Easy 10 mi
Interval 9 mi
Interval 10 mi
Easy 11 mi
Long 16 mi
Run: 66 mi
Easy 13 mi
Hill 10 mi
Run: 79 mi
Interval 11 mi
Warmup 6.5 mi
Race 5 km
Long 16.5 mi
Run: 80.1 mi
Interval 10.5 mi
Fartlek 11 mi
Warmup 12 mi
Run: 71.6 mi
Interval 12.5 mi
Easy 9.5 mi
Fartlek 10 mi
Long 18 mi
Run: 83 mi
Interval 12 mi
Tempo 12 mi
Run: 72 mi