Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/10/2017 Run   Easy 14.0 mi 1:35:00 6:48
5/9/2017 Run   Easy 10.0 mi    
5/9/2017 Run   Easy 6.0 mi    
5/7/2017 Run   Long 20.0 mi 2:04:00 6:12
4/9/2017 Run   Long 17.8 mi 1:51:14 6:16
3/30/2017 Run   Easy 10.0 mi    
3/19/2017 Run   Long 19.6 mi 2:06:00 6:26
3/7/2017 Run   Interval 13.0 mi    
3/6/2017 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
2/23/2017 Run   Race 9.5 mi    
2/22/2017 Run   Easy 8.0 mi    
2/18/2017 Run   Easy 6.5 mi    
2/16/2017 Run   Interval 9.0 mi    
1/28/2017 Run   Easy 10.0 mi    
1/24/2017 Run   Interval 11.5 mi    
1/23/2017 Run   Easy 8.0 mi    
1/22/2017 Run   Long 16.0 mi 1:47:00 6:42
1/21/2017 Run   Easy 10.0 mi    
1/20/2017 Run   Easy 10.0 mi 1:08:00 6:48
1/19/2017 Run   Interval 11.0 mi    
1/18/2017 Run   Easy 5.5 mi    
1/16/2017 Run   Easy 8.5 mi    
1/15/2017 Run   Long 16.0 mi 1:43:00 6:27
1/11/2017 Run   Interval 10.0 mi    
1/10/2017 Run   Easy 8.5 mi 59:00 6:57
1/9/2017 Run   Easy 8.0 mi    
1/8/2017 Run   Long 13.5 mi 1:28:30 6:34
1/7/2017 Run   Interval 10.0 mi    
1/5/2017 Run   Easy 9.5 mi 1:09:00 7:16
1/3/2017 Run   Fartlek 10.0 mi 1:08:00 6:48
1/2/2017 Run   Easy 5.0 mi    
1/1/2017 Run
First Run
Race 5.0 km 16:19 5:16
1/1/2017 Run   Easy 5.0 mi    
12/31/2016 Run   Easy 9.0 mi    
12/25/2016 Run   Long 11.0 mi 1:18:00 7:06
10/23/2016 Run   Easy 5.0 mi    
10/3/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:02:00 6:54
9/27/2016 Run   Easy 11.0 mi    
9/25/2016 Run   Easy 1.5 mi    
9/25/2016 Run   Warmup 7.0 mi    
8/8/2016 Run   Easy 8.3 mi 58:00 7:02
7/28/2016 Run   Interval 9.5 mi    
7/26/2016 Run   Fartlek 11.5 mi 1:13:00 6:21
7/17/2016 Run   Long 15.0 mi 1:36:00 6:24
6/18/2016 Run   Easy 15.0 mi    
5/18/2016 Run   Easy 9.0 mi    
5/8/2016 Run   Easy 11.7 mi 1:19:00 6:46
5/5/2016 Run   Easy 12.5 mi 1:22:00 6:34
4/7/2016 Run   Interval 13.0 mi    
4/5/2016 Run   Hill 12.0 mi    
4/3/2016 Run   Long 18.8 mi 1:56:00 6:12
3/27/2016 Run   Long 20.5 mi 2:03:00 6:00
2/29/2016 Run   Easy 9.5 mi 1:10:00 7:23
2/26/2016 Run   Easy 10.0 mi    
2/25/2016 Run   Warmup 2.5 mi    
2/25/2016 Run   Cooldown 2.0 mi    
2/21/2016 Run   Easy 20.8 mi 2:09:00 6:14
2/18/2016 Run   Cooldown 2.0 mi    
2/18/2016 Run   Warmup 1.5 mi    
2/9/2016 Run   Warmup 4.0 mi    
2/9/2016 Run   Cooldown 1.5 mi    
2/1/2016 Run   Easy 9.5 mi 1:12:00 7:35
1/29/2016 Run   Warmup 3.0 mi    
1/29/2016 Run   Interval 7800.0 m 36:42 7:35
1/29/2016 Run   Cooldown 1.5 mi    
1/24/2016 Run   Long 14.0 mi 1:32:00 6:35
1/23/2016 Run   Easy 8.0 mi    
1/22/2016 Run   Interval 8.0 mi    
1/13/2016 Run   Easy 8.5 mi    
1/7/2016 Run   Easy 7.5 mi    
1/5/2016 Run   Easy 9.8 mi 1:05:20 6:43