Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▼ Pace  
1/15/2015 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
1/10/2015 Run   Normal 6.5 mi 45:00 6:56
12/20/2014 Run   Normal 6.5 mi 45:00 6:56
2/25/2017 Run   Normal 6.0 mi 43:49 7:19
12/11/2014 Run   Normal 6.0 mi 43:00 7:10
1/25/2017 Run   Normal 5.5 mi 42:18 7:42
12/25/2014 Run   Normal 6.0 mi 42:00 7:00
12/9/2014 Run   Normal 6.5 mi 42:00 6:28
11/26/2014 Run   Normal 6.0 mi 42:00 7:00
2/13/2017 Run   Normal 5.5 mi 41:42 7:35
2/3/2017 Run   Normal 5.0 mi 41:07 8:14
2/18/2016 Run   Interval 5.5 mi 40:40 7:24
10/11/2016 Run   Easy 5.0 mi 40:14 8:03
12/31/2016 Run   Long 5.3 mi 40:02 7:38
1/24/2017 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
1/11/2017 Bike   Easy 11.0 mi 40:00 3:39
1/12/2015 Run   Easy 6.0 mi 40:00 6:40
12/15/2014 Run   Normal 5.5 mi 40:00 7:17
9/26/2016 Run   Easy 4.5 mi 39:57 8:53
2/14/2016 Run   Long 5.0 mi 39:34 7:55
1/13/2017 Run   Normal 5.0 mi 38:00 7:36
12/30/2014 Run   Normal 5.5 mi 38:00 6:55
2/18/2017 Run   Easy 5.0 mi 37:17 7:28
1/12/2017 Run   Normal 5.0 mi 36:28 7:18
10/4/2016 Run   Fartlek 4.0 mi 36:04 9:01
9/27/2015 Run   Easy 4.5 mi 36:00 8:00
12/26/2014 Run   Easy 5.5 mi 36:00 6:33
12/8/2014 Run   Easy 5.5 mi 36:00 6:33
9/20/2016 Run   Fartlek 4.0 mi 35:35 8:54
12/26/2016 Bike   Easy 9.7 mi 35:03 3:37
2/10/2017 Bike   Easy 9.4 mi 35:02 3:45
1/5/2017 Bike   Easy 9.4 mi 35:02 3:45
2/27/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
2/26/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
2/14/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
2/14/2015 Run   Race 5.5 mi 35:00 6:22
1/5/2015 Run   Easy 5.5 mi 35:00 6:22
1/2/2015 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/29/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/18/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/17/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/10/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/5/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/4/2014 Run   Normal 5.5 mi 35:00 6:22
12/2/2014 Run   Normal 5.5 mi 35:00 6:22
12/1/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/21/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/20/2014 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/30/2016 Run   Easy 4.0 mi 34:34 8:39
2/4/2016 Run   Easy 4.3 mi 33:52 7:59
10/9/2016 Run   Easy 4.0 mi 32:56 8:14
2/11/2016 Run   Normal 4.3 mi 32:41 7:42
2/17/2017 Run   Easy 4.5 mi 32:36 7:15
2/8/2016 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
9/27/2016 Run   Progression 4.0 mi 31:34 7:54
11/29/2014 Run   Easy 4.5 mi 31:30 7:00
1/21/2017 Run   Easy 4.0 mi 31:20 7:50
2/2/2016 Run   Easy 4.0 mi 31:20 7:50
2/11/2015 Run   Easy 4.5 mi 31:00 6:54
2/22/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:46 7:42
2/9/2016 Run   Normal 4.0 mi 30:11 7:33
12/23/2016 Run   Long 4.0 mi 30:10 7:33
1/6/2017 Run   Easy 3.8 mi 30:05 8:02
1/3/2017 Run   Easy 3.5 mi 30:02 8:35
1/2/2017 Run   Easy 3.5 mi 30:02 8:35
3/1/2017 Bike   Easy 8.5 mi 30:00 3:32
2/28/2017 Cross Train   Cross Train   30:00  
2/11/2017 Bike   Easy 7.7 mi 30:00 3:54
1/9/2017 Run   Normal 4.0 mi 30:00 7:30
12/24/2016 Bike   Easy 8.6 mi 30:00 3:29
12/22/2016 Bike   Easy 8.8 mi 30:00 3:25
10/20/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
9/20/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/21/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/7/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/4/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/28/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/23/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/21/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/23/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/22/2016 Run   Easy 3.5 mi 26:50 7:40
2/7/2017 Run   Easy 3.5 mi 26:39 7:37
6/8/2015 Run   Easy 3.0 mi 26:26 8:49
2/12/2017 Run   Long 3.3 mi 26:03 7:54
12/27/2016 Run   Easy 3.3 mi 25:44 7:56
12/30/2016 Run   Easy 3.2 mi 25:01 7:57
12/29/2016 Run   Easy 3.2 mi 25:01 7:57
2/24/2017 Run   Easy 3.5 mi 25:00 7:09
1/16/2017 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
9/25/2015 Run   Easy 3.5 mi 25:00 7:09
2/6/2016 Run   Easy 3.0 mi 24:22 8:08
2/18/2017 Run   Easy 3.0 mi 24:20 8:07
12/21/2016 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
9/19/2016 Run   Easy 3.0 mi 23:50 7:57
10/7/2016 Run   Fartlek 3.0 mi 23:32 7:51
2/13/2016 Run   Easy 3.0 mi 23:16 7:46
12/19/2016 Run   Easy 3.0 mi 22:50 7:37
1/18/2017 Run   Normal 3.0 mi 22:17 7:26
3/26/2016 Run   Race 3.2 mi 22:12 6:53
1/20/2017 Run   Race 3.0 mi 22:00 7:20
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