Workouts


Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
6/13/2012 Run   Default 4.0 mi    
2/7/2013 Run   Default 7.0 mi    
4/16/2013 Run   Default 4.0 mi    
1/1/2015 Run   Default 2.1 mi    
12/7/2014 Run   Tempo 13.0 mi 1:21:35 6:17
10/11/2014 Run   Race 15.2 mi 1:36:51 6:23
6/27/2014 Run   Tempo 13.0 mi 1:23:48 6:27
9/27/2014 Run   Race 8.0 mi 51:35 6:27
7/1/2014 Run   Tempo 13.0 mi 1:24:32 6:31
3/22/2014 Run   Race 11.3 mi 1:13:46 6:31
10/6/2014 Run   Interval 13.0 mi 1:25:01 6:33
7/3/2014 Run   Interval 13.0 mi 1:25:05 6:33
7/4/2014 Run   Race 9.2 mi 1:00:27 6:34
5/26/2014 Run   Race 8.0 mi 52:41 6:36
6/4/2014 Run   Tempo 13.0 mi 1:25:40 6:36
2/16/2014 Run   Tempo 16.0 mi 1:45:29 6:36
8/20/2014 Run   Tempo 14.0 mi 1:32:24 6:36
9/10/2014 Run   Interval 8.0 mi 52:49 6:37
5/23/2014 Run   Tempo 13.0 mi 1:25:52 6:37
9/22/2014 Run   Easy 8.0 mi 52:51 6:37
6/15/2014 Run   Long 16.0 mi 1:46:31 6:40
11/8/2014 Run   Tempo 12.0 mi 1:19:55 6:40
4/30/2014 Run   Tempo 13.0 mi 1:26:35 6:40
8/6/2014 Run   Tempo 14.0 mi 1:33:55 6:43
7/30/2014 Run   Tempo 12.0 mi 1:20:32 6:43
1/17/2014 Run   Easy 3.1 mi 20:48 6:43
12/6/2014 Run   Interval 16.0 mi 1:47:25 6:43
9/8/2014 Run   Interval 8.0 mi 53:48 6:44
9/30/2014 Run   Interval 13.0 mi 1:27:26 6:44
11/27/2014 Run   Race 10.0 mi 1:07:21 6:45
9/6/2014 Run   Race 16.0 mi 1:48:09 6:46
3/20/2014 Run   Interval 13.0 mi 1:28:00 6:47
7/23/2014 Run   Tempo 12.0 mi 1:21:15 6:47
6/25/2014 Run   Easy 13.0 mi 1:28:10 6:47
3/13/2014 Run   Tempo 16.0 mi 1:48:31 6:47
3/5/2014 Run   Tempo 10.2 mi 1:09:15 6:47
7/20/2014 Run   Long 16.0 mi 1:48:59 6:49
7/8/2014 Run   Interval 13.0 mi 1:28:38 6:50
12/3/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:21:51 6:50
4/21/2014 Run   Long 26.2 mi 2:58:51 6:50
2/11/2014 Run   Tempo 15.1 mi 1:43:01 6:50
9/12/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:21:55 6:50
9/18/2014 Run   Easy 8.0 mi 54:42 6:51
7/11/2014 Run   Fartlek 16.0 mi 1:49:31 6:51
1/11/2014 Run   Tempo 13.1 mi 1:29:45 6:52
6/21/2014 Run   Easy 16.0 mi 1:49:37 6:52
7/17/2014 Run   Interval 16.0 mi 1:49:48 6:52
9/3/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:22:26 6:53
6/20/2014 Run   Easy 8.0 mi 55:01 6:53
11/29/2014 Run   Long 16.0 mi 1:50:13 6:54
3/11/2014 Run   Interval 13.0 mi 1:29:35 6:54
5/10/2014 Run   Easy 8.0 mi 55:10 6:54
4/1/2014 Run   Tempo 13.1 mi 1:30:23 6:54
11/1/2014 Run   Easy 8.0 mi 55:13 6:55
9/17/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:22:50 6:55
11/10/2013 Run   Race 4.1 mi 28:23 6:55
7/10/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:23:00 6:56
3/26/2014 Run   Interval 6.1 mi 42:21 6:56
10/5/2013 Run   Tempo 13.1 mi 1:30:52 6:57
8/8/2014 Run   Interval 13.0 mi 1:30:12 6:57
6/12/2014 Run   Interval 12.0 mi 1:23:21 6:57
4/13/2014 Run   Long 20.0 mi 2:19:11 6:58
8/22/2014 Run   Long 20.0 mi 2:19:29 6:59
2/25/2014 Run   Interval 13.0 mi 1:30:47 7:00
4/2/2014 Run   Interval 13.5 mi 1:34:19 7:00
11/3/2014 Run   Tempo 12.0 mi 1:23:53 7:00
10/5/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:24:00 7:01
3/7/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:24:12 7:01
9/19/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:24:17 7:02
5/24/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:12 7:02
10/30/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:14 7:02
10/29/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:19 7:03
5/14/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:24:37 7:04
11/4/2014 Run   Interval 9.0 mi 1:03:38 7:05
6/1/2014 Run   Long 16.0 mi 1:53:09 7:05
6/5/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:39 7:05
2/13/2014 Run   Fartlek 16.0 mi 1:53:28 7:06
5/6/2014 Run   Tempo 11.7 mi 1:23:02 7:06
3/8/2014 Run   Interval 7.0 mi 49:44 7:07
9/14/2014 Run   Long 20.0 mi 2:22:11 7:07
3/18/2014 Run   Interval 16.0 mi 1:53:47 7:07
9/15/2014 Run   Easy 8.0 mi 56:55 7:07
12/24/2013 Run   Tempo 13.0 mi 1:32:42 7:08
6/18/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:25:41 7:09
5/18/2014 Run   Long 20.0 mi 2:23:18 7:10
11/15/2014 Run   Long 20.0 mi 2:23:18 7:10
10/20/2013 Run   Race 28.3 mi 3:22:58 7:11
12/14/2013 Run   Race 13.1 mi 1:34:05 7:11
5/27/2014 Run   Easy 13.0 mi 1:33:27 7:12
9/14/2013 Run   Tempo 13.1 mi 1:34:17 7:12
7/2/2014 Run   Easy 16.0 mi 1:55:11 7:12
5/9/2014 Run   Easy 13.0 mi 1:33:36 7:12
9/28/2014 Run   Long 16.0 mi 1:55:14 7:13
9/1/2014 Run   Easy 16.0 mi 1:55:17 7:13
10/3/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:04:57 7:14
7/26/2014 Run   Long 16.0 mi 1:55:30 7:14
9/25/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:26:39 7:14
3/10/2014 Run   Easy 13.0 mi 1:33:54 7:14
7/24/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:26:41 7:14
7/29/2014 Run   Easy 12.0 mi 1:26:42 7:14