Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
12/10/2010 Bike   Easy 10.3 mi 40:00 3:54
12/22/2010 Bike   Easy 16.4 mi 1:00:00 3:40
4/8/2011 Bike   Easy 6.8 mi 20:00 2:57
7/8/2011 Bike   Easy   20:00  
8/13/2011 Bike   Easy 13.2 mi 1:10:00 5:19
8/31/2011 Bike   Easy 6.1 mi 25:00 4:06
8/31/2011 Bike   Easy 6.1 mi 25:00 4:06
12/2/2011 Bike   Easy 6.3 mi 30:00 4:46
3/2/2012 Bike   Easy 8.0 mi 28:08 3:31
2/9/2013 Bike   Easy 10.0 mi 40:00 4:00
1/22/2014 Bike   Easy 10.4 mi 40:00 3:51
1/13/2019 Bike   Easy      
1/19/2011 Bike   Hill 11.5 mi 40:00 3:29
2/6/2011 Bike   Hill 12.2 mi 45:00 3:42
10/2/2010 Run   Easy 4.9 mi 40:00 8:10
10/3/2010 Run   Easy 4.2 mi 27:50 6:38
10/7/2010 Run   Easy 9.1 mi 1:20:07 8:49
10/8/2010 Run   Easy 6.2 mi 0:52 0:09
10/9/2010 Run   Easy 6.5 mi 0:52 0:08
10/9/2010 Run   Easy 6.5 mi 0:52 0:08
10/10/2010 Run   Easy 6.2 mi 0:53 0:09
10/11/2010 Run   Easy 4.8 mi 0:42 0:09
10/18/2010 Run   Easy 4.8 mi 42:00 8:45
10/20/2010 Run   Easy 6.2 mi 52:00 8:24
10/21/2010 Run   Easy 11.2 mi 1:40:02 8:56
10/22/2010 Run   Easy 6.2 mi 53:02 8:34
10/23/2010 Run   Easy 5.2 mi 46:00 8:51
10/27/2010 Run   Easy 3.5 mi 31:00 8:52
10/28/2010 Run   Easy 12.3 mi 1:54:09 9:16
10/30/2010 Run   Easy 6.3 mi 50:27 8:05
11/1/2010 Run   Easy 6.2 mi 52:32 8:29
11/4/2010 Run   Easy 12.2 mi 1:52:04 9:12
11/5/2010 Run   Easy 6.2 mi 53:07 8:35
11/6/2010 Run   Easy 9.2 mi 1:19:09 8:36
11/7/2010 Run   Easy 6.2 mi 51:26 8:18
11/8/2010 Run   Easy 4.8 mi 38:02 7:56
11/11/2010 Run   Easy 9.1 mi 1:19:16 8:43
11/12/2010 Run   Easy 4.2 mi 35:26 8:27
11/13/2010 Run   Easy 3.7 mi 31:02 8:24
11/17/2010 Run   Easy 4.2 mi 34:28 8:13
11/18/2010 Run   Easy 9.2 mi 1:21:05 8:49
11/20/2010 Run   Easy 9.0 mi 1:19:03 8:47
11/22/2010 Run   Easy 9.1 mi 1:20:01 8:48
11/26/2010 Run   Easy 6.2 mi 53:38 8:40
11/27/2010 Run   Easy 9.7 mi 1:25:32 8:50
12/1/2010 Run   Easy 4.8 mi 39:27 8:14
12/2/2010 Run   Easy 10.2 mi 1:29:27 8:47
12/3/2010 Run   Easy 4.2 mi 35:21 8:25
12/4/2010 Run   Easy 9.0 mi 1:15:00 8:20
12/9/2010 Run   Easy 9.1 mi 1:20:04 8:48
12/11/2010 Run   Easy 8.6 mi 1:12:24 8:26
12/12/2010 Run   Easy 4.2 mi 38:22 9:09
12/13/2010 Run   Easy 4.8 mi 40:01 8:21
12/15/2010 Run   Easy 4.8 mi 39:29 8:14
12/16/2010 Run   Easy 12.1 mi 1:47:50 8:55
12/17/2010 Run   Easy 4.8 mi 40:37 8:28
12/18/2010 Run   Easy 8.0 mi 1:09:04 8:38
12/23/2010 Run   Easy 11.1 mi 1:40:22 9:03
12/24/2010 Run   Easy 6.2 mi 51:42 8:21
12/25/2010 Run   Easy 6.2 mi 51:25 8:18
12/27/2010 Run   Easy 5.3 mi 48:20 9:08
12/28/2010 Run   Easy 6.0 mi 54:49 9:09
12/30/2010 Run   Easy 12.0 mi 1:48:02 9:01
12/31/2010 Run   Easy 6.2 mi 52:04 8:24
1/1/2011 Run   Easy 5.0 mi 40:49 8:10
1/5/2011 Run   Easy 4.8 mi 38:50 8:06
1/6/2011 Run   Easy 10.5 mi 1:33:40 8:56
1/7/2011 Run   Easy 4.1 mi 35:00 8:33
1/8/2011 Run   Easy 8.5 mi 1:15:48 8:56
1/10/2011 Run   Easy 4.2 mi 35:12 8:23
1/11/2011 Run   Easy 6.0 mi    
1/11/2011 Run   Easy 6.0 mi    
1/12/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:14:25 9:19
1/15/2011 Run   Easy 13.0 mi 1:55:22 8:53
1/16/2011 Run   Easy 6.2 mi 53:08 8:35
1/17/2011 Run   Easy 6.2 mi 53:06 8:34
1/20/2011 Run   Easy 11.0 mi 1:38:02 8:55
1/22/2011 Run   Easy 15.1 mi 2:14:02 8:53
1/23/2011 Run   Easy 6.2 mi 54:44 8:50
1/26/2011 Run   Easy 9.1 mi 1:22:11 9:02
1/27/2011 Run   Easy 7.2 mi 1:05:09 9:03
1/29/2011 Run   Easy 17.0 mi 2:32:37 8:59
1/30/2011 Run   Easy 7.2 mi 1:00:00 8:20
2/2/2011 Run   Easy 4.8 mi 43:05 8:58
2/3/2011 Run   Easy 9.1 mi 1:27:11 9:35
2/5/2011 Run   Easy 18.0 mi 2:38:41 8:49
2/9/2011 Run   Easy 4.8 mi 41:29 8:39
2/10/2011 Run   Easy 20.2 mi 3:03:22 9:06
2/13/2011 Run   Easy 6.2 mi 51:28 8:19
2/14/2011 Run   Easy 5.1 mi 41:51 8:11
2/17/2011 Run   Easy 9.1 mi 1:19:44 8:44
2/19/2011 Run   Easy 4.3 mi 37:03 8:37
2/21/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:20 9:04
2/22/2011 Run   Easy 6.0 mi 52:22 8:43
2/24/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:18:48 8:46
2/26/2011 Run   Easy 18.2 mi 2:42:01 8:54
2/27/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:22 9:01
3/3/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:20:23 8:54
3/5/2011 Run   Easy 5.1 mi 44:42 8:45
3/9/2011 Run   Easy 5.0 mi 40:45 8:08
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