Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
8/27/2009 Swim
Random Route
 Back Stroke 0.5 mi    
10/21/2009 Run
Random Route
 Easy      
12/17/2009 Run   Tempo 2.5 mi    
2/23/2010 Swim   Free Style 500.0 m    
2/24/2010 Swim   Free Style 1200.0 m    
12/13/2010 Run   Easy 1.0 mi    
1/7/2011 Run   Easy 0.1 mi    
1/12/2011 Run   Easy 0.1 mi    
1/15/2011 Run   Easy 0.1 mi    
2/15/2011 Run   Easy 7.0 mi    
3/17/2011 Run   Tempo 6.0 mi    
3/26/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/7/2011 Run   Easy 4.0 mi    
4/30/2011 Run   Easy 6.0 mi    
6/3/2011 Run   Easy 1.0 mi    
7/22/2011 Bike   Easy 10.0 mi    
3/11/2012 Run   Easy 12.0 mi    
5/17/2012 Run   Easy 0.1 mi    
9/9/2012 Bike   Easy 23.3 mi    
3/29/2014 Run
POM Waterfront Loop
 Easy 4.3 mi    
3/7/2016 Run   Easy 2.0 mi    
4/19/2016 Run
Custis-WOD-Lubber Run Loop
 Easy 4.8 mi    
4/23/2016 Bike   Easy 7.0 mi    
4/25/2016 Bike   Easy 4.0 mi    
4/26/2016 Bike   Easy 7.0 mi    
4/29/2016 Bike   Easy 4.0 mi    
5/8/2016 Run   Easy 7.8 mi    
5/8/2016 Bike   Easy 5.0 mi    
5/9/2016 Run   Easy 3.0 mi    
5/9/2016 Run   Easy 1200.0 m    
5/10/2016 Run   Interval 3.2 mi    
5/11/2016 Bike   Easy 4.0 mi    
6/16/2016 Run   Easy 2.7 mi    
11/6/2016 Run   Easy 9.5 mi    
8/5/2017 Run   Easy 1.0 mi    
10/25/2017 Run   Easy 1.0 mi    
11/25/2017 Run   Easy 0.1 mi    
12/8/2017 Run   Easy 0.1 mi    
3/2/2018 Run   Easy 0.1 mi    
3/3/2018 Run   Easy 0.1 mi    
6/9/2018 Swim   Back Stroke 100.0 m    
1/12/2019 Run   Easy 0.1 mi    
10/8/2023 Bike   Easy 8.0 mi    
1/3/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
1/8/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
1/16/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
1/18/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
1/20/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
1/22/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
1/24/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
1/26/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
1/29/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
2/2/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
2/10/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
2/11/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
2/16/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
2/20/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
3/6/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
3/9/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
3/12/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
3/13/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
3/16/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
3/20/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
3/24/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
3/30/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
3/31/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
4/6/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
4/14/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
4/20/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
4/21/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
4/27/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
4/28/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
5/4/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
5/5/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
5/7/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/6/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/9/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/11/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/13/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/15/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/16/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/17/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/18/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/19/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/20/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/21/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/22/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/23/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/28/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/29/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
6/30/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
7/2/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
7/4/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
7/6/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
7/6/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
7/7/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
7/9/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
7/10/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
7/14/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
7/16/2018 Run   Easy 0.1 mi 1:00 10:00
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