Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
9/12/2015 Run   Easy 11.3 mi 1:14:00 6:35
9/13/2015 Run   Long 20.3 mi    
9/14/2015 Run   Easy 10.3 mi    
9/15/2015 Run   Easy 10.0 mi 1:09:00 6:54
9/16/2015 Run   Easy 17.0 mi    
9/18/2015 Run   Easy 12.5 mi    
9/19/2015 Run   Easy 12.3 mi    
9/20/2015 Run   Tempo 15.0 mi    
9/21/2015 Run   Easy 10.5 mi 1:14:00 7:03
9/22/2015 Run   Tempo 13.3 mi    
9/23/2015 Run   Easy 9.0 mi    
9/24/2015 Run   Easy 11.5 mi 1:14:00 6:27
9/25/2015 Run   Tempo 10.0 mi 59:50 5:59
9/26/2015 Run   Easy 8.5 mi    
9/27/2015 Run   Easy 13.0 mi 1:23:00 6:24
9/28/2015 Run   Interval 4.5 mi    
9/28/2015 Run   Warmup 5.0 mi    
9/29/2015 Run   Easy 10.3 mi 1:09:18 6:44
9/30/2015 Run   Easy 8.3 mi 38:00 4:37
10/1/2015 Run   Warmup 2.5 mi    
10/1/2015 Run   Cooldown 2.0 mi    
10/1/2015 Run   Interval 8100.0 m 19:23 3:52
10/2/2015 Run   Easy 5.0 mi 32:30 6:30
10/3/2015 Run   Easy 7.5 mi    
10/4/2015 Run   Easy 13.8 mi 1:27:00 6:20
10/5/2015 Run   Easy 6.3 mi 45:00 7:12
10/6/2015 Run   Easy 7.8 mi 49:00 6:20
10/7/2015 Run   Tempo 8.0 mi 56:00 7:00
10/8/2015 Run   Tempo 5.8 mi 44:00 7:40
10/10/2015 Run   Easy 3.5 mi    
10/28/2015 Run   Interval 10.0 mi    
11/1/2015 Run   Long 11.5 mi    
11/2/2015 Run   Tempo 7.5 mi    
11/3/2015 Run   Easy 7.0 mi    
11/4/2015 Run   Easy 8.0 mi    
11/7/2015 Run   Easy 7.5 mi 49:00 6:32
11/24/2015 Run   Easy 6.5 mi    
11/25/2015 Run   Easy 7.5 mi    
11/28/2015 Run   Easy 5.0 mi    
11/28/2015 Run   Easy 3.5 mi    
11/29/2015 Run   Easy 14.0 mi 1:29:35 6:24
12/1/2015 Run   Easy 7.8 mi 52:00 6:43
12/2/2015 Run   Interval 9.5 mi    
12/3/2015 Run   Easy 8.5 mi 58:00 6:50
12/4/2015 Run   Tempo 8.5 mi    
12/5/2015 Run   Easy 8.0 mi 50:00 6:15
12/6/2015 Run   Long 14.7 mi 1:38:00 6:40
12/8/2015 Run   Easy 9.0 mi 1:00:00 6:40
12/10/2015 Run   Easy 6.0 mi    
12/11/2015 Run   Easy 8.0 mi    
12/13/2015 Run   Long 10.5 mi 1:10:00 6:40
12/14/2015 Run   Easy 8.5 mi    
12/15/2015 Run   Easy 9.0 mi 1:00:22 6:43
12/17/2015 Run   Interval 9.0 mi    
12/18/2015 Run   Easy 8.0 mi    
12/19/2015 Run   Tempo 9.0 mi    
12/20/2015 Run   Easy 15.0 mi 1:41:00 6:44
12/23/2015 Run   Easy 7.0 mi    
12/24/2015 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
12/25/2015 Run   Tempo 10.0 mi 1:00:00 6:00
12/26/2015 Run   Easy 10.0 mi 59:50 5:59
12/27/2015 Run   Long 14.5 mi 1:34:25 6:31
12/28/2015 Run   Easy 10.3 mi    
12/31/2015 Run   Easy 9.0 mi 1:02:00 6:54
1/1/2016 Run   Easy 6.8 mi    
1/2/2016 Run   Tempo 11.5 mi 1:08:16 5:57
1/3/2016 Run   Long 18.5 mi 1:52:00 6:04
1/4/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/5/2016 Run   Easy 9.8 mi 1:05:20 6:43
1/6/2016 Run   Interval 8.0 mi    
1/7/2016 Run   Easy 7.5 mi    
1/8/2016 Run   Easy 9.3 mi    
1/9/2016 Run   Interval 11.5 mi    
1/10/2016 Run   Long 15.0 mi    
1/11/2016 Run   Easy 5.0 mi 34:00 6:48
1/12/2016 Run   Interval 10.5 mi    
1/13/2016 Run   Easy 8.5 mi    
1/14/2016 Run   Easy 9.5 mi    
1/15/2016 Run   Warmup 4.0 mi    
1/16/2016 Run   Easy 7.5 mi    
1/17/2016 Run   Easy 14.5 mi 1:37:45 6:45
1/18/2016 Weights          
1/18/2016 Run   Easy 8.0 mi    
1/19/2016 Run   Easy 9.0 mi    
1/20/2016 Run   Warmup 4.5 mi    
1/20/2016 Run   Interval 5.5 mi    
1/21/2016 Weights          
1/21/2016 Run   Easy 8.5 mi    
1/22/2016 Run   Interval 8.0 mi    
1/23/2016 Run   Easy 8.0 mi    
1/24/2016 Run   Long 14.0 mi 1:32:00 6:35
1/25/2016 Run   Easy 8.8 mi 1:01:00 6:56
1/26/2016 Run   Interval 7200.0 m 28:18 6:20
1/26/2016 Run   Cooldown 2.0 mi    
1/26/2016 Run   Warmup 2.6 mi    
1/27/2016 Run   Easy 10.0 mi    
1/28/2016 Run   Easy 9.5 mi    
1/29/2016 Run   Cooldown 1.5 mi    
1/29/2016 Run   Warmup 3.0 mi    
1/29/2016 Run   Interval 7800.0 m 36:42 7:35
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