Easy 4 mi
Easy 10.1 mi
Weights
Core
Fartlek 11 mi
Massage
Easy 10.2 mi
Moderate 8 mi
w/u & c/d 4 mi
Long 16.1 mi
Core: 3 times
Run: 87.8 mi
Weights: 3 times
Hill 12.2 mi
Tempo 10 km
w/u & c/d 5.8 mi
Easy 10.3 mi
Easy 11 mi
Medium Long 14 mi
Run: 95.9 mi
Fartlek 10 mi
Pace 8 mi
Long 18 mi
Easy 12 mi
Core: 1 times
Run: 98.9 mi
Easy 4.1 mi
Hill 10 mi
Tempo 7 mi
w/u & c/d 5 mi
Medium Long 13.2 mi
Core: 2 times
Run: 94.1 mi
Easy 14.1 mi
Fartlek 12 mi
Easy 4.3 mi
Easy 10 mi
w/u & c/d 3.3 mi
Progression 10.3 mi
Easy 14 mi
Run: 91 mi
Weights: 1 times
Hill 8 mi
Interval 12.5 mi
Progression 15 mi
Run: 101.1 mi
Weights: 2 times