Easy 5.7 mi
WU/CD 4.1 mi
Tempo 5.3 mi
Strength
Easy 9 mi
Easy 5.6 mi
Easy 4.1 mi
Long 12.2 mi
Run: 51.4 mi
Strength: 1 times
Easy 6.3 mi
Threshold 6.9 mi
Day Off
Medium Long 9.9 mi
Long 13 mi
Easy 6.6 mi
Strides 400 m
Run: 53.3 mi
Easy 6.2 mi
Tempo 6.2 mi
Medium Long 9.8 mi
Long 13.1 mi
Easy 6.5 mi
Run: 56.6 mi
Threshold 7.4 mi
Easy 6.1 mi
Easy 5.9 mi
Run: 56.8 mi
Tempo 7.2 mi
Long 13.5 mi
Run: 49.5 mi
Easy 7.1 mi
Easy 7.2 mi
Medium Long 10.3 mi
Easy 7 mi
Easy 4 mi
Long 14.1 mi
Run: 56.7 mi