Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   1/20/2015 Run   moderate 3.0 mi 30:03 9:59 12/27/2014 Run   moderate 4.7 mi 45:01 9:34 12/16/2014 Run   moderate 6.1 mi 52:05 8:34 12/12/2014 Run   Easy 5.6 mi 51:13 9:14 12/6/2014 Run   Easy 5.1 mi 46:14 9:01 12/2/2014 Run   Easy 4.3 mi 35:49 8:24 11/25/2014 Run   Fartlek 5.9 mi 47:32 8:06 11/20/2014 Run   Easy 5.6 mi 50:43 9:05 11/17/2014 Run   Easy 5.2 mi 44:40 8:39 11/5/2014 Run   Easy + Strides 3.5 mi 33:19 9:37 11/1/2014 Run   Easy + Strides 6.1 mi 52:22 8:32 10/23/2014 Run   Long 10.2 mi 1:27:05 8:35 10/21/2014 Run   Easy 7.1 mi 1:01:59 8:44 10/18/2014 Run   Recovery 8.3 mi 1:21:06 9:45 10/12/2014 Run   Long 11.6 mi 1:31:44 7:57 10/9/2014 Run   Easy 8.1 mi 1:09:33 8:38 10/4/2014 Run   Recovery 7.0 mi 1:09:17 9:53 10/3/2014 Run   Easy 8.1 mi 1:08:25 8:30 10/2/2014 Run   Long 10.2 mi 1:26:56 8:32 9/28/2014 Run   Long 15.1 mi 2:06:35 8:22 9/27/2014 Run   Long 10.0 mi 1:39:40 9:56 9/24/2014 Run   Easy 2.5 mi 24:30 9:39 9/24/2014 Run   Easy 2.5 mi 21:59 8:46 9/23/2014 Run   Easy 7.1 mi 1:01:09 8:40 9/21/2014 Run   Long 13.1 mi 1:42:46 7:51 9/18/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:17:40 8:37 9/17/2014 Run   Easy 2.6 mi 22:37 8:48 9/17/2014 Run   Tempo 5.0 mi 35:35 7:07 9/17/2014 Run   Easy 2.5 mi 22:25 8:58 9/14/2014 Run   Long 14.2 mi 1:54:59 8:06 9/11/2014 Run   Easy 9.1 mi 1:17:29 8:31 9/7/2014 Run   Long 13.1 mi 1:54:48 8:45 9/4/2014 Run   VO2 9.1 mi 1:20:41 8:54 8/28/2014 Run   Easy 9.1 mi 1:16:08 8:21 8/26/2014 Run   Easy 7.1 mi 1:02:00 8:47 8/24/2014 Run   Long 12.1 mi 1:43:26 8:33 8/21/2014 Run   Long 9.3 mi 1:18:22 8:24 8/17/2014 Run   Long 11.3 mi 1:36:46 8:36 8/16/2014 Run   Easy 6.2 mi 54:46 8:47 8/14/2014 Run   Easy 8.2 mi 1:11:11 8:40 8/8/2014 Run   Recovery+strides 5.2 mi 47:53 9:15 8/2/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:03 8:44 7/23/2014 Run   Easy 6.5 mi 58:41 8:59 7/13/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:01:37 8:38 7/12/2014 Run   Easy 3.6 mi 36:37 10:07 7/12/2014 Run Cherry Festival 5k Race 5.0 km 20:45 6:41 7/12/2014 Run   Easy 2.7 mi 26:27 9:57 7/9/2014 Run TC Track Club - 4 mile prediction Tempo 7.0 mi     7/5/2014 Run   Easy 6.6 mi 57:32 8:47 7/2/2014 Run   Easy 2.0 mi 20:18 9:57 7/2/2014 Run   Tempo 4.0 mi 28:27 7:04 7/2/2014 Run   Easy 2.5 mi 22:29 9:11 6/29/2014 Run   Long 9.4 mi 1:23:36 8:56 6/25/2014 Run   Easy 2.0 mi 20:14 9:58 6/25/2014 Run   Tempo 5.0 km 23:36 7:36 6/25/2014 Run   Easy 2.1 mi 20:18 9:29 6/11/2014 Run   Easy 5.2 mi 48:00 9:18 6/7/2014 Run   Tempo 7.7 mi 1:08:36 8:59 5/3/2014 Run   Easy 5.2 mi 47:37 9:13 4/26/2014 Run   Easy 6.6 mi 1:00:16 9:09 4/19/2014 Run   Easy 5.1 mi 44:09 8:45 4/4/2014 Run   Easy 3.4 mi 27:18 8:10 3/19/2014 Run   Easy 4.9 mi 45:09 9:19 3/2/2014 Run   Long 10.8 mi 1:30:17 8:23 2/27/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:00:36 8:38 2/23/2014 Run   Easy 5.6 mi 46:22 8:21 2/16/2014 Run   Easy 6.0 mi 50:35 8:26