Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
3/11/2020 Run   Tempo 13.5 mi    
3/11/2020 Run   Easy 6.5 mi    
3/10/2020 Run   Easy 10.0 mi 1:10:30 7:03
3/10/2020 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
3/9/2020 Run   Easy 13.0 mi 1:35:00 7:19
3/8/2020 Run   Long 19.0 mi 2:04:00 6:32
3/8/2020 Run   Easy 6.0 mi    
3/7/2020 Run   Easy 10.5 mi    
3/6/2020 Run   Interval 12.5 mi    
3/6/2020 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
3/5/2020 Run   Easy 12.0 mi 1:18:00 6:30
3/4/2020 Run   Interval 11.0 mi    
3/3/2020 Run   Easy 11.0 mi 1:12:00 6:33
3/3/2020 Run   Easy 6.0 mi    
3/2/2020 Run   Easy 10.0 mi 1:09:15 6:56
3/1/2020 Run   Long 18.0 mi 1:54:30 6:22
2/29/2020 Run   Easy 11.5 mi 1:22:00 7:08
2/28/2020 Run   Interval 11.0 mi    
2/28/2020 Run   Easy 4.5 mi    
2/27/2020 Run   Easy 10.0 mi    
2/26/2020 Run   Interval 10.5 mi    
2/26/2020 Run   Easy 5.0 mi    
2/25/2020 Run   Easy 11.0 mi    
2/24/2020 Run   Easy 10.5 mi    
2/23/2020 Run
USATF NE Indoors
Race 5.0 km 14:59 4:50
2/23/2020 Run   Easy 2.0 mi    
2/23/2020 Run   Warmup 4.0 mi    
2/23/2020 Run   Easy 9.5 mi 1:01:00 6:26
2/22/2020 Run   Easy 6.0 mi    
2/21/2020 Run   Easy 9.0 mi    
2/21/2020 Run   Easy 4.0 mi    
2/20/2020 Run   Easy 8.0 mi    
2/19/2020 Run   Interval 11.0 mi    
2/19/2020 Run   Easy 6.0 mi 41:00 6:50
2/18/2020 Run   Easy 11.0 mi 1:15:00 6:50
2/17/2020 Run   Easy 10.0 mi 1:09:00 6:54
2/16/2020 Run   Long 14.3 mi 1:39:00 6:57
2/15/2020 Run   Interval 10.0 mi    
2/15/2020 Run   Easy 5.0 mi    
2/14/2020 Run   Easy 10.0 mi    
2/13/2020 Run   Easy 10.0 mi    
2/12/2020 Run   Interval 12.0 mi    
2/12/2020 Run   Easy 6.0 mi    
2/11/2020 Run   Easy 9.0 mi    
2/10/2020 Run   Easy 10.5 mi    
2/9/2020 Run   Long 14.0 mi 1:36:00 6:52
2/8/2020 Run   Easy 10.0 mi    
2/7/2020 Run   Interval 10.5 mi    
2/6/2020 Run   Easy 9.0 mi 1:03:45 7:05
2/5/2020 Run   Easy 6.0 mi    
2/5/2020 Run   Interval 10.0 mi    
2/4/2020 Run   Easy 10.0 mi 1:08:00 6:48
2/3/2020 Run   Easy 9.5 mi 1:05:00 6:51
2/2/2020 Run   Long 12.0 mi    
2/1/2020 Run   Interval 11.5 mi    
1/31/2020 Run   Easy 8.0 mi    
1/30/2020 Run   Easy 5.8 mi    
1/30/2020 Run   Interval 9.0 mi    
1/29/2020 Run   Easy 9.0 mi    
1/28/2020 Run   Easy 10.0 mi    
1/27/2020 Run   Easy 9.0 mi    
1/26/2020 Run   Easy 10.0 mi    
1/25/2020 Run   Easy 2.0 mi    
1/25/2020 Run   Race 5.0 km 15:30 5:00
1/25/2020 Run   Easy 6.5 mi    
1/24/2020 Run   Easy 5.5 mi    
1/23/2020 Run   Easy 8.0 mi    
1/22/2020 Run   Interval 10.5 mi    
1/21/2020 Run   Easy 12.0 mi 1:27:00 7:15
1/20/2020 Run   Easy 10.0 mi    
1/19/2020 Run   Long 10.0 mi 1:08:30 6:51
1/19/2020 Run   Long 7.0 mi    
1/18/2020 Run   Easy 12.0 mi 1:21:00 6:45
1/17/2020 Run   Interval 10.5 mi    
1/17/2020 Run   Easy 5.0 mi 34:00 6:48
1/16/2020 Run   Easy 10.0 mi 1:11:00 7:06
1/15/2020 Run   Easy 4.0 mi    
1/15/2020 Run   Interval 11.0 mi    
1/14/2020 Run   Easy 10.0 mi 1:08:00 6:48
1/13/2020 Run   Easy 10.0 mi 1:08:00 6:48
1/12/2020 Run   Easy 9.5 mi 1:03:00 6:38
1/11/2020 Run   Interval 10.5 mi    
1/10/2020 Run   Easy 10.0 mi    
1/9/2020 Run   Easy 8.0 mi    
1/8/2020 Run   Tempo 12.5 mi    
1/7/2020 Run   Easy 10.0 mi 1:08:00 6:48
1/6/2020 Run   Easy 10.0 mi 1:08:00 6:48
1/5/2020 Run   Long 12.5 mi    
1/5/2020 Run   Easy 4.0 mi    
1/4/2020 Run   Tempo 9.5 mi    
1/3/2020 Run   Easy 4.5 mi    
1/3/2020 Run   Easy 7.0 mi    
1/2/2020 Run   Interval 10.0 mi 1:04:00 6:24
1/1/2020 Run   Easy 5.0 mi    
12/31/2019 Run   Easy 5.0 mi    
12/31/2019 Run   Easy 5.0 mi    
12/30/2019 Run   Easy 8.5 mi    
12/29/2019 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/29/2019 Run   Long 12.0 mi 1:22:00 6:50
12/28/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:08:00 6:48