Easy 8.6 mi
WU/CD 4.5 mi
Threshold 6.6 mi
Easy 8.8 mi
Strides 400 m
Easy 4.5 mi
Medium Long 10.9 mi
Easy 6.1 mi
Easy 1.2 mi
Easy 7.7 mi
Run: 59.1 mi
Day Off
Easy 8.9 mi
Easy 8.1 mi
Easy 8.7 mi
Strength
Long 15.6 mi
Run: 59 mi
Strength: 1 times
Easy 8.5 mi
Easy 7.3 mi
Medium Long 10 mi
Long 16 mi
Easy 6.9 mi
Run: 61.8 mi
Easy 6.5 mi
Easy 4 mi
GLR
WU/CD 0.7 mi
Race 3.5 mi
Race 9.4 mi
WU/CD 1 mi
Race 4.3 mi
WU/CD 0.6 mi
Race 7.4 mi
GLR Summary
WU/CD 1.1 mi
Race 5.4 mi
Race 2.3 mi
Run: 64.5 mi
Easy 6.2 mi
Easy 5.8 mi
Easy 6.4 mi
WU/CD 1.4 mi
Race 0.8 mi
Long 14 mi
Run: 51.6 mi
Easy 4.3 mi
WU/CD 4.4 mi
Fartlek 6.8 mi
Easy 4.4 mi
Medium Long 11.3 mi
Long 15 mi
Easy 7.4 mi
Run: 71.7 mi