medio Ambiente Ecorun
 Easy 5.0 km 25:06 5:02
8/14/2013 Run
Carrera nocturna de Colombres
 Race 2.8 km 13:13 4:44
8/25/2011 Run
Carrera popular de Cerceda
 Race 14.5 km 1:27:19 6:02
8/30/2012 Run
Carrera popular de Cerceda
 Race 14.5 km 1:28:06 6:05
11/6/2011 Run
Carrera Popular de Getafe
 Race 10.0 km 50:00 5:01
11/4/2012 Run
Carrera Popular de Getafe
 Race 10.0 km 48:21 4:51
6/24/2012 Run
Carrera Popular San Juan
 Race 10.0 km 1:05:06 6:31
11/15/2010 Run
Carril Bici Casar
 Easy 3.8 km 21:40 5:47
10/26/2016 Run
Cartagena
 Default 7.9 km 47:20 6:00
10/27/2016 Run
Cartagena
 Default 8.2 km 45:32 5:32
2/20/2011 Run
Casa de Campo - Senderos
 Long 15.0 km 1:41:03 6:44
8/31/2008 Run
Casar
 Tempo 9750.0 m 55:49 5:44
9/7/2008 Run
Casar
 Tempo 10000.0 m 54:39 5:28
11/30/2008 Run
Casar
 Tempo 4765.0 m 27:15 5:44
12/24/2008 Run
Casar
 Easy 6500.0 m 45:03 6:56
12/29/2008 Run
Casar
 Tempo 6500.0 m 37:08 5:43
1/13/2009 Run
Casar
 Easy 4545.0 m 26:17 5:47
1/18/2009 Run
Casar
 Easy 6017.0 m 35:49 5:58
1/25/2009 Run
Casar
 Easy 7415.0 m 48:20 6:32
2/25/2010 Run
Casar
 Tempo 8.3 km 43:00 5:11
2/27/2010 Run
Casar
 Tempo 9.9 km 52:40 5:20
3/2/2010 Run
Casar
 Tempo 8.5 km 45:20 5:20
3/11/2010 Run
Casar
 Tempo 8.3 km 42:20 5:07
4/7/2010 Run
Casar
 Easy 8.3 km 41:52 5:03
5/31/2010 Run
Casar
 Easy 6.2 km 34:04 5:30
9/17/2008 Run
Casar - Ingles
 Tempo 6060.0 m 33:56 5:36
9/29/2008 Run
Casar - Ingles
 Tempo 7575.0 m 44:40 5:54
10/15/2008 Run
Casar - Ingles
 Easy 1515.0 m 11:02 7:17
2/4/2009 Run
Casar - Ingles
 Easy 5550.0 m 38:04 6:52
2/11/2009 Run
Casar - Ingles
 Easy 6060.0 m 36:42 6:04
5/27/2009 Run
Casar - Ingles
 Easy 4.8 km 26:30 5:32
9/23/2009 Run
Casar - Ingles
 Tempo 8.0 km 43:20 5:25
9/28/2009 Run
Casar - Ingles
 Easy 6.5 km 35:21 5:27
2/4/2010 Run
Casar - Ingles
 Easy 9.3 km 50:45 5:28
4/14/2010 Run
Casar - Ingles
 Easy 5.0 km 32:30 6:30
4/19/2010 Run
Casar - Ingles
 Easy 5.2 km 33:00 6:21
4/28/2010 Run
Casar - Ingles
 Tempo 8.7 km 43:22 5:00
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