Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
12/21/2015 Run
Big Rectangle extended
 Easy 7.2 mi    
12/22/2015 Run
tempo route
 Tempo 4.0 mi    
12/23/2015 Run
tempo route
 Easy 6.5 mi    
12/25/2015 Run
Small square twice
 Easy 5.0 mi    
12/26/2015 Run
wootton loop
 Easy 7.0 mi    
12/27/2015 Run
new route!
 Long 8.0 mi    
12/28/2015 Run
Big Rectangle extended and track
 Easy 6.5 mi    
12/29/2015 Run
Big Rectangle extended and track
 Tempo 3.8 mi    
12/31/2015 Run
Big Rectangle extended and track
 Easy 4.0 mi    
1/1/2016 Run   Easy 4.5 mi    
1/2/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/3/2016 Run   Long 9.0 mi    
1/4/2016 Run   Easy 5.0 mi    
1/5/2016 Run
Warmup/cooldown
 Easy 3.0 mi    
1/7/2016 Run
Track
 Easy 7.0 mi    
1/8/2016 Run   Easy 1.5 mi    
1/9/2016 Run   Easy 8.0 mi    
1/10/2016 Run   Long 10.5 mi    
1/11/2016 Run   Easy 6.0 mi    
1/12/2016 Run   Easy 1.5 mi    
1/13/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/14/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/15/2016 Run   Easy 1.5 mi    
3/21/2016 Run   Easy 5.0 mi    
3/22/2016 Run   Easy 8.3 mi    
3/23/2016 Run   Easy 2.0 mi    
3/24/2016 Run   Easy 7.0 mi    
5/16/2016 Run   Easy 5.0 mi    
5/17/2016 Run   Easy 6.5 mi    
5/18/2016 Run   Easy 7.0 mi    
5/21/2016 Run
loop
 Easy 5.0 mi    
5/22/2016 Run
Baby A-loop
 Long 8.8 mi    
5/23/2016 Run   Easy 8.0 mi    
5/24/2016 Run   Easy 7.0 mi    
5/25/2016 Run   Easy 5.0 mi    
5/26/2016 Run   Easy 8.0 mi    
5/28/2016 Run   Long 9.0 mi    
5/29/2016 Run
Variation on A-loop
 Long 11.0 mi    
5/30/2016 Run   Easy 6.5 mi    
5/31/2016 Run
Country Club Loop
 Easy 7.0 mi    
6/1/2016 Run   Easy 8.0 mi    
6/2/2016 Run   Easy 7.5 mi    
6/3/2016 Run   Easy 7.0 mi    
6/4/2016 Run   Easy 5.0 mi    
6/5/2016 Run
Parkland
 Long 12.0 mi    
6/6/2016 Run
Parkland
 Easy 7.5 mi    
6/7/2016 Run   Easy 0.8 mi    
6/8/2016 Run   Easy 6.0 mi    
6/9/2016 Run   Easy 8.0 mi    
6/10/2016 Run   Easy 6.5 mi    
6/12/2016 Run   Easy 8.0 mi    
6/13/2016 Run   Easy 6.5 mi    
6/14/2016 Run   Easy 1.4 mi    
6/15/2016 Run   Easy 7.0 mi    
6/16/2016 Run   Easy 6.5 mi    
6/17/2016 Run   Easy 5.0 mi    
6/18/2016 Run   Easy 6.0 mi    
6/19/2016 Run   Long 12.0 mi    
6/20/2016 Run   Easy 7.5 mi    
6/21/2016 Run   Easy 2.0 mi    
6/22/2016 Run   Easy 6.5 mi    
6/23/2016 Run   Easy 8.0 mi    
6/26/2016 Run   Long 12.0 mi    
6/27/2016 Run   Easy 7.0 mi    
6/28/2016 Run   Easy 2.2 mi    
6/29/2016 Run   Easy 7.0 mi    
6/30/2016 Run   Easy 6.0 mi    
7/1/2016 Run   Easy 1.0 mi    
7/2/2016 Run
no
 Easy 7.0 mi    
7/3/2016 Run
Extended A-loop
 Long 13.0 mi    
7/4/2016 Run   Easy 6.0 mi    
7/5/2016 Run   Easy 7.0 mi    
7/6/2016 Run   Easy 1.5 mi    
7/7/2016 Run   Easy 6.0 mi    
7/8/2016 Run   Easy 1.0 mi    
7/9/2016 Run
lost in suburbia
 Easy 9.0 mi    
7/10/2016 Run   Long 12.0 mi    
7/11/2016 Run   Easy 7.5 mi    
7/12/2016 Run   Easy 2.4 mi    
7/13/2016 Run   Easy 5.0 mi    
7/14/2016 Run   Easy 6.0 mi    
7/15/2016 Run   Easy 1.5 mi    
7/16/2016 Run   Easy 7.0 mi    
7/17/2016 Run   Long 9.8 mi    
7/18/2016 Run   Easy 6.0 mi    
7/19/2016 Run   Easy 3.0 mi    
7/20/2016 Run   Easy 5.0 mi    
7/21/2016 Run   Easy 7.0 mi    
7/22/2016 Run   Easy 1.5 mi    
7/24/2016 Run
Parkland
 Long 12.0 mi    
7/25/2016 Run
Crystal Lake
 Easy 7.0 mi    
7/27/2016 Run
Hill Circuit
 Hill 5.5 mi    
7/29/2016 Run   Easy 2.5 mi    
7/30/2016 Run   Easy 8.5 mi    
7/31/2016 Run
Curtis Apple Orchard
 Long 13.5 mi    
8/1/2016 Run   Easy 8.0 mi    
8/3/2016 Run   Easy 7.0 mi    
8/4/2016 Run   Hill 5.5 mi    
8/5/2016 Run   Easy 6.0 mi    
8/6/2016 Run   Easy 2.5 mi    
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