Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   12/27/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:00:00 6:40 8/30/2016 Run   Easy 6.0 mi 40:00 6:40 8/30/2016 Run   Nick Hird 1.5 mi     8/30/2016 Run   Easy 0.5 mi     8/19/2016 Run   Tempo 7.0 mi 38:45 5:33 8/11/2016 Run   Easy 4.8 mi 30:30 6:22 4/2/2016 Run   Easy 1.4 mi 9:07 6:31 2/1/2016 Run   Fartlek 2.6 mi     2/1/2016 Run   Easy 1.0 mi     2/1/2016 Run   Tempo 7.0 mi 37:08 5:19 1/25/2016 Run   Tempo 7.0 mi     1/25/2016 Run   Fartlek 2.6 mi     1/25/2016 Run   Easy 1.0 mi     1/18/2016 Run   Tempo 6.0 mi 32:30 5:25 1/18/2016 Run   Interval 1.0 mi     1/13/2016 Run   Interval 0.3 mi 1:00 4:00 1/13/2016 Run   Easy 1.0 mi 7:00 7:00 1/13/2016 Run   Hill 13.0 mi 1:13:02 5:38 1/11/2016 Run   Tempo 5.9 mi 33:36 5:45 1/11/2016 Run   Fartlek 3.1 mi 18:00 5:49 1/11/2016 Run   Easy 1.1 mi 7:45 7:03 1/6/2016 Run   Hill 13.0 mi 1:11:47 5:32 1/6/2016 Run   Interval 0.3 mi 1:03 4:11 1/6/2016 Run   Easy 1.0 mi 7:00 7:00 1/4/2016 Run   Fartlek 2.6 mi 15:00 5:47 1/4/2016 Run   Tempo 7.0 mi 38:00 5:26 12/31/2015 Run   Interval 5.0 mi 25:00 5:00 12/22/2015 Run   Easy 2.1 mi 15:07 7:12 12/22/2015 Run   Interval 8.0 mi 45:51 5:46 12/22/2015 Run   Easy 3.4 mi 22:02 6:29 12/16/2015 Run   Easy 4.5 mi 32:54 7:19 12/16/2015 Run   Interval 5.0 mi 24:50 4:58 12/16/2015 Run   Steady 3.8 mi 23:00 6:04 12/14/2015 Run   Interval 0.3 mi 1:03 4:12 12/14/2015 Run   Easy 1.0 mi 7:00 7:00 12/14/2015 Run   Fartlek 2.5 mi 14:12 5:40 12/14/2015 Run   Tempo 5.9 mi 32:00 5:28 12/9/2015 Run   Tempo 8.5 mi 47:10 5:35 11/30/2015 Run   Interval 8.3 mi 47:17 5:44 11/24/2015 Run   Easy 4.5 mi 28:40 6:23 11/23/2015 Run   Easy 4.9 mi 31:49 6:30