Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
3/24/2016 Run   Easy 11.0 mi    
3/17/2016 Run   Easy 8.3 mi 52:00 6:19
3/16/2016 Run   Easy 8.0 mi 53:45 6:44
3/9/2016 Run   Easy 14.0 mi 1:35:00 6:48
2/28/2016 Run   Long 16.0 mi 1:41:25 6:21
2/19/2016 Run   Warmup 8.5 mi 58:00 6:50
2/6/2016 Run   Easy 11.8 mi    
2/5/2016 Run   Easy 10.3 mi    
1/31/2016 Run   Long 17.0 mi 1:47:00 6:18
1/30/2016 Run   Easy 9.0 mi    
1/9/2016 Run   Interval 11.5 mi    
1/2/2016 Run   Tempo 11.5 mi 1:08:16 5:57
12/31/2015 Run   Easy 9.0 mi 1:02:00 6:54
12/28/2015 Run   Easy 10.3 mi    
12/27/2015 Run   Long 14.5 mi 1:34:25 6:31
12/25/2015 Run   Tempo 10.0 mi 1:00:00 6:00
12/23/2015 Run   Easy 7.0 mi    
12/20/2015 Run   Easy 15.0 mi 1:41:00 6:44
12/19/2015 Run   Tempo 9.0 mi    
12/18/2015 Run   Easy 8.0 mi    
12/17/2015 Run   Interval 9.0 mi    
12/10/2015 Run   Easy 6.0 mi    
12/6/2015 Run   Long 14.7 mi 1:38:00 6:40
12/4/2015 Run   Tempo 8.5 mi    
11/28/2015 Run   Easy 5.0 mi    
11/25/2015 Run   Easy 7.5 mi    
11/4/2015 Run   Easy 8.0 mi    
11/1/2015 Run   Long 11.5 mi    
10/8/2015 Run   Tempo 5.8 mi 44:00 7:40
10/7/2015 Run   Tempo 8.0 mi 56:00 7:00
10/6/2015 Run   Easy 7.8 mi 49:00 6:20
10/5/2015 Run   Easy 6.3 mi 45:00 7:12
10/3/2015 Run   Easy 7.5 mi    
9/29/2015 Run   Easy 10.3 mi 1:09:18 6:44
9/28/2015 Run   Warmup 5.0 mi    
9/27/2015 Run   Easy 13.0 mi 1:23:00 6:24
9/25/2015 Run   Tempo 10.0 mi 59:50 5:59
9/23/2015 Run   Easy 9.0 mi    
9/21/2015 Run   Easy 10.5 mi 1:14:00 7:03
9/13/2015 Run   Long 20.3 mi    
9/9/2015 Run   Interval 10.0 mi 41:02 4:07
9/7/2015 Run   Easy 6.0 mi 37:00 6:10
9/7/2015 Run   Easy 10.0 mi    
9/6/2015 Run   Long 19.5 mi    
9/5/2015 Run   Easy 13.5 mi    
9/4/2015 Run   Easy 12.5 mi    
9/3/2015 Run   Interval 11.0 mi    
8/20/2015 Run   Easy 13.5 mi 1:24:00 6:14