Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
8/6/2016 Run   Race 10.0 km 38:28 6:12
12/23/2015 Run
tempo route
 Easy 6.5 mi    
12/28/2015 Run
Big Rectangle extended and track
 Easy 6.5 mi    
3/23/2016 Run   Interval 6.5 mi 40:00 6:10
5/17/2016 Run   Easy 6.5 mi    
5/30/2016 Run   Easy 6.5 mi    
6/10/2016 Run   Easy 6.5 mi    
6/13/2016 Run   Easy 6.5 mi    
6/16/2016 Run   Easy 6.5 mi    
6/22/2016 Run   Easy 6.5 mi    
8/10/2016 Run   Easy 6.5 mi    
12/23/2016 Run
yaaas
 Easy 6.5 mi    
1/9/2017 Run
Cause yall know my routes
 Easy 6.5 mi    
1/12/2016 Run   Tempo 6.6 mi 40:00 6:04
7/19/2016 Run   Interval 6.7 mi 40:00 5:59
12/26/2015 Run
wootton loop
 Easy 7.0 mi    
1/2/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/7/2016 Run
Track
 Easy 7.0 mi    
1/14/2016 Run   Easy 7.0 mi    
3/24/2016 Run   Easy 7.0 mi    
5/18/2016 Run   Easy 7.0 mi    
5/24/2016 Run   Easy 7.0 mi    
5/31/2016 Run
Country Club Loop
 Easy 7.0 mi    
6/3/2016 Run   Easy 7.0 mi    
6/15/2016 Run   Easy 7.0 mi    
6/27/2016 Run   Easy 7.0 mi    
6/29/2016 Run   Easy 7.0 mi    
7/2/2016 Run
no
 Easy 7.0 mi    
7/5/2016 Run   Easy 7.0 mi    
7/16/2016 Run   Easy 7.0 mi    
7/21/2016 Run   Easy 7.0 mi    
7/25/2016 Run
Crystal Lake
 Easy 7.0 mi    
8/3/2016 Run   Easy 7.0 mi    
8/8/2016 Run   Easy 7.0 mi    
8/13/2016 Run   Easy 7.0 mi    
8/14/2016 Run   Easy 7.0 mi    
8/16/2016 Run   Easy 7.0 mi    
12/19/2016 Run   Easy 7.0 mi    
12/21/2016 Run
Cause yall know my routes
 Easy 7.0 mi    
12/26/2016 Run
yaaas
 Easy 7.0 mi    
12/30/2016 Run
trail and error
 Easy 7.0 mi    
12/31/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/4/2017 Run   Easy 7.0 mi    
1/10/2017 Run   Easy 7.0 mi    
1/16/2017 Run
Urbana Loop
 Long 7.0 mi    
5/30/2017 Run
Cleveland OH
 Easy 7.0 mi    
12/21/2015 Run
Big Rectangle extended
 Easy 7.2 mi    
6/2/2016 Run   Easy 7.5 mi    
6/6/2016 Run
Parkland
 Easy 7.5 mi    
6/20/2016 Run   Easy 7.5 mi    
7/11/2016 Run   Easy 7.5 mi    
8/15/2016 Run   Easy 7.5 mi    
12/27/2015 Run
new route!
 Long 8.0 mi    
1/9/2016 Run   Easy 8.0 mi    
5/23/2016 Run   Easy 8.0 mi    
5/26/2016 Run   Easy 8.0 mi    
6/1/2016 Run   Easy 8.0 mi    
6/9/2016 Run   Easy 8.0 mi    
6/12/2016 Run   Easy 8.0 mi    
6/23/2016 Run   Easy 8.0 mi    
8/1/2016 Run   Easy 8.0 mi    
12/22/2016 Run   Easy 8.0 mi    
12/29/2016 Run   Easy 8.0 mi    
3/22/2016 Run   Easy 8.3 mi    
7/30/2016 Run   Easy 8.5 mi    
12/18/2016 Run   Long 8.5 mi    
1/5/2017 Run   Easy 8.5 mi    
3/19/2016 Run
wootton loopish
 Easy 8.5 mi 56:05 6:36
5/22/2016 Run
Baby A-loop
 Long 8.8 mi    
1/3/2016 Run   Long 9.0 mi    
5/28/2016 Run   Long 9.0 mi    
7/9/2016 Run
lost in suburbia
 Easy 9.0 mi    
8/7/2016 Run   Long 9.0 mi    
7/17/2016 Run   Long 9.8 mi    
1/10/2016 Run   Long 10.5 mi    
5/29/2016 Run
Variation on A-loop
 Long 11.0 mi    
6/5/2016 Run
Parkland
 Long 12.0 mi    
6/19/2016 Run   Long 12.0 mi    
6/26/2016 Run   Long 12.0 mi    
7/10/2016 Run   Long 12.0 mi    
7/24/2016 Run
Parkland
 Long 12.0 mi    
12/24/2016 Run
Overextended Mall loop
 Long 12.0 mi    
1/8/2017 Run
Cause yall know my routes
 Long 12.0 mi    
1/1/2017 Run   Long 12.5 mi    
7/3/2016 Run
Extended A-loop
 Long 13.0 mi    
7/31/2016 Run
Curtis Apple Orchard
 Long 13.5 mi    
1/15/2017 Run   Long 14.0 mi    
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